Jeg har fundet masser af inspiration i alle jeres dagbøger, der ligger herinde og nu er det min tur til at skrive og forhåbentlig få lidt input, så jeg ikke springer fra..<br />
<br />
Har været igang siden 23. juli, hvor kampvægten lå på 102,9 kg. Når man er en mindre høj pige, betyder det at jeg har fyldt godt i landskabet, som min farbror plejer at fortælle mig.. Det er altid rart med en familie, der kan fortælle dig, hvor stor du er (læs ironien)..<br />
<br />
Min motivation er helt klar; 1. smid nogle cm så din brudekjole sidder flot d. 1. september og 2. smid en god portion kilo, så graviditeten kan blive en realitet.<br />
<br />
Husbonden er heldigvis gået med på kuren, selvom han har det svært uden hans rugbrød og leverpostej 
<br />
<br />
Vi lagde ud med 7 dage i angrebsfasen, hvor jeg smed 3 kg og husbond smed 4. Tro mig, der var stor jubel, da vægten sagde 99,9 kg. Kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været under 100 kg.<br />
<br />
Vi har nu været igang med cruisefasen i 14 dage og det har egentlig været nemt nok at holde kuren. Vi har lavet rullekebab (pakket ind i staniol lige som nede fra grillen), pizza og masser af kylling og fisk, så det var været lækkert og "syndigt".<br />
<br />
Dag 16 af dukan sprang jeg på vægten: 98,5 kg = 4,4 smidt og dertil 7 cm i livet. WUHU armene hang rigtig lang tid oppe i luften og der blev udført en mindre sejrsdans 
Husbond har smidt 6 kg og meget af hans tøj er blevet for stort - tænk at min mand ser så godt ud i skjorter, der for 3 uger siden så ud til at være lige ved at sprænges :P<br />
<br />
I dag hvor vi har været igang i 21 dage, går jeg glad på vægten og ser: 99,0 kg = +600 gr! Hvad s**** sker der her?!?! Jeg er klar over at man kan ramme en mur, hvor er det svært at smide kilo, men havde ikke regnet med at ramme den efter 3 uger.. I mellemtiden har husbond smidt 6,5 kg og han har ædt pølser, kartoffelsalat, chips og drukker øl+vin.<br />
<br />
Må nok tilstå at jeg er slået lidt ud. Synes virkelig jeg koncentrerer mig om at holde mig til de tilladte ting og går op på 5. sal hver dag i stedet for at tage elevatoren..<br />
<br />
Fortsætter selvfølgelig, men må tilstå at lige nu kører der kun chokolade rundt i hovedet, for når jeg har opgivet alt, hvad jeg ellers elsker at stoppe i hovedet, og alligevel tager på, kan det jo næsten være ligemeget..?<br />
<br />
nåh, det var et mandagssuk fra mig. Ha' nu en rigtig god dag alle jer andre - så finder jeg en kødchips frem og gnasker i mig
levin89
13/08/2012 kl. 12:34 |
Hej... Først velkommen til og flot vægttab du har haft indtil nu.. Jeg er også ny og er også bange for den dag kommer hos mig for jeg bliver også slået helt ud af sådan noget.. Men du må se det sådan at alle går i stå og mange tager en smule på en enkelt gang eller to. Du må bare prøve og tænke på næste gang du hopper på vægten - og tænke at hvis du synder nu vil du blive mere ked af det. Hvis du til gengæld holder kuren tror jeg du vil kunne se et resultat igen snart.. Og så bliver du jo glad
jeg håber det bedste for dig
|
|
karina313
13/08/2012 kl. 13:40 |
Hejsa og velkommen.......... tillykke med du skal giftes, det bliver da helt fantastisk... det du skriver med væget oplevede jeg sidste mandag OG i dag.
