Mums suppe ser lækkert ud <br />
Ja du kan rolig lave de der fritter af hokkaido, jeg lavede dem i dag, smagte godt <br />
<br />
Ja min træning i dag forgik også indedøre da det bare har regnede vildt meget her i dag, jeg hoppede på min crosstrainer i en god halv time py-ha det var hårdt hehe<br />
10 km er sgu flot <br />
<br />
Kan du ha en dejlig aften

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra svale75 den November 5, 2012, 21:34</b><br />
Åh hvor er jeg dog misundelig på din kondicykel lige nu ss...er kommet sent hjem og kommer ikke ud og gå....så kunne det ha været rart, om man kunne ha været hoppet på en cykel, når man nu alligevel bare sidder her og sidder....<br />
Ja græskaret smager godt ss....jeg har lavet suppe af det et par gange og mos er heller ikke af vejen ss...så god fornøjelse....er faktisk helt ked af, at det er sæsonpræget øv<br />
God aften</div>
</div>
<br />
hej<br />
selv om at jeg har cyklen skal jeg stadig losse mig selv i røven, for er doven om aftenen, og har ikke været på den endnu...men gør det om lidt !!! he he

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Munck Abildgaard den November 5, 2012, 22:09</b><br />
Du er så sej! Det er flot at du får brugt den motionscykel...<br />
Hvem der bare havde den mulighed </div>
</div>
<br />
hej<br />
<br />
ja det er dejligt med den cykel, men kræver stadig meget selvdiciplin at få hoppet op på den, for det er blevet lidt for sent til at jeg gider. men gør det om lidt...he he

Go for it! Du vil have det meget bedre bagefter!

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den November 5, 2012, 22:18</b><br />
Mums suppe ser lækkert ud <br />
Ja du kan rolig lave de der fritter af hokkaido, jeg lavede dem i dag, smagte godt <br />
Ja min træning i dag forgik også indedøre da det bare har regnede vildt meget her i dag, jeg hoppede på min crosstrainer i en god halv time py-ha det var hårdt hehe<br />
10 km er sgu flot <br />
Kan du ha en dejlig aften </div>
</div>
<br />
hej<br />
<br />
ja skønt med trænning inden døre, men det holder også hårdt, når at man ser på uret, og der stadig er et kvarter tilbage...puha...men tvét bliver tændt om lidt og se er det sti af sted...he he<br />
<br />
rigtig dejlig aften til dig osse... :D

det var så den cykle tur.. :D<br />
håber virkelig at det snart viser noget godt på vægten.. <br />
<br />
32 min<br />
10,4 km<br />
373 kcal.<br />
gennemsnits hastighed på 20 km i timen.<br />
<br />
man har det faktisk skønt bagefter... :D :D<br />
<br />
Hygge til jer alle

Super flot det var en lang tur <br />
Ja vi krydser alt hvad der kan krydses <br />
<br />
Ha en dejlig aften

denne uge er en god uge...har nemlig kun 1 arbejdsdag, da jeg har taget en feriedag i morgen, så har fået nået en masse i dag... <br />
<br />
sendt børn i skole, <br />
ordnet på den overdækkede terrasse, for derefter at slæbe 850 kg træbriketter ind på terrassen. <br />
så blev der pudset vinduer...<br />
så blev bilen støvsuget og vasket...<br />
så ordnede jeg den 18 årige sønnike´s værelse, nærmere muget ud..!!! :?<br />
hængt tøj op...<br />
så blev det tid til at fragte børn til og fra klub, og hente fra skole, og handle, det gik der lige 2½ time med, så aftensmad, madpakker, sat mine deller over på panden, og sidder så nu her.... <br />
<br />
stod på vægten i morges, kun 300 g minus, men bedre end ingen ting. tror at alt det røde oksekød ( steg ) jeg har spist i weekenden, er langt tid om at fordøje...men 300 g er jo over en pakke SMØR..!!! :D<br />
<br />
føler mig godt brugt nu, ved ikke lige om jeg gider min cykeltur i aften...vi får se..!!! :D<br />
<br />
håber at I alle har haft en skøn dag.. :D

