.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from nogge11 on March 31, 2012, 15:35</b><br />
1. dag gik umådeligt fint... (men det plejer den første dag altid at gøre når jeg starter en slankekur)...<br />
Jeg havde dagen i forvejen købt forskellige pålæg i supermarkedet som jeg spiste en pakke af til morgenmad sammen med morgenkaffen Frokosten blev 2 stk. kødmuffins som jo også smager fantastisk. Om eftermiddagen lavede jeg Dukan knækbrød (som ikke ville knække) men de smagte/smager også rigtig godt dog kedeligt at man kun må spise 1 om dagen .<br />
Aftensmad blev ligeledes 2 stk. kødmuffins samt en pakke pålæg til smovs om aftenen :P Dagen igennem blev der indtagt vand/cola light/kaffe som vædske<br />
Jeg følte mig mæt og tilfreds <br />
<br />
2. dag gik også ganske fint. Startede morgenen med lidt Cheasy m/vanillie og en pakke pålæg, Frokost 2. kødmuffins og en pakke pålæg. Til aftensmad havde jeg lavet en ovnfast fad m/hakket kylling og så ligesom kødmuffins. Fik en portion af dette samt dressing af Total 0,2&#037;, hvidløg, salt og peber. Og selvfølgelig dagens højdepunkt 1 stk. knækbrød. Denne dag lavede jeg også en portion Dukan muffins og lagde i fryseren.<br />
<br />
3. dag morgenmad Cheasy vanillie, 1 pk á 80g kødpålæg frokost: 1 portion kylligeret m/dressing og 2 stk. kødmuffins. Aftensmad 1 portion kylligeret m/dressing og 2 stk. kødmuffins. Denne dag er jeg begyndt at få hovedpine men regner med det er pga. jeg ikke har fået sukker i flere dage... :o - skræmmende.....<br />
<br />
4. dag startede dagen med Cheasy Frokost: rejer m/dressing 2 stk. kødmuffins 1 pk. pålæg og her i eftermiddag har jeg spist en af mine Dukan muffins fra fryseren og den er jo skøn... - ærgeligt jeg ikke på spise flere... Jeg har også været ude og gå en tur på ½ time - men har desværre også idag hovedpine.... <br />
<br />
Om mig selv kan jeg fortælle at jeg bestemt IKKE er en haj i en køkken og det interessrer mig desværre heller ikke. Men dejligt at det er så nemt og hurtigt at lave disse brød og de så ovenikøbet smager godt Mine daglige indtag af vædsker er Kaffe/PepsiMax/vand.<br />
<br />
Jeg har ingen problemer med at tage disse forskellige ting med på arbejde og spise til min frokost - mine kollegaer kender til mit vægtønske og jeg holder ikke noget for mig selv 8O Jeg savner i løbet af dagen noget til at gøre munden frisk med hen over dagen men jeg må stramme baller indtil Attack perioden er overstået...... :P<br />
<br />
Jeg er spændt på påsken og vores forskellige arrangementer men har faktisk tænkt mig at have lidt med i tasken. Dels er det ikke de store menneskemængder vi skal omgåes og dels kender de også alle til mit ønske om at år 2012 er året hvor jeg skal blive lettere..... Så den eneste der kan blive en stopper for det er <b>MIG</b>- så jeg skal bare holde mig i skindet.... 8-) og på det tidspunkt er jeg jo heldigvis gået igang med Cruise perioden.</div>
</div>

[

Det ser sørme godt ud. Men jeg kan ikke lige finde en opskrift på kødnuggets --- hvad er det ?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from gmoeller on March 31, 2012, 16:20</b><br />
Det ser sørme godt ud. Men jeg kan ikke lige finde en opskrift på kødnuggets --- hvad er det ?</div>
</div>
<br />
Den kommer så her:<br />
Har så lavet den med hakket kyllingekød også<br />
12 store kødmuffins.<br />
800 g magert oksehak.<br />
2 breve tacokrydderi (har her kun brugt 1 brev)<br />
1 æg<br />
6 hvider<br />
1 dl. skummetmælk<br />
Salt, peber, lidt vand.<br />
<br />

Velkommen til Nogge Det lyder som om du er kommet rigtigt godt igang

1000 tak Nogge11 - dem vil jeg da straks gå i gang med at lave.

Øhh, mangler lige at vide, putter du dem i muffinforme og "bager" i ovnen, eller hvad gør du ?<br />

Velkommen til. Min erfaring er at planlægning betyder rigtig meget på denne diæt. Så jeg vil helt klart anbefale at du tager din egen mad med når du skal ud i påsken.<br />
Go påske og held og lykke med slankeåret 2012.

God start du har fået,og selvom man ikke er en haj i et køkken er der mange ting du kan lave der er nemt,tag et kig under opskrifter.Og angående det at skulle ud i påsken ja så er det en god ting at være lidt forberedt,jeg skal selv ud en dag og tager brød og dessert med og spiser så det jeg må af divs. ting der bliver serveret så er jeg sikker på ikke at falde i.God påske til dig.

Velkommen til Som dig er jeg også helt sikkert på at det her er bare vejen frem for mig Og det er en super skøn side, hvor vi álle hjælper hinanden hvis man mangler hjælp, og der er altid en god moral opbakning når man trænger til det GOd påske

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from gmoeller on April 1, 2012, 13:19</b><br />
Øhh, mangler lige at vide, putter du dem i muffinforme og "bager" i ovnen, eller hvad gør du ?</div>
</div>
<br />
Hej undskyld den lange svartid : ( - jeg har både lavet dem i muffinsforme (silicone eller lign - ikke papir) og jeg har også lavet det i en ildfast fad og så bare skåret slykker (det bliver nok denne måde næste gang)<br />
<br />
kh nogge

Hej og velkommen Sikke en fin start. Var til påskefrokost i går, men det var hos en Dukanfamillie, så ingen ben i det :D Ha' altid lidt i tasken, du kan spise, så går det ikke helt galt, og fisk er der tit på de påskeborde, så håber du får den dejlig dag

Tak for jeres søde velkomst :D dejligt !!! - og ja jeg er stadig <b>TOP</b> motiveret da vægten stadig går nedad . Dog ikke så meget som i starten men 3 kg på 6 dage er jeg <b>MEGA</b> tilfreds med med det foreløbige resultat :D.<br />
Jeg napper lige attack til og med torsdag da jeg er på arbejde indtil da og bare skal lave ingenting på torsdag og befinder mig godt med at spise alt det kød og fisk. Føler mig dejligt mæt :P.<br />
Herefter skal vi 2 dage til Jylland hvor jeg så blot vil køre kød og grøntsager disse 2 dage. Smovs må blive et stægt kyllingebryst, 4 stk sukkerfrie bolsjer eller sukkerfrit tyggegummi 8O - nøj hvor jeg glæder mig til bolsjer og tyggummi - til engang frisk mund engang imellem..... Herefter passer det fint med 2 attack dage hvor vi også blot skal være herhjemme og arbejde. En af mine bekendte har skrevet til mig at hun tabte 10 kg på en måned (hun er sådan ca. samme størrelse som mig)- så jeg er spændt på hvad jeg kan præstere på en måned .<br />
Forsat go´kamp til os alle

Velkommen i klubben. Det skal nok gå fint for dig, Nogge. Bliv nu ikke for skuffet, hvis du ikke kan tabe 10 kg på en måned. Det er trods alt sjældent. Men 1 - 1½ kg om ugen vil være fint. Held og lykke med påsken og Jyllandsturen. Glæder mig til at høre mere