 i sidste uge blev jeg vildt ked af det og var ved at opgive det hele havde det nøjagtigt som du når man alligevel tager på kan man lige så godt æde.... men det ved vi jo godt begge to man ikke kan, jeg fortsatte på dukan og dagen efter var vægten lav igen og jeg har haft et flot vægt tab hen over uge (vejer mig ALT ALT for tit, øver mig i at lade være men kan ikke rigitg lade vægten stå i fred) og i dag var den jo så høj igen... det er svært at finde motivationen, men jeg tror helt sikkert på vi kan klare det.... mandag er en lorte dag har jeg bare besluttet mig for, der stiger vægten ,,,,,, men den må ikke drille os............ vi må holde fast så længe det er nødvendigt......jeg håber du finder motivationen.... er sikker på hvis du hopper i et par kondi sko og går en lang tur eller snupper en tur på cyklen eller hvad du nu godt kan li så finder du den på vejen
|
|
lucky
13/08/2012 kl. 14:57 |
Hej flot start du har,tror alle (mig selv med ) prøver at vægten stiger eller man står stille,men det er jo så her det gælder om at holde fast og ikke hoppe i selvom det kan være svært,men du har jo nogle rigtige gode motivations mål og det første er jo lige rundt om hjørnet.Få det chokolade ud af hovedet og tænk på alt det gode du må spise lav dig et sødt mellemmåltid hvis det er det du trænger til et du kan spise uden dårlig samvittighed.<br />
(tjek under opskrifter der kan du finde noget)<br /> Forsat god kamp....<br /> <br /> <br /> <br /> |
|
lone@meridiancentret.dk
13/08/2012 kl. 16:15 |
Velkommen til DuKan kuren og tillykke med jeres flotte vægttab.<br />
Som de andre skriver så oplever alle at vægten stiger uden grund og det er bare vigtigt at holde ud, for i morgen er vægten sikkert på rette spor igen <br />Fortsat god kamp |
|
susabri
13/08/2012 kl. 16:35 |
Velkommen til :D OG HOLD UD!!! :D Det virker altså.<br />
Jeg er selv en af dem der vejer mig hver dag, det har givet mig den fordel at jeg ved hvorfor vægten stiger. Og jeg har konstateret at det er ikke fordi jeg har taget på. Men der kan være flere årsager, du får lige et par stykker: Normalt spiser vi ikke efter aftensmaden, men i går spiste vi muffins til aftenskaffen, = i dag + 700g. Jeg er sikker på at det ud fra mine tidligere erfaringer, skyldes at kliden har bundet væske, og derfor er vægten steget.<br /> Omkring den tid for min cyklus, hvor jeg skal til at have menstrution, stiger vægten med op til et kg, men et par dage efter er den på rette kurs.<br /> Hvis jeg får sovet for lidt stiger vægten.<br /> Hvis jeg har været stesset stiger vægten.<br /> Men alt det er bare væske. Det ser selvfølgelig ikke så godt ud på badevægten, men det går hurtigt den rigtige vej igen.<br /> Håber du kan bruge det.<br /> <br /> Og et stort tillykke med brylluppet, skønt at du er godt i gang med vægttabet inden, det gør bare én ekstra glad :D<br /> <br /> Lad være med at sammenligne dig med mandens vægt, det er superflot det du har tabt dig. Husk at vi kvinder taber os anderledes end mændene
|
|
Svend Dellepude
13/08/2012 kl. 20:15 |
Og selv mænd kan også hænge fast i dyndet :-D<br />
<br /> Jeg oplevede et fint vægttab i attack, men her i de første 2 uger i cruisefasen har vægten danset op og ned. Dog set over perioden mest ned. Jeg kan mærke på livremmen at der er et vægttab, så jeg satser også på det med vand der bindes i kroppen.<br /> <br /> Nu hvor mine bryster er ved at forsvinde kan jeg dog nok ikke undskylde mig med at det skyldes min cyklus :-P |
|
medpebi
13/08/2012 kl. 20:45 |
Tusind tak for alle jeres input. Det er det fantastiske ved det her forum - der er altid nogen, der kan give et godt råd eller et klap på skulderen
Det hjælper utroligt meget!!<br /><br /> Har været inde og lure på samtlige opskrifter og efterhånden prøvet en del. Har ikke det store held med de søde sager, men det bunder nok i at jeg synes sukkerfri produkter smager virkelig grimt og fordi jeg normalt laver store kager med flødefyld og betrukket med fondant.. Så er en dukan muffin altså ikke så spændende.. hehe Ikke desto mindre har jeg flere gange bagt til venner og familie UDEN at spise af det, så viljestyrken er det masser af..<br /><br /> Jeg fik ikke fundet skoene eller cyklen frem i dag, men fandt Just Dance til Wii'en og så blev der ellers danset i en times tid.. puha, sveden dryppede.. I morgen regner jeg med at gå en god tur med vuffen, så han også får mere glæde af sin mors nye livstil.. |
