Ja 5 kg til hver delmål er rigtig godt, netop fordi man så ikke køre sur i det Jep gaver er altid godt <br />
<br />
Hvor høj er du hvis jeg må spørge ? Jeg tabte også mere end Mr. Dukan sagde jeg skulle <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Hej derude foran skærmen <br />
<br />
I morgen har vi været på Dukan i 2 mdr. men jeg skriver lige vores mdr. status i dag da vi Jo ikke har vejedag i morgen og har heller ikke lige tid til at komme på i morgen.<br />
Jeg har i dag tabt præcis 8 kg og kæresten har tabt 9,1 kg, vi er nu begge nået under vores første delmål, min var jo de 70 kg og kærestens var de 80 kg så jubii for os :-D<br />
<br />
Det går ikke så hurtigt som i første mdr, hvor vi havde tabt henholdsvis 5 og 6 kg, så det jo kun 3 kg til hver i denne mdr, men det jo meget normalt og vi er meget tilfredse alligevel, for syntes vi har klaret os fint i forhold til at det er dec. og vi ikke har været særlig strikse med kuren i denne mdr.<br />
<br />
Til mig jeg er kun 156 cm høj, så skal ned på min 60 kg bare for at komme i normal bmi <br />
<br />
Dejlig dag til Jer alle derude :-D<br />

Hej Nova,<br />
<br />
Hvor er det bare SÅ flot. Jeg synes det er så fantastisk at kæresten og dig har det her fælles projekt <br />
Jeg glæder mig til at høre meget mere fra jer.<br />
<br />
God dag... <br />
<br />
Heidi79

Hej Nova <br />
<br />
Rigtig godt nytår vil da lige høre hvordan det går med jer ?<br />
Tillykke med det flotte tab i begge har haft til nu <br />
Ja med den højte kan jeg godt forstå du vil ned på 57 kg <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Hejsa alle derude og rigtig godt nytår <br />
<br />
Her er jul og nytår gået fint kan mærke i min krop jeg har fået alt for mange hurtige kulhydrater som sukker og kornprodukter, men vægtmæssigt er det gået fint <br />
<br />
Vores sidste vejning inden jul var fredag d. 21/12-12 og der sagde vægten 69,5 kg til mig og 79,9 kg til kæresten så det var jo dejligt, jeg var under delmålet på 70 kg og han under delmålet på 80 kg <br />
<br />
Da vi vejede os igen mandag morgen d. 31/12-12 inden nytårsmaden, havde jeg taget 200 g på og kæresten havde taget 500 g på så det var jo til at arbejde med, især fordi vi har bestemt ikke sparret på noget jeg har faktisk kun så holdt mig fra alt hvidt brød og så har jeg drukket mest pepsi max så drikke vare uden sukker og kæresten har faktisk nærmest spist præcis det han havde lyst til.<br />
<br />
I dag d. 4/1-13 den første vejning i år 2013 og efter at alt det mad sjov er overstået vejer jeg igen 69,5 kg så det er jo bare super og kæresten vejer 79,5 så han er jo faktisk 400 g lettere end da det hele gik løs.<br />
Så alt i alt så kan vi bestemt ikke klage over hvordan vores jul og nytår er gået :-D<br />
<br />
Nå skal jeg så bare detoxes igen for alt det sukker og mel jeg har fået indenbors, men nu ved jeg jo hvordan jeg gør, det eneste kornprodukt vi får her i huset er vores havreklid og havre er der jo minialt gluten i i forhold til hvede, rug og byg så det går hurtigt<br />
<br />
Jeg bager noget jeg kalder DULEO brød som er en kombi mellem dukan brødet og paleo brødet så der er ikke hvedeklid, maizena eller skummetmælkpulver i (hvilket jeg ikke kan forstå vi må bruge i dukan brød, prøv lige at læs hvor mange kulhydrater der i sukmmetmælkspulver) men så er der hørfrø, sesamfrø, solsikkekerner og græskarkærner og mandelmel i fra PALEO verdenen.<br />
<br />
Så her i huset lever vi generelt meget DULEO agtig.<br />
Det magre kød og fede fisk er jo fælles for begge linjer og det minimale indtag af frugt når man skal tabe sig er de i det store og hele også enige om.<br />
Men vi spiser så magre surmælksprodukter (som skyr, A38 og fromage fraise og lidt revet light ost i maden) som man må i DUKAN men ikke må i PALEO, da de jo nærmest køre en nul mælkeprodukter linje (på nær rigtig smør som mange af dem tillader) men til gengæld meget mere grøntsager, nødder, kærner, rigtig smør og olivenolie end man må i DUKAN.<br />
DUKAN tillader jo så nogle kornprodukter i begrænsede mængder som havreklid, hvedeklid og maizena, hvor PALEO siger nul kornprodukter, vi har på det punkt hold fast i vores 2 spsk. havreklid om dagen og ind i mellem 2 spsk ekstra som tilladt men skrottet alt som hedder hvedeklid og maizena, også som tilladt.<br />
<br />
Og indtil videre virker det super godt for os at gøre det på den måde, vi taber os i vægt og min krop reager godt på denne diet :-D<br />
<br />
Normalt kommer vi aldrig til at spise i dette hus igen, så fase 3 bliver også anderledes, da vi ikke kommer tilbage til almindelig brød igen og heller ikke alm. pasta, ris og kartofler andet en hvis vi er i byen og spise, mælke produkter vil også blive ved med at blive holdt på et minimum.<br />
Så fase 3 bliver bare med indtro af frugt og bær og mere DULEO eller rent PALEO brød og måske fuldkornspasta eller brune ris ind i mellem, men ikke hver uge, festmåltider bliver når vi er ude og spise og selv der vil det nok kun være kæresten som slår sig rigtig løs, da jeg bare kan mærke på min krop at jeg har det bedst når jeg spiser sådan her<br />
<br />
Det blev en rigtig lang smørre denne gang men havde meget på hjertet efter at havde været væk fra forumet en tid.<br />
<br />
Rigtig go dag til alle Jer som læste med :-D

