Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
mig
10/11/2012 kl. 00:26 |
Åh ja det kan jeg så godt se men som sagt får jeg virkelig mange anmodninger og så vil min FB være overfyldt at Dukan og nogle gange er det godt lige at kan koble lidt af fra Dukan
 <br /><br /> Er glad for du forstår  <br /><br /> Knus |
|
Christel
10/11/2012 kl. 19:42 |
Jeg har været i fitness og været de fleste maskiner igennem. Det var sådan en dag, hvor min datter og jeg bare ville prøve det hele, og mange af maskinerne kender jeg fra før. Så vi var der længe.<br />
Og så fik jeg fulgt op på løbeprogram, og det går rigtig godt. Jeg løber nu i alt fem min., og de tre min. er sammenhængende. Jeg kunne godt fortsætte, men for at sener osv. skal følge med, så anbefales det, at man ikke løber længere end efter planen.<br /> <br /> I dag står den på middag med en veninde, hun ved at jeg er på kur, og plejer at tage hensyn.<br /> |
|
mig
11/11/2012 kl. 17:02 |
Super flot med alt den motion, hatten af for det
<br /><br /> Lyder hyggeligt,håber i havde en dejlig dag <br /><br /> Rigtig god søndag til dig
|
|
Christel
12/11/2012 kl. 11:20 |
Tak Mig. Håber også, du havde en god søndag.<br />
<br /> Søndag kom jeg ned i fitness igen, i 50 min. og fik trænet efter løbeprogram. Nu begynder det at bide lidt indimellem. Men alligevel er det program skruet så godt sammen, så det er lettere anden gang at løbe samme distance, efter et par dages pause.<br /> <br /> Min vægt var sørme lige nede at snuse på under 81 kg! Men jeg skulle i byen lørdag, og jeg vidste at jeg ville få et par øl. Men også danse. Det blev dog ikke til så meget dans, men en sk.. hyggelig aften med veninden og et lille selskab af mænd, der var til julefrokost.<br /> Vægten stod stadig på under 81 søndag formiddag, da jeg vågnede. Men til morgen er den på 81,5 kg. Nu håber jeg, at den snart daler lidt igen. Jeg spiser generelt temmelig korrekt efter Dukan, bortset jo fra de få øl lørdag. Og jeg træner efterhånden en del.<br /> <br /> Fødselsdagen er udskudt til på søndag. Medmindre mine forældre begge er for syge, som det pt. kunne se ud til. Derefter følger enten sidste uge med fase 2, eller jeg går i fase 3 efter en proteindag.<br /> Jeg ved ikke hvor meget mere, jeg kan tåle at tabe, hvis jeg vil bevare lidt barm og lidt balle. |
|
mig
12/11/2012 kl. 22:28 |
Jo tak, den var fin
<br /><br /> Du er bare så sej med det der træning <br /><br /> Weee super, det viser jo den godt kan komme der ned Ja men det du har taget på kan godt være pga. de der øl og så forsvinder det hutigt igen <br /><br /> Åh er ked af at høre dine forældre er syge, håber de snart for det bedre <br /><br /> Ja man skal stoppe der hvor man føler sig godt tilpas og syntes man se godt ud Det bliver jo så spændene om du snart er i fase 3 Håber du bliver her inde så vi kan dele erfaringer <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Christel
13/11/2012 kl. 15:17 |
Tak for din hilsen Mig. Du kan tro, at jeg bliver herinde under fase 3. Jeg ville ikke kunne undvære det. Og stadig skal man jo følge en bestemt kost og kan bruge gode råd indimellem og måske hjælpe et par nybegyndere. Og jeg skal jo følge med i, hvordan det går andre her.<br />
<br /> Jeg ved virkelig ikke, hvornår jeg skal stoppe vægttabet, men kan se at der dels ikke rigtig sker noget på vægten, og at jeg stort set ikke har til gården og gaden mere. Kun i kraft af lidt håndtag og mave - men ingen bryster og ikke særlig stor numse. Man kan jo ikke selv vælge, hvor det går fra.<br /> <br /> God dag til dig. |
|
lucky
13/11/2012 kl. 20:21 |
Lyder til du har haft en hyggelig lørdag selvom det har kostet på vægten.Og ja det er lige det hvornår man skal stoppe,håber du finder ud af det,lyder godt du bliver her så vi kan få dine erfaringer med fase 3.<br />
God aften til dig.. |
|
mig
14/11/2012 kl. 00:42 |
Dejligt at høre
heller ikke her og ja du har ret, man har stadig brug for alle andre her inde Man er jo sådan set heller ikke i mål fordi man når fase 3 og der er virkelig meget at lære der også <br /><br /> Kan godt forstå du er i tvivl men mærk efter med dig selv og din krop hvornår du skal stoppe Nej desværre, bare man kunne hehe<br /><br /> God nat til dig
|
|
Christel
14/11/2012 kl. 00:51 |
Tak for jeres breve, Lucky og Mig. Jeg glæder mig også til at høre mere om jeres erfaring med fase 3, som tiden skrider frem.<br />
