Velkommen til herinde, håber, at du får lige så meget ud af det, som alle os andre herinde :D

Hejsa til Rikke fra Norges land og velkommen på dagbog.<br />
Du er kommet det rette sted for her er altid støtte at få om det går en godt eller mindre godt.Og her er mange gode opskrifter og idér til de forskellige måltider.<br />
Håber du får en god opstart.

Hej og mange tak for velkomsthilsnerne.<br />
<br />
Jeg er i dag startet på min tredje og sidste dag i angrebsfasen. Var lige lige på vægten til morgen og den sagde minus 1,1 kg. Så er godt tilfreds nu skal stilen helst bare fortsætte.<br />
<br />
Jeg er ved godt mod og motivationen er i top. Det SKAL bare lykkedes<br />
<br />
Rigtig god taber søndag derude

Hej Rikke<br />
<br />
Velkommen<br />
Det er en flot start <br />
Hanne

Hej Rikke og velkommen til <br />
<br />
Ser ud til du er kommet godt fra start, tillykke med det tabte <br />
Skulle du være i tvivl om noget så spørg du bare og vi vil svare dig så godt vi kan <br />
<br />
Held og lykke med det hele <br />
<br />
Hov nu du bor i norge vil jeg dalige spørge dig om du ved hvad det ugeblad som svare til ude og hjemme her hjemme hedder på norsk ?

Hej Mig<br />
<br />
Er faktisk lidt i tvivl om den osse hedder ude og hjemme heroppe (holder den nemlig ikke selv) men jeg vil godt prøve at kigge efter i butikkerne.<br />
<br />
Ja synes jeg er kommet godt fra start, har dog et problem med hensyn til mejeri produkter, kan simpelthen ikke opstøve yoghurt med under 2&#037; fedt. Dem jeg har brugt indtil nu er med 3 og 4 &#037; fedt. Tror du det går??<br />
Synes ikke deres fedtfattige og light marked er så stort heroppe.<br />
<br />
Glæder mig til imorgen da det blir første dag med grøntsager.<br />
<br />
Ha en god aften<br />

Jeg har prøvet at søge på nettet men kunne ikke finde det der, nu er det bare fordi jeg er mege nysgerrig da vi er nogle her inde fra som er blevet spurgt om de måtte bringe en artikel om os i det norske blad <br />
<br />
Ja altså når du bare ikke kan finde andet så går det nok, men tænker at du så måske skulle bruge lidt mindre end der ellers er tilladt <br />
Kan godt forstå du glæder dig til det grønne <br />
<br />
Er det så veje dag også ?<br />
<br />
Også en rigtig god aften til dig

Ok jeg prøver at se hvad jeg kan finde ud af med hensyn til bladet.<br />
<br />
Ok må prøve at begrænse yoghurten selvom jeg er meget glad for den.<br />
<br />
Ja det var planen at veje mig imorgen tidlig, selvom jeg jo godt nok osse vejede mig idag. Men er nysgerrig efter at se om der er røget mere af og hvad angrebs fasen har givet i alt i vægttab.<br />
<br />
Sidder og tænker som en gal hvad jeg skal spise imorgen da der lige pludselig er så mange muligheder når jeg osse må få det grønne.<br />
<br />
God aften

Mange tak <br />
<br />
Ja det er godt nok også øv de ikke har nogle der er laver i &#037;<br />
<br />
Ja men så venter jeg spændt på at høre hvad den siger som sagt er jeg så nysgerrig hehe<br />
<br />
Ja men så glæder jeg mig til at høre hvad du så fandt på <br />
<br />
Hygge

Hej derude<br />
<br />
Så blev det endelig første dag i veksel fasen. Jeg kom igennem de tre dages angrebs fase uden de store problemer.<br />
<br />
Jeg var på vægten til morgen og ialt er der tabt 1,2 kg på de tre dage. Så jeg er godt tilfreds og bevare håbet om at det fortsætter nedad.<br />
<br />
Rigtig dejlig dag til jer alle

Hej Rikke og velkommen til <br />
<br />
Jeg bor i Tyskland og her er det ogsaa rigtig svärt at finde mejeriprodukter med faa &#037; i. Mälk kan man ikke faa under 1,5&#037; f.eks.<br />
Men jeg har klaret det selvom, saa mon ikke ogsaa du gör

Velkommen i vekselfasen Dejligt at høre du kom godt gennem angreb og stort tillykke med de tabte kilo <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Så blev der tid til at komme herind og skrive lidt.<br />
<br />
Alt forløber som det skal og jeg nyder at være i veksel fasen som jeg startede i igår. Jeg har valgt at køre to dage protein og grøntsager og 2 dage protein. Idag er så sidste protein og grøntsagsdag i denne omgang.<br />
<br />
Jeg var osse en tur på vægten i morges selvom jeg godt ved det er dumt at veje sig hver dag, men kunne altså ikke lade vær. Den sagde yderligere 600 gram er røget af, så et vægttab på ialt 1,8 kg efter 4 dage med dukan. Jeg er mere end godt tilfreds og rigtig stolt af mig selv.<br />
<br />
Vil dog sige at denne kur er så nem at følge at det næsten ikke kan gå galt, føler jeg i hvert falde nu men om den holdning ændre sig på sigt ved jeg ikke, eller om det er fordi jeg bare er så top motiveret at det hele føles så nemt ved jeg heller ikke. Men en ting er sikkert jeg skal holde mig fokuseret så jeg ikke mister motivationen.<br />
<br />
Ifølge dukan skulle jeg være i mål midt i april, hvilket jo er en hel fantastisk årstid at have tabt sig til da vi jo så småt skal have sommer tøjet frem der.<br />
Min ældste søn har fødselsdag den 12. April og mit mål er at jeg skal være i mål da. Min mellemste datter har fødselsdag den 28 april, min mor den 30 april og min mand den 2. Maj. Så mine forældre kommer fra Danmark op til os i Norge og holder fødselsdag for alle fødselarerne midt i april.......og hvor ville det da være fedt at have tabt sig de 14 kilo inden da, for de vil virkelig kunne se en forskel da vi ikke har set hinanden siden jul.<br />
<br />
Puha sikke da en lang smøre men det var dejlig at få ord på hvad det er der motivere mig og holde mig fokuseret.<br />
<br />
Dejlig dag til jer alle

Nu har jeg forsøgt at ligge min Lilly slim ind men kan se den bare står som et link. Nogen der ved hvorfor?? Jeg har de der klammer med før og efter

Jubiiii så lykkedes det efter noget prøvelse frem og tilbage