<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Sasch den March 3, 2013, 22:20</b><br />
Super vægttab....er da lidt misundelig på dig....<br />
Hva spiser du egentlig på en dag... noget specielt eller noget vildt lækkert...?? </div>
</div>
<br />
Misundelig det behøves du nu ikke...du har jo selv et flot vægttab!!!! Og jeg har også som du haft en periode, hvor jeg har puttet alt muligt forbudt i munden....lovningen om henvisningen til sygehuset i torsdags har imidlertidigt gjort, at jeg kan styre mig :o) Det er så dejligt!!!<br />
<br />
Nææ ikke noget lækkert....morgen starter som regel med vanilieyoghurt...sjældent jeg får noget om formiddagen, prøver dog i weekenderne....frokosten kan bestå af mange forskellige ting, såsom kødsauce, æggekage, det lækre lyse franskbrød med pålæg, tunmousse, kyllingestykker...har også haft kyllingemuffins med....eftermiddagen består så af yoghurt igen og er den sidste uges tid begyndt at spise lidt proteiner også....aftensmaden består tit og ofte af kylling...elsker kylling eller hvad jeg nu kan finde på....er ikke nogen ørn i et køkken, så kører faktisk meget i det samme mad :o)<br />
<br />
Det er svært at finde overskudet frem til at få prøvet en masse af, men jeg har dog planer om, når nu den nye kogebog kommer på markedet, at jeg skal ha købt den ss....ikke at det giver mig mere overskud griner, men der er opskrifterne jo samlet i en bog...lidt nemmere for mit vedkommende end at skulle hen og lede dem frem på nettet ss

Ja så er der et hop på + 400 gram.....hmm altså!!!!

Hej Svale.......<br />
<br />
Nu har jeg været igennem et par måneder (73 sider) sammen med dig. Sikke en kamp du havde til at starte med, hva? Men for pokker, hvor du har gjort det godt!<br />
<br />
Jeg er lige kommet over min madlede og kunne næsten føle din kvalme under læsningen... <br />
<br />
Du ser jo fantastisk ud....... og jeg glæder mig til at følge dig til og gennem fase 3.<br />
<br />

Hejsa<br />
<br />
Jeg har kun været på Dukan i 3 uger nu, men kan sagtens have den tanke, at når man næsten er i mål - "ser man jo skide godt ud og man er næsten tilfreds med vægten" og så behøver jeg jo ikke at passe på mere. Og det er det der skræmmer mig at tænke på. Jeg ved godt at jeg har en laaang rejse foran mig inden jeg kommer dertil, og håber også at jeg har indarbejdet nogle gode madvaner inden den tid. Det hele handler om livstilsændring for resten af LIVET.<br />
Men det ser skide godt ud Svale og du skal gennemføre det <br />
Kram Helene

Åh den hopper da lidt op og ned den vægt men i sidste end var det jo et tab du er virkelig nåede langt søde svale, prøv at læse starten af din dagbog og se hvordan det er gået hen af vejen, du kan kun være stolt af dig selv <br />
<br />
Men er sikker på du nok skal gøre alt der står i din magt efter dit læge besøg <br />
<br />
Knuuus ♥

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 6, 2013, 01:02</b><br />
Åh den hopper da lidt op og ned den vægt men i sidste end var det jo et tab du er virkelig nåede langt søde svale, prøv at læse starten af din dagbog og se hvordan det er gået hen af vejen, du kan kun være stolt af dig selv <br />
Men er sikker på du nok skal gøre alt der står i din magt efter dit læge besøg <br />
Knuuus ♥</div>
</div>
<br />
Ja burde nok tage tiden til at læse fra start af, for så kan det jo godt være, jeg kunne finde glæden 100&#037; frem igen....<br />
<br />
Igår røg jeg i med fuld skrue og tror virkelig jeg fik fyldt mine sukkerdepoter op.....har dog heldigvis kunne holde mit helt dukan idag :o) Vægten er stadig med + på men sådan er det jo....<br />
<br />
Der sker bare rigtig mange ting lige nu, så har ikke ret meget overskud til det hele....håber dog, at det snart lysner.....<br />
<br />
Tænker at dette "bare" (og reelt er det jo ikke bare for den trækker virkelig tænder ud) men håber, at det hele lysner forude.....og jeg kan give den fuld skrue og få taget det sidste hug, jeg mangler, før jeg kan hoppe i fase 3.....og være vægtstabil i 5 mdr :P

