Der er ikke sket noget på min vægt. På mandag har jeg været 2 uger på Dukan, indtil videre samlet tab 2 kg. Håber, at der snart sker noget mere

Tillykke til alle jer store taber hold op der er smidt nogle kilo, i er bare så seje <br />
<br />
Pia Har du en dagbog her inde hvor du evt kunne skrive i nogle dage hvad du spiser, drikker og din motion så kan vi da lige se om der er noget du skal ha justeret for du skal da ha gang i det tab <br />
<br />
Rigtig god weekend til jer alle

Tak Ninapiie og I andre... <br />
<br />
Ja Tillykke til jer tabere... lidt er jo bedre end +érne... ... Jeg fortsætter med at heppe på jer og håber vi alle er glade på mandag efter en succes-weekend....<br />
<br />
Go weekend alle sammen... m

Ja, så blev det vejedag igen, et lille minus på 400 g. er hvad det kunne blive til i denne uge, ikke meget, men dog et skridt i den rigtige retning <br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra nellin den November 2, 2012, 17:16</b><br />
Hej ninapiie. Denne gruppe her vi har startet giver mig motivation. En fed fornemmelse de sidste 2 uger.</div>
</div>
Hvor dejligt at høre Nellin... Fedt fedt at det hjælper

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den November 2, 2012, 22:02</b><br />
Tillykke til alle jer store taber hold op der er smidt nogle kilo, i er bare så seje <br />
Pia Har du en dagbog her inde hvor du evt kunne skrive i nogle dage hvad du spiser, drikker og din motion så kan vi da lige se om der er noget du skal ha justeret for du skal da ha gang i det tab <br />
Rigtig god weekend til jer alle </div>
</div>
Tak sødeste Rita. Det er SÅ dejligt du er med på sidelinien :0* Og SÅ dejligt med din hjælp... Vi kan ik undvære dig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Siden fredag morgen minus 300 gram. Ikke det store, men alligevel ok.

Min vægt står stille. Samlet tab 2 1/2 kg......... Der må godt snart ske noget.

Hej alle herinde...<br />
Her over weekenden har jeg kun tabt mig 200g... men i betragting af, at jeg fik besøg af Fru Rød i morges... er jeg glad og tilfreds... <br />
<br />
En dejlig mandag til jer alle.... <br />
<br />

Til Pia A. (Har du en dagbog herinde et sted...? - Kan være svært at finde rundt herinde ... )<br />
<br />
Men Pia.... Hvordan går det med maven er det okay igang igen...? Eller er det stadig den der driller....<br />
<br />
Spiser du nok (mange måltider), i løbet af dagen? - For det var det, der hjalp mig, da jeg gik i stå... jeg spiste for sjældent....

Mit er det samme som i fredags :/ Det er ik blevet til så meget motion... Sååå det MÅ blive bedre til fredag ( 70,2 kg)<br />
God dag til jer alle

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Harmoni den November 5, 2012, 15:22</b><br />
Til Pia A. (Har du en dagbog herinde et sted...? - Kan være svært at finde rundt herinde ... )<br />
Men Pia.... Hvordan går det med maven er det okay igang igen...? Eller er det stadig den der driller....<br />
Spiser du nok (mange måltider), i løbet af dagen? - For det var det, der hjalp mig, da jeg gik i stå... jeg spiste for sjældent....</div>
</div>
Hej navnesøster<br />
Maven driller lidt fortsat, men der er da lidt gang i den. Jeg spiser nok ikke nok mellemmåltider, det er lidt svært at passe det ind. I dag er det pg dag. Til morgen fik jeg cheasy vanilla youghurt og en skive dukan brød med dukan nutella. Mellemmad var en gulerod med skræl. Frokost var to skiver dukanbrød og en dåse makrel i tomat fra Sæby hertil lidt brocolli. Om lidt skal vi have fiskedeller, hokkaidofritter og grøntsager, plus tzaziki. Jeg plejer også at tage lidt cheasy vanilla, meget lidt, om aftenen. Har ikke fået lavet en dagbog, endnu. Jeg går mindst een rask gåtur med hunden hver dag, i weekenderne ofte to.<br />
<br />
Kh<br />
Pia

Ja Pia... du skal nok sætte dine mellemmåltider lidt op.... Jeg spiser også meget æg... Spejlæg, rørøg og hårdkogt æg... også gerne til mellem måltiderne... Det gælder jo om at sætte skub i forbrændingen med en masse proteiner... (Og gulerødder har ikke så meget i sig) Kan jo nøjes med æggehviderne ved spejlæg og røræg, hvis man er nervøs for kolesterol-tallet... <br />
Men ellers synes jeg det ser fint ud... Men måske Rita - alias Mig ... eller andre mere erfaren Dukanér har andre råd... <br />
Heppper på dig Pia... DuKan godt !!!!!

Jeg må prøve med flere æg. De sidste 2 uger, har vi spist ca. 60 æg, ha ha, , men de smager godt. I morgen skal jeg have hytteostsalat med skinke og æg til frokost. Måske jeg skal lave lidt ekstra, pakket ind for sig, til mellemmad.<br />
<br />
Godt med opbakningen herinde. <br />
Kh<br />
Pia

Ja nemmelig ...<br />
Jeg har altid et æg og evt. en kødrest fra aftensmaden eller en skive dukanbrød med til formiddagsmad (ca. kl 10) og så er det yougurth eller dukanbrød til "kaffetid" (ca. kl. 15)....<br />
<br />
Og hovedmåltiderne er der så gjort lidt ekstra ud af... gerne æg... <br />
<br />
Hihi - ja jeg tør slet ikke tænke på hvor mange æg jeg har slugt de sidste dag... Men er begyndt at købe 2 x 10 stk - når jeg handle æg... - For ja de smager godt og mætter godt og virker godt... <br />
<br />
kh Pia M.