Super flot af jer begge, stort tillykke med tabet <br />
Dejligt du er ved at være halvvejs <br />
Det er bare så godt at se det køre godt for jer i er sgu seje <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Mange tak Rita :-D<br />
<br />
Ja det går faktisk meget fint, det går jo måske ikke så hurtigt som hvis vi holdte os strængt til dukan, men det går helt sikkert den rigtige vej uden alt for store udsving så vi skal nok nå i mål :-D<br />
<br />
Ja det bare så skønt nu halvvejs mærket er ved at nærme sig med hastige skridt, tæller nærmest 100 gram ned a gangen de næste 2,4 kg hi hi <br />
<br />
Så har man det også lidt sådan at nu har jeg klaret 11,2 kg så kan jeg sgu også klare de sidste 11,2 kg det giver lige en ny motivation :-D<br />
<br />
Ha en rigtig dejlig weekend :-D<br />
Knus Annette

Hehe kan godt følge det med du tæller hvert 100g nu, husker det godt Ja men helt klart du kan klar det, tænk hvor langt du er nåede nu <br />
<br />
Også rigtig dejlig weekend til dig <br />
Knus Rita

Så er der månedesstatus, vi har nu været igang 3 mdr. <br />
<br />
Det er ikke gået så stærkt denne mdr. da vi jo har haft jul, nytår og fødselsdag hver weekend siden nytår. men lidt er det da blevet til.<br />
<br />
Jeg her nu samlet tabt 9,4 kg og kæresten 10 kg, det er ok på 3 mdr. især nu den sidste mdr. nærmest er blevet brugt på at tabe sig i hverdagene og så tage lidt på hver weekenderne :-?<br />
Sidste mdr. sagde den 8 kg til mig og 9,1 til kæresten så som sagt ikke det helt stor den sidste mdr. men dog et minus for os begge <br />
<br />
Nu har vi lige en forsinket julefrokost på lørdag og så skulle det hele gerne gå tilbage til normalt igen så vi forhåbentlig kan se et lidt bedre resultat til næste månedesstatus.<br />
<br />
Rigtig go dag til alle derude :-D<br />

Jojo lidt har også ret,og det er jo den rigtige vej <br />
Og det kan være svært hvis man skal meget .<br />

Flot tillykke med jer begge <br />
Ja i må bare klø på så for i nogle fine tal næste mrd <br />
<br />
Godnat <br />
Rita

Jubii så rundede jeg de minus 10 kg :-D kun 1,3 kg til jeg er halvvejs med de 22,5 kg :-D<br />
<br />
Har givet det en skalde den her uge og har tabt 1,4 kg siden mandag, enda mens jeg havde tante rød på besøg, hvor jeg normalt tager 1-2 kg på <br />
<br />
Har nu tabt 10 kg på 13 uger så det giver et gennemsnitstab på 770 g i ugen, det ok men vil prøve at se om ikke jeg kan få den lidt højere op i nærheden af et gennemsnit på 1 kg om ugen <br />
<br />
Rigtig dejlig dag til jer alle derude

Stort tillykke med vægttabet Flot når du har besøg af den røde tante.

Mange tak Pia <br />
<br />
Ja det jo ingenting i forhold til det du har smidt på samme tid, men du går jo også virkelig til den motionen, gid jeg kunne gøre det samme <br />
Og så holder du jo også kuren mere striks end vi gør og det belønner sig jo<br />
<br />
Men det går da helt sikkert den rigtige vej, Henrik mangler jo kun de 4 kg for at være i mål :-D

Hej Nova<br />
<br />
Grunden til at jeg er så striks til at overholde kuren er, at jeg, hvis jeg først begynder at synde, så bliver det bare oftere og oftere. Jeg kender mig selv på det punkt jeg elsker heldigvis at gå ture, problemet er, at det er så koldt pt. Jeg lider af hvide fingre, så det er mega smertefuldt, føles som knive i fingerspidserne, når jeg går tur. Skulle sgu tro, at jeg var masochist har selvfølgelig vanter på, men de hjælper ikke en rygende fis. Så hvis nogen har gode råd i den forbindelse, så kom frem med dem....

Nej dersværre ingen gode råd herfra har nemlig også selv samme problem og har ikke fundet en løsning endnu.<br />
Det især slemt når jeg er ude og træne med hundende, for da kan jeg kun have halvfinger handsker på så det bliver bestemt ikke til meget udendørs hundetræning lige pt. :-?<br />
<br />
Min motion består også af gå ture med hundende hverdag hvis muligt men kan desværre ikke gå en hel time hver dag da min ryg og ben så står totalt af og jeg ikke kan noget som helst resten af dagen øv øv :-?<br />
<br />
Vi følger jo ikke helt kuren med vilje da den ikke rigtig passede til min krop men bruger mange opskrifterne og blander så lidt med paleo/stenalder principperne

Nu bor jeg meget småt, men hvis jeg var alene eller ikke flov ved at danse foran børnene, så ville jeg da bare danse til fire sange - tyve minutter. og droppe gåture, når du ligefrem har hvide fingre.

Hunden skal jo luftes og har godt af motionen jeg prøver at leve med det og håber på snarlige plusgrader

Wow hvor er det bare flot gået af både dig og manden, tillykke med jer <br />
<br />
Super godt du snart er halvvejs hvordan tror du det kommer til at gå når manden er i fase 3 før dig og må spise lidt flere ting ? er det noget du har indstillet dig på ?<br />
<br />
Godnat til dig <br />
Rita

JUBIIIIIIII så er jeg halvvejs 11,3 kg tabt kun 11,2 tilbage, kan næsten ikke få armene ned igen :-D.<br />
<br />
Til mig. Det bliver ikke så svært, da vi jo ikke følger kuren helt nøjagtig så bliver det ikke så meget anderledes vi kommer til at spise når vi er færdig. Henrik spiser i forvejen 2 stk. paleobrød dagligt i stedet for dukan brødet og jeg spiser slet ikke brød til dagligt da jeg faktisk kun kan lide grov franskbrød og rugbrød uden kerner, så det bliver også kun fortsat noget som jeg spiser engang i mellem ikke til hverdag. Og så at vi måske vil tage en portion grov pasta i ny og næ, men det bliver ikke ugentligt og heller ikke kartofler da vi fortsat vil prøve at holde os så vidt muligt fra korn og stivelse selv når vi ikke skal tabe os mere, det eneste vi ser meget frem til er at vi må få frugt dagligt igen.<br />
<br />
Så vi når aldrig til fase 4 hvor man må begynde at spise almindeligt igen, da det vi har lavet er mere en livsstilændring end en kur, så vi kommer aldrig til at spise "almindeligt" igen, da jeg også kan mærke at den måde vi spiser på nu er bedre for min fibromyalgi <br />
<br />
Ha en super skøn fredag og weekend derude <br />
Annette