Åh jow - lige en lille solstrålehistorie....har shoppet et par nye cowboy bukser (skulle først ha været ved 23 kg) men er sørme krøbet i en str 44!!! Kan jeg skisme ikke huske, hvornår jeg sidst har været......<br />
<br />
har jo desværre en del mave siddende lige i cowboy-regionen, så ja hvis/når jeg får fjernet skind en dag, så vil jeg jo få sindsyg meget plads der nede....eller griner...omvendt ikke fylde ret meget og det vil sikkert frigive en eller 2 buksestørrelse.....<br />
<br />
Har i længere tid gået og overvejet, om jeg skal ændre hårfarve....og tror det skal være nu....har jo næsten altid været lyshåret eller leverpostejfarvet og fik denne her rød-orange farve for 2 år siden.....men tror jeg prøver at hoppe tilbage i de lyse nuancer....og fortryder jeg, kan jeg jo altid hurtigt putte den rødorange farve i gg

Åhh søde, håber du hurtigt får gejsten igen, husk du skal ha lavet mave <br />
Nu har du jo brugt en dag til at skeje ud så er du klar til en ny omgang, kom så søde, vi skal altså ha dig i mål <br />
<br />
Ihhh ja men se bare, tænkt du kunne komme i en str 44 nu, tænk på hvad det kan blive til når du er i mål det er så vildt <br />
<br />
Pas på med det, jeg var rødhåret for et par år siden og ville så også være lys igen og fik købt sådan noget som skulle trække den røde farve ud og så igang med at lysne det, for fanden da jeg blev orange hehe, men min datter og jeg tænkte at det skulle da bare lige ha en gang mere men det blev det ikke bedre af lidt lyser men stadig orange så måtte jeg finde en frisør som ville hjælpe og endte med hun fik det lidt bedre men måtte klippe 50 cm af så det ikke virkede så vildt, gør det aldrig mere hehe<br />
<br />
Knuuus søde ♥<br />
<br />
Hov har du set den tråd om at mødes med andre Dukaner ?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 7, 2013, 22:56</b><br />
Åhh søde, håber du hurtigt får gejsten igen, husk du skal ha lavet mave <br />
Nu har du jo brugt en dag til at skeje ud så er du klar til en ny omgang, kom så søde, vi skal altså ha dig i mål <br />
Ihhh ja men se bare, tænkt du kunne komme i en str 44 nu, tænk på hvad det kan blive til når du er i mål det er så vildt <br />
Pas på med det, jeg var rødhåret for et par år siden og ville så også være lys igen og fik købt sådan noget som skulle trække den røde farve ud og så igang med at lysne det, for fanden da jeg blev orange hehe, men min datter og jeg tænkte at det skulle da bare lige ha en gang mere men det blev det ikke bedre af lidt lyser men stadig orange så måtte jeg finde en frisør som ville hjælpe og endte med hun fik det lidt bedre men måtte klippe 50 cm af så det ikke virkede så vildt, gør det aldrig mere hehe<br />
Knuuus søde ♥<br />
Hov har du set den tråd om at mødes med andre Dukaner ?</div>
</div>
<br />
Åh kan jo ikke være sikker på, at selv om jeg er blevet lovet henvisningen, at de så også godkender mig....det skulle dog ende sådan efter hvad clairvoyanten sagde :o) Så håber hun får ret ss<br />
<br />
griner det er en frisør, der ordner mit hår, så det tager jeg stille og roligt, men hvis nu det blev mere skrigende orange, ville det også være ok...det har jeg nemlig prøvet før ss.....<br />
<br />
har idag været ude og købe en ny bluse!! Så den til halbal i lørdags, og måtte bare eje den bluse....fra Pieses i str. M/L...troede godt nok ikke, at jeg ville kunne passe den, men jow :o) intet problem over brystet...over maven sidder den så lidt stramt, men det blir jo bedre!! IGen er det maven, den er gal med, så håber godt nok jeg kommer af med den ss

Hov ja jeg har set tråden, jeg har bare ikke været inde og læse i den....har ikke lige haft overskuddet....<br />
<br />
Fik endelig taget mig sammen til at komme på cyklen igen:<br />
<br />
35 min 11,09 km 221,7 kcal