Pyyy ha da ... jeg jeg blev helt træt ved at læse alt det du har fået lavet i dag...<br />
Jeg har selv været ret inaktiv i dag. (ligget mest på mave pga. Fru Rød.) .... Meen fik da lige smækket mig på cyklen her til aften... Det tror jeg du kan springe over med god samvittighed i aften...<br />
<br />
Men selvfølgelig ekstra motion er vel ekstra bonus.... <br />
<br />
Fortsat dejlig aften til dig... ;-9

så fik jeg alligevel taget mig sammen, sikkert pga Harmoni`s total seje cykel præstation... <br />
men kunne altså slet ikke hamle op med det resultat Harmoni fik... <br />
men er da stolt over at jeg kom på cyklen i dag også... <br />
<br />
30 min<br />
10,2 km<br />
forbrændt 471 kcal.<br />
<br />
men hold da op det var hårdt i dag...manglede bare mega meget energi, men fik gjort det.. :D

så sagde vægten i dag, lige et minus mere på 800 g, skønt.. :D<br />
så er alle mine cykle ture da ikke helt spildt.. :D<br />
hygge til jer alle

Det går flot ned tillykke med det Det må også gi' lidt ekstra energi på cyklen

Sådan der Sasch,..... Du er bare for sej !!! Så flot cykling... Og jeg er faktisk kommet til at tænke på... Måske du egentlig er sejere end mig... for dit kcal tab er mere end mit... Vores cykler er måske ikke indstillet ens i belastning...<br />
Min cykel har 8 trin og jeg køre i trin 1... så jeg juller så hurtig jeg kan, med mindst belastning... Da jeg mener motionen er bedre end styrketræning ved større belastning.<br />
- Men ved ikke hvad der egentlig virker bedst på vægt-tabning... Måske nogen ved mere om det, herinde ????<br />
<br />
Så det kan jo være hårde for dig, styrke mæssigt, hvis din cykel er hårde at træde...<br />
Jeg har i aften klaret 30 min, 14,20 km, 446,7 kcal.....<br />
<br />
Men fantatisk gået for dig sasch... og tillykke med tabet... <br />
<br />
Go aften til dig.<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Harmoni den November 7, 2012, 21:01</b><br />
Sådan der Sasch,..... Du er bare for sej !!! Så flot cykling... Og jeg er faktisk kommet til at tænke på... Måske du egentlig er sejere end mig... for dit kcal tab er mere end mit... Vores cykler er måske ikke indstillet ens i belastning...<br />
Min cykel har 8 trin og jeg køre i trin 1... så jeg juller så hurtig jeg kan, med mindst belastning... Da jeg mener motionen er bedre end styrketræning ved større belastning.<br />
- Men ved ikke hvad der egentlig virker bedst på vægt-tabning... Måske nogen ved mere om det, herinde ????<br />
Så det kan jo være hårde for dig, styrke mæssigt, hvis din cykel er hårde at træde...<br />
Jeg har i aften klaret 30 min, 14,20 km, 446,7 kcal.....<br />
Men fantatisk gået for dig sasch... og tillykke med tabet... <br />
Go aften til dig.</div>
</div>
<br />
hej Harmoni <br />
<br />
<br />
min cykel har 10 forskellige cykel programmer, med interval træning... og puls måler. tror at det er bedst at træne interval, da du bygger muskelvæv, og jo flere muskler, jo mere fedt forbrænder man....muskler kræver vist energi...:D<br />
<br />
det er da også vildt det du kan præstere...hatten af :D<br />
hygge til dig...

Weee det er sgu da super flot, tillykke med det <br />
<br />
Ja de virker da de turer så Forsæt den gode stil <br />
<br />
Ha en dejlig aften