For 7 da det er længe siden jeg har været her inde nå men nu er jeg her <br />
<br />
Tillykke med vægten gå ned søde Kan du så holde snitterne fra de "forbudte" ting du er jo snart i mål og så kan du nyde dem <br />
<br />
Dejligt at se det går godt med dig og håber du kan komme med næste gang vi holder et møde, det var super hyggeligt <br />
<br />
Rigtig god weekend til dig søde <br />
Knuuuus♥

Flot med vægten, nu nærmer du dig målet.

Hej igen...<br />
Nøj hvor er det svært at holde kuren, mens at jeg har sommerferie... siden start af min ferie, har jeg taget over 2 kg på.... men har så holdt min fødselsdag og været på camping, og andet....!!! Så der ryger altså bare ting ned som at jeg normalt ikke spiser ....!!! Men jeg ved jo havd jeg skal når at ferien er færdig....<br />
Har tænkt på at prøve det der hit træning....!!! Det er noget med at træne vildt i 30 sek. A 3 gange.... Om dagen... vil også vildt gerne have trænet de mave muskler...!!! Skál bare lige ind i kampen igen...<br />
<br />
Håber at I alle har det godt, og at I har været 10 gange bedre end mig til at holde jer på måtten...

Ja det er lidt svært at holde focus i ferien, men når bare vi prøver at holde en vis retning mod Dukan i ferien og retter ind efter ferien, så tror jeg på at vi nok skal nå vores mål.<br />
<br />
Men nyd nu din sommerferie.......... der er et helt år til næste sommerferie!

Åh søde, tror de fleste har lidt svært ved at hold dukan 100&#037; i ferien men du ved jo hvad der skal til når ferien er slut så skal du nok snart komme i mål Jeg har selv taget godt 2 kilo på her de sidste 14 dage hvor huset har været fyldt med gæster men de er nu på vej væk igen, altså kiloene hehe<br />
<br />
Hepper på dig <br />
<br />
Knuuus til dig søde ♥

Hej<br />
<br />
Det er jo ikke dejligt at I andre heller ikke har kunnet holde jer på måtten, men på den anden side så er jeg heller ikke den eneste .... He he ...<br />
Men nu skal jeg altså bare så meget tilbage på sporet, for nu har vægten sagt idag 91.4 kg øv øv for inden sommerferien sagde den 86,3 kg .... Men nu må jeg sgu tage mig sammen. så om lidt cykler jeg en tur til karrebæksminde med sønnen, det bliver ikke en tempo tur med ham på slæb, men det er da trods alt en tur på ca 20 km ialt.... Bedre end ingen ting.... Nu vil jeg altså nu mit mål, for der skulle jeg have været for længe siden.... ;( ;( ;(<br />
<br />
Så kød kød kød....!!!<br />
<br />
Trods mit lille vægt øgning for jeg masser af komplimenter, og det er jo super skønt elsker det...<br />
<br />
Havde igår bryllupsdag, 13 år, så ude at spise på Vivaldi og i bio.... Og i weekenden holdte vi fætter/ kusine fest .... Og før det alle de der fødselsdage og andet der bare har gjort at man har spist som i gamle dage... Feks camping.... Grill og is... Og jeg har nydt det.... Men nu vil jeg tage mig sammen, så til formiddag har jeg lavet mavebøjninger og kredsløbs motion... Det var hårdt, men godt... Håber at det ligger stilen...<br />
<br />
Hyg jer alle sammen, og håber at jeres sommer har været fantastisk...

Hej søde <br />
<br />
Ja så er det bare op på hesten igen, ihh hvor det lyder nemt når man skriver det hehe<br />
<br />
Men ser jo ud til du er klar nu så det skal nok lykkes for dig flot lang cykeltur + træning Hatten af for det <br />
<br />
Syntes også det har været en sommer med mange ting man har skulle til men nok også pga det gode vejr <br />
<br />
Har haft en dejlig sommer <br />
<br />
Knuuuus♥

Ja Rita ... det lyder nemlig så nemt, når at man siger det eller skriver.... Men så også at udføre det, det er straks værre...!!! Men ja håber på at der viser sig hurtige resultater, så at jeg fra start for blod på tanden... !! men nu bliver det snart rigtig hverdag igen, med ungerne tilbage i skolen, så bliver det lidt nemmere , uden at blive fristet med is og andet , når at der hygges...<br />
<br />
Men bare i denne måned er der 3 fødselsdage .... Min søsters 40 års, min søns og min mors.... <br />
Nå , en dag af gangen....<br />
<br />

Ja nemlig Ja det har du ret i Ja den her sommerferitid kan godt være noget svær at komme igennem og syntes især fordi vi har så godt vejr, hvilket jeg absolut ikke klager over hehe<br />
<br />
Ja vi har også fester i denne og næste mrd + en ferie sydpå sååå hehe<br />
<br />
men jep, vi tager en dag af gangen <br />
<br />
Knuuus♥

Hej Sasch - min ferie er også slut med et + 5 kg. Hmm førhen ville jeg have ærget mig enormt meget, men det gør jeg faktisk ikke i år, for jeg trængte i den grad til en pause. Nu er pausen slut og den største sejr er at jeg er tilbage på dukan sporet og med stor glæde over at spise efter dukan principperne igen. Jeg kan mærke stor forskel på mit velvære og mit helbred, jeg har det bare bedre med Dukan, det er for fedt!! Så egentlig ville jeg bare sige til dig - skidt pyt med de kg., det vigtigste er du er i gang igen, hepper på dig.

Ja jeg har også taget på i ferien, men er nu tilbage på dukan.<br />
<br />
Mht. de fødselsdage du skal til - kan du ikke aftale med dig selv, at det er ok at skeje ud til den runde fødselsdag, men ikke til de almindelige?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jo det kunne jeg godt, men det er jo svært når at den ene er en jeg holder for sønnen... Og så er der jo altid rester .... men må jo så bare minimere mit indtag.... Eller motionere noget mere.... He he<br />
En dag af gangen ...

Idag har den så også stået på motion.... Små 8 km cykling og mine mave bøjninger.... Og har holdt mig til kuren, så bare fra igår og til idag, har jeg tabt 900 g ... Så det går den rigtige vej... Ihvertfald lige nu...!!!<br />
<br />
Rita.... Ja de der fødselsdage frister jo for vildt... Er du egentlig i fase 3...? Fedt at du skal ud at rejse... Det bliver da lækkert, og der er jo sikkert en masse lækkert mad ... Men helt sikkert også noget vildt lækkert frisk frugt....<br />
Ja det må da være den der varme der frister til at hygge og når at danskere hygger er det som regel med at spise noget lækkert også.... Ja vi er et være folkefærd ...!!! <br />
Tror snart at jeg lægger nogle nye billeder ind for har nyt hår og sikkert også tabt mig siden mit sidste billede herinde....<br />
<br />
Hyg jer

Min vægt idag... 89 kg ... Skønt at det går i den rigtige retning....

Sådan!<br />
<br />
Super flot :D<br />
<br />
Kh Maria