Iiiihhhh søde svale. Så er man væk fra din dagbog et øjeblik... Og vupti, så har du taget et ryk!!!! SÅ flot... Og pyt med det går lidt op og ned.... Bare det i længden går den rigtige vej Er sq stolt af dig.... Husker stadig da du nåede de 10 kg! Og ja... Nu er det fordoblet Du er sq en hottie.... Og så må vi jo lige se et billede med din nye hårfarve Har faktisk selv overvejet at gå ned til frisøren og sige GØR NOGET Kan bare ikke rigtig undvære mit lange hår.... Men noget kan man vel gøre, så det bliver frisket op <br />
God weekend til dig &#060;3

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den March 8, 2013, 22:37</b><br />
Iiiihhhh søde svale. Så er man væk fra din dagbog et øjeblik... Og vupti, så har du taget et ryk!!!! SÅ flot... Og pyt med det går lidt op og ned.... Bare det i længden går den rigtige vej Er sq stolt af dig.... Husker stadig da du nåede de 10 kg! Og ja... Nu er det fordoblet Du er sq en hottie.... Og så må vi jo lige se et billede med din nye hårfarve Har faktisk selv overvejet at gå ned til frisøren og sige GØR NOGET Kan bare ikke rigtig undvære mit lange hår.... Men noget kan man vel gøre, så det bliver frisket op <br />
God weekend til dig &#060;3</div>
</div>
<br />
Tak søde Nina....syns nu selv jeg har stået i stampe, men ja har også virkelig kæmpet mod den søde tand.....hård kamp og den vinder jo desværre stadigvæk ind imellem.....<br />
<br />
<br />
sidder her og tænker det hele lidt igennem og ja tårerne begynder stille og roligt at trille ned af kinderne på mig.....er dybt og inderligt taknemlig for, at jeg er kommet til, hvor jeg er...sidder her og er 21 kg lettere....og dybt taknemlig over, at jeg har en henvisning i sigte....<br />
<br />
dybt rørt over, at jeg nu kan gå i "alm" butikker og købe tøj....sindsyg oplevelse, man blir jo nærmest helt eurofoisk af det.....<br />
<br />
Det blir også en vild dag, når jeg kan hoppe i fase3....og lidt skræmmende, for så skal kroppen jo vænnes til at spise andre ting og kan jeg styre det??? Det skal ejg sgu......<br />
<br />
Ved bare, at det blir intet mindre end fantatisk og en kæmpe stor drøm den dag, jeg blir godkendt....(så det har jeg bare at blive......) og jeg vil tude af lykke, den dag indgrebet er overstået og jeg kan stå og kigge på mig selv i spejlet og bildækket er væk...pist væk forsvundet....tror ikke jeg vil kunne lade være med at danse krigsdans foran spejlet.....<br />
<br />

Nej det har du ret i men man har lov at leve på håbet og nå nu hende clairvoyanten har sagt det nok skal gå så tro på det og giv den gas <br />
<br />
Ja de har jo nok nogle andre midler end man selv kan få fat i hehe, ja jeg kan også godt klar lidt orange men skrigende nej hehe er jeg vist lidt for gammel til <br />
<br />
Åh hvor lækkert med en ny bluse og dejligt du kunne passe en m/l og skidt med dem sidder lidt stramt nu for det tager jo ikke længe før den er løs også <br />
<br />
Flot du fik cyklet <br />
<br />
Åh man bliver jo helt rørt når man læser dit indlæg her over men kender jo godt selv den følelse Ja men er sikker på du bliver godkendt, tro nu på det søde hehe vil se den dans <br />
<br />
Ha en dejlig weekend søde Svale <br />
Knuuuus ♥

Så er jeg tilbage til de 21,4 kg....så nu skal jeg så videre her fra ss...blir godt.....<br />
<br />
Ha ha tror ikke krigsdansen skal foreviges hehe.....så den vil jeg spare dig/jer for......<br />
<br />
Næste weekend skal jeg gøre brug af min 8kgs belønning, billeten til Nephew! Blir godt og samtidig også en bytur....går og overvejer om jeg skal lade være med at drikke, men ved også godt, hvor hyggeligt og sjovt vi plejer at have det.....de er jo guld værd for mig de byture og dem kan jeg leve længe på ss<br />
<br />
Søndag næste uge venter der så besøg hos tatovøren...min 20 kgs belønning....skal dog kun snakke, men blir spændende.....

Hej Svale<br />
<br />
Jeg synes også, at fase 3 virker lidt angstprovokerende lige nu. Jeg glæder mig til dagen kommer, men samtidig lidt bange. Sæt nu at man tager det hele på igen. Gys. Jg ved jo godt, at det gør man jo ikke, men sæt nu, at man ikke kan styre sig, med de der festmåltider?