Så er det op på hesten igen - hverdagen er gået igang 8-) !!! Påsken gik over alt forventning - dog taget 300g på men regner med de er væk i morgen og nedstigningen kan gå igang igen :D<br />
Jeg startede skærtorsdag med at vi skulle ud og spise med svigerdatter og svigersønnen og det gik også over alt forventning - jeg spiste 250g bøf, måske lidt kedeligt men den smagte pragtfuldt så det var okay. Langfredag gik turen imod Holstebro hvor vi skulle over og se sønnike spille håndbold. Her havde jeg købt forkellige pakker pålæg i netto jeg havde i køletasken - hvilket fungerede perfekt. Frokosten blev indtaget på Jensens bøfhus hvor jeg kun fik salatbord da jeg mente jeg fik kødet i løbet af dagen. Uhmm de har altså et lækker salatbord og når man så ikke har fået salat i 10 dage så smager det ekstra godt :P. spiste ikke rigtig noget dressing andet énd det der var ved de syltede hvidløg. Aftensmaden var en lækker bøf med salatbuffet. Og det rørte mig ikke de mindste at de andre både fik rødvin, Irish coffe mv. Lørdag var der morgenbuffet på hotellet og det blev til 1 æg, 1 yougurt, 2 stk. hj. knækbrød med hamburryg, tomat og agurk, og så røg der lige 3 skiver bacon ned :| men hvis det havde været inden jeg gik på dette så var der spist minst 10 skiver så jeg er godt tilfreds. Frokosten havde jeg købt ved en salatbar hvor jeg blandede salat og kylling i en bakke - dog blev det til lidt cremefraice dressing i denne :? . Afrensmaden blev indtaget hos svigerforældrene hvor vi heldigvis skulle have kylligebryster. Værterne var ikke helt tilfreds med jeg kun spiste kød men ved jo også godt jeg gør det for min egen skyld - desserten lod jeg også stå. Aftenskaffen blev indtaget hos min datter i Gudbjerg på Fyn - hun havde brækket næsen i en håndboldkamp og var blevet opereret så vi skulle lige omkring og se hvordan hun havde det.... heldigvis godt - men sikke en omgang . Alt imens de andre spiste svigermors medbragte lagkage og citronfromage så nappede jeg lige en pakke af min medbragte kylligepålæg . Vel hjemme igen har vi lullet rundt herhjemme og her har jeg taget 2 proteindage. Jeg har ferie i denne uge så den vil jeg bruge på at forberede noget mad til fryseren til mig således at jeg kun har familien at skulle lave mad til i hverdagen.<br />
<br />
Håber i alle er kommet godt over påskens fristelser !!!

Lige en tilføjelse - jeg er slet ikke kommet igang med motion så det er også en af projekterne her i ferien. Der skal gåes en tur hver dag på minimum ½ time

Lyder som du har haft en dejlig påske ja de 300g skal nok ryge af igen, bare klø på

Godt gået mellem alle de fristelser. Good girl.

Det er god læsning Nogge. Godt gået, at du kun tog 300 g på De er pist væk om et øjeblik Og når du får gang i motionen, så tager det fart. Held og lykke.

Hold da op for et program - fantastisk at du kunne holde kuren, synes jeg

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Yes - vægten begyndte endelig at rykke igen :D - nu har jeg tabt 4,4 kg på 14 dage og stadig uden af have nået at motionere da det igår tis regnede - så det skal være idag og så tror jeg jeg napper 1 times gåtur for det tabte igår....<br />
Jeg var heldig igår at købe en masse kylling, oksekød mv. til nedsat pris pga. datomærkningen og gik så hjem og stegte og brasede . Familien blev serveret for Kyllingefrikadeller - jeg syntes de smagte dejligt men familien var ikke så begejstret. Imorgen skal der serveres kebabruller eller pizza - skal lige finde noget til idag da jeg har protein dag. Jeg prøver at få familien til at spise nogenlunde det samme kød som mig og så laver jeg "stivelse" og sovs til dem.<br />
Jeg er meget overrasket over hvor "let" jeg har ved denne kur. Føler mig mere mæt end når jeg ikke er på kur og jeg er kommet over sukkerafhæningheden hvilket er super dejligt :D. Jeg ved godt at jeg nu må få lidt sukkerfri bolsjer og tyggummi men ved hvis jeg først får begyndt så tror jeg ikke jeg kan stoppe igen, - men vil lige finde lidt tyggummi idag så jeg kan få lidt frisk mund engang imellem.<br />
Jeg skal også ud og finde de sidste ingredienser så jeg kan få lavet nogle trøfler og evt. lidt kage til aftenskaffen.<br />
<br />
Ha´en fantastisk DUKAN dag !!!

Hvis du skal bage, så prøv opskriften på 2 x muffins

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det vil jeg prøve - jeg er ellers ikke den store kagespiser men det er nok fordi man alligevel syntes der skal være lidt engang imellem.

Super at høre hvordan du har klaret du påske, rigtig godt gået Flot vægttab :D<br />
<br />
Hmm, trøflerne er bare suuuuper gode :D

Så er jeg nået til min 16 dag herinde på Dukan - og hvor det går.... <b>jeg er lige blevet 300g mindre end igår morges </b>:D<br />
Var også ude og motionere igår - gik 7 km og for pokker da hvor har jeg ondt i fodballerne idag :o.. Håber jeg får taget samme tur idag <br />
Ellers står den på store bage dag idag - der skal laves trøfler og muffins efter anbefalinger og så en portion Dukan knækbrød som jeg er helt vild med :P<br />
Det eneste jeg har som problem - det er min mave der ikke rigtig fungerer som jeg gerne vil have den til. Der går flere dage imellem jeg kommer på toilettet :? og 2 gange har jeg måtte bruge nogle dråber som har fået gang i tingene men det vil jeg jo helst være fri for og ha´tingene til at køre den normale måde <br />
Jeg spiser 1 skefuld hvedeklid hver morgen på min cheasy yougurt samt en dukan muffin - måske får jeg forlidt vand - vil prøve at sætte 3 stk. ½ ltr frem og de skal minimum ryge ned idag (drikker dog cola light i rigelige mængder hver dag).<br />
<br />
Går lidt engang imellem og irriterer mig over jeg ikke har fundet denne kur noget før - for så tror jeg jeg havde været mange kilo lettere idag :? Men heldigvis har jeg fundet den og kommet igang så <b>GO´FOR IT´!!!</b><br />
<br />
God dag til jer alle derude

Fik lige nappet 7 km til idag inden frokosten - <b>sådan et skønt vejr </b>, bliv ved med det man bliver så glad i låget D<br />
Vupti - der kom også gang i maven - <i>FANTASTISK DAG</i> !!!

Nogge, ja motionen hjælper på maven, og dermed på væten, og husker man også vand i rigelige mængder, så sker der virkeligt noget <br />
Og ja, solen skinner og foråret er på vej, og vi bliver slankere...<br />

Super flot vægttab du har haft,tillykke med det Dejligt at høre maven kom igang for det ikke så fedt når den ikke rigtig fungere.<br />
Forsat dejlig dag til dig

Tak til jer søde "tabere" - vi skal nok blive nogle lækre sild til sommer