Dejligt at høre jeres jul/nytår er gået godt også hvad ang. vægten, tillykke med det <br />
<br />
Kan se i har fundet jeres egen stil og det er jo bare godt og vigtigst af alt i taber jer som i gerne vil <br />
<br />
Ang. ris og pasta siger Dukan også det skal være de grove så det er jo fint nok <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Hej Nova<br />
Flot som I har klaret jul/nytår,og du har fundet ud af hvordan det bedst er for dig og dit heldbred.<br />
Forsat god weekend

Mange tak mig og lucky, for støtten til vores lille "DULEO" projekt :-D<br />
Tænkte faktisk på om det egentlig var passende jeg stadig skrev dagbog herinde, når vi nu ikke sådan rigtigt følger DUKAN kuren helt, men jo køre lidt vores egen, ved at mikse det som fungere bedst for os fra dukan, med det som fungere fra paleo-/stenalderkosten.<br />
Men så længe nogle gider læse det jeg skriver og ingen klager, så bliver jeg nok ved <br />
Er jo også glad for at kunne følge med i hvordan det går med jer andre <br />
<br />
<br />
<br />
<br />

Hej Nova<br />
<br />
Hvad er paleo???<br />
<br />
Vh<br />
Hanne

Hej Hanne<br />
Paleo kost er stenalderkost, paleo er en periode i stenalderen <br />

Syntes det er fint nok du forsætte her inde og jeg støtte dig gerne for man skal jo også tænke på hvad man kan tåle eneste jeg så ikke mener du skal er at ligge opskrifter ind som ikke er Dukan for måske der er nogle der så misforstår og ikke taber sig, håber du forstår <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Selvfølgelig skal der kun rigtige dukanske opskrifter op herinde ellers kunne især nye herinde jo blive helt forvirret over hvad DUKAN går ud på <br />
<br />
En rigtig god aften til dig også :-D

Hej derude :-D<br />
<br />
Så står vægten på 68,7 kg så kun mellem 2-2½ kg til jeg er halvvejs, med de ialt 22,5 kg, jubii :-D<br />
<br />
Vægten stod i mandags på 69,7 så det jo 1 kg på 4 dag, så nu er vi igang igen, efter stilstanden i julen :-D<br />
<br />
Kæresten har tabt 900 g siden mandag så det jo også kanon, og han mangler jo kun ca. 4½ kg for at være i mål <br />
<br />
Ellers ikke så meget at rapportere, alt køre på skinder med hensyn til kosten lige nu, men weekenden bliver ikke så god da vi har 2 fødselsdage, men nu må vi jo se mandag <br />
<br />
Rigtig go weekend derude :-D

Tillykke med jeres fine vægttab begge to. Godt der er kommet gang i det igen efter jul.<br />
<br />
Dejlig dag og god wekend til jer

Mange tak ekkir og velkommen til