Sjovt nok var jeg rimelig sikker på hvad jeg ville veje inden. Og sikker på at jeg kunne se, når det var passende. Men nu har jeg indimellem svært ved at fornemme hvor meget jeg har tabt mig, på den gode måde, men lægger mærke til ulemperne. Netop til aften har jeg så ledt i billeder og taget et nyt billede, og der kan jeg tydeligt se forskel. Jeg er en helt anden person. Uanset at jeg ikke er en sylfide.<br /> Jeg har planer om at fase 3 skal gå som smurt, men er klar over udfordringerne. Men som jeg siger til min søster, så føler jeg mig som en tørlagt alkoholiker. Jeg har på sin vis ikke trang til slik og kage, men så alligevel altid lyst til at spise det, men ved at jeg ikke må.<br /> Til aften har jeg lavet kager i tre timer med min yngste, der skal have cup cakes med i morgen. For en gang skyld er jeg faktisk ikke helt syg for at smage. Så måske daler ens søde tand alligevel.<br /> <br /> God nat. |
|
mig
14/11/2012 kl. 18:48 |
Så lidt Christel
<br />Hvad sagde billede dig så ? tæt på mål eller ? Ja det kan godt være lidt svært når man ikke lige taber sig de "rigtige" steder.<br /> Jeg var også sikker på fase 3 bare ville køre der ud af men blev kloger hehe nå man skal nok lære det <br />Dejligt at din sødetrang daler men det må være svært at stå med alle de kager hvis man ellers godt kan li dem så hatten af for du ikke smagte <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Christel
15/11/2012 kl. 00:38 |
Jeg er stadig lidt i tvivl, om hvad min ideelle vægt er. Men sikken kæmpe forskel fra jeg havde æblekinder og svært ved at skjule maven, til nu. Da jeg har løst maveskind, altså mest som skind med lidt fyld i, man ikke helt kan nå (siger lægen også), så kan det ikke blive perfekt, så når jeg vurderer mig, må jeg se bort fra det. I får snart mine billeder at se, og så må I gerne vurdere. Jeg er forholdsvis tilfreds med min krop nu, i hvert fald har den nok godt af at få tid til at finde de rette folder. Det skal ikke udelukkes at jeg senere snupper et par kg mere, men som det er nu sker der ikke rigtig mere. Og der er planlagt festmåltider et par weekender frem. Mon ikke jeg snart lægger en plan og kører ud fra den .. Jeg har også planer om at skrue op for motion og simpelthen træne figuren endnu mere på plads.<br />
Mig, jeg har udviklet et system til at smage kager osv. uden at spise det .. hi hi. Jeg tygger på en kage, for at smage om den er vellykket, og spytter det ud. Og sørger for at skylle alle krummer med ud. Men jeg er jo nødt til at smage mad og kager til, selv om jeg ikke selv kan spise det. G |
|
Christel
15/11/2012 kl. 10:33 |
Vægt i dag 81 kg, og målet har jeg flyttet en smule tættere på. Men jeg regner med at gå i fase 3 mandag, uanset.<br />
Jeg glemte vist at nævne at jeg var i fitness i går, hvor jeg tog løbeprogrammets punkt 8 blev det vist. 3 min gang, 4 min. løb, 3 min. gang og 3 min. løb, 2 min. gang. Det var for første gang rigtig hårdt. Måske fordi jeg ikke følte mig rigtig opvarmet, og fordi det føltes som at halsen får for kold luft og gør ondt. Men jeg fortsatte, velvidende at det nok ville sætte sig på halsen. Jeg fik ligefrem blodsmag, så jeg har nok løbet for langt eller for stærkt i forhold til min formåen.<br /> Jeg fik også lavet vægt-øvelser for alle muskelgrupper, så det føltes dejligt bagefter. |
|
mig
15/11/2012 kl. 22:31 |
Ihhh glæder mig til at se billeder, er sikker på du er en smuk kvinde
<br />Ja men så har du da tabt 500g siden du skrev din vægt sidte, det er da flot, tillykke med det <br /><br /> Hehe god måde du smager på, sådan gør jeg også hvis jeg skal lave noget jeg ikke selv lige spiser Ja for nogle ting er man altså bare nød til at smage til <br /><br /> Super flot med din træning men husk lige at passe på dig selv, ikke <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Christel
16/11/2012 kl. 11:42 |
Tak Mig .. er da spændt på, hvad I mener, når I ser billeder .. og grænseoverskridende med det før-billede. Og jeg har været endnu større før. Jeg har vejet 109 kg engang.
|
|
Christel
16/11/2012 kl. 11:47 |
Morgenvægt 81 kg, men er overbevist om at det 81 kg med en smule flere muskler end for tre uger siden. Jeg er begyndt at være meget mere aktiv. Jeg kan jo sagtens stikke af hjemmefra i en halv time, når centeret ligger så tæt. Og jeg er bedre til at komme omkring alle muskelgrupper.<br />
Ja, i dag er jeg så ikke så privat mere, nu hvor der er kommet billeder. Lidt af et chok at se sig selv på forsiden.<br /> Men det føles dejligt at være ærlig omkring sin overvægt og siden kur.<br /> <br /> Jeg er i øvrigt 171 høj og bruger bukser størrelse 42 ca., alt efter model, og m/l i bluse. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14