|
mig
14/08/2012 kl. 11:38 |
Hej Medpebi og velkommen til dig/jer
<br />Sikken en flot start i har haft, tillykke med tabet og det forstående bryllup <br /><br /> Ja jeg har også haft de turer hvor man tager på eller vægten står stille, den længste periode var godt 4 uger, men jeg blev ved at sige til mig selv at jeg måtte forsætte da jeg jo ellers ville ta alt det tabte på igen og måske endda mere og det havde jeg jo ikke lyst til. Og det er jeg super glad for nu at jeg kunne for nu er jeg jo i mål Det skal du også nok komme selv er der er de perioder hvor der ikke rigtig sker noget <br />De andre har givet en masse godt råd så det springer jeg over nu for er enig med det de skriver Hov måske du lige skal se på om du spiser nok ?<br />Ang. noget sødt kan isis Mousse med chokoladesmag måske hjælpe dig ? må naturligvis ikke spises hver dag <br /><br /> Håber i får en super kur og et dejligt bryllup <br /> |
|
medpebi
15/08/2012 kl. 17:25 |
Jeg tror at du har ret, mig, i at jeg muligvis ikke får nok at spise og det har altid været mit store problem. Jeg har tidligere ikke spist morgenmad, en smule til frokost og bare hugget i mig til aftensmad. Det første jeg spurgte om, når jeg kom hjem fra arbejde: "hvad skal vi have at spise?? JEG ER SULTEN!!"<br />
<br /> Jeg spiser nu morgenmad, frokost og aftensmad, men kæmper stadig meget med de mellemmåltider. Synes det er svært at finde på, hvad jeg skal medbringe, for jeg er rimelig kræsen.. Forslag??<br /> <br /> Har været ude og købe HUSK, for jeg kan mærke at min mave er gået helt i stå, så satser på at der kommer gang i den igen og at det i kombination med et ihærdigt forsøg på at spise oftere, vil kunne ses på vægten <br /><br /> Mht. isis har jeg stået længe ved vores lokale Brugs' sukkerfri hylder og stirret på isis chokoladekiks. Samlede dem op 4 gange og lagde dem hver gang tilbage. Der var godt nok nogen, der skævede til mig, da jeg lagde dem tilbage 3. gang :p Men kan det godt gå en gang i mellem at spise eks. en chokoladekiks e.lign fra isis? Har givet mig selv lov til at tage en kvart chokoladestang (også fra isis), når trangen kommer helt over mig, men vil ked af at gøre det, hvis det også betyder at vægttabet går i stå..<br /> <br /> Men jeg glæder mig på husbonds vegne, der nu har nået 7 kg vægttab. Overvejer meget kraftigt at blive håndværker, for da kan man åbenbart både drikke øl og tabe sig samtidig :p Ej, som I andre siger, så er der stor forskel på hvordan mænd og kvinder taber sig..<br /> <br /> Går også og overvejer om denne kur gør mig mere interessant for myg, for jeg er godt nok ved at være helt ædt op. vågner hver dag op med mindst 2 nye stik, så mine arme ligner noget der er løgn.. Er det noget I andre oplever? |
|
Aladdinscookie
15/08/2012 kl. 20:17 |
Jeg får faktisk færre myggestik end jeg plejer... Har faktisk kun fået 1 i år... Man skulle næsten tro at jeg bevægede rundt i burka hele tiden :p
|
|
mig
15/08/2012 kl. 21:07 |
Jeg spiste meget som dig før og også i starten af kuren men da mit tab gik i stå fik jeg sat måltiderne op til 6 pr dag og måtte i starten sætte et ur der ringede når det var madtid for ellers glemte jeg det men nu er det bare en vane
<br /><br /> Mine mellem måltiden kan være en rest fra aftensmaden, æg og kødpålæg, Cheasy A38, hvis ikke kliden er brugt så en rullekebab eller pandekager unden klid. Jeg går hjemme så kan også være noget jeg lige bikser sammen på panden <br /><br /> Ang. de der isis produkter du omtaler må man ikke spise, desværre og det vil kunne ha en invirkning på vægttabet :/<br /> <br /> Hvis du mangler søde ting kan du bruge cola zero eller light, den choko mousse jeg omtalte, har set nogle røre lakridspulver og sød i deres skyr og så må du få lidt sukkerfrie tyggegummi og slik <br /><br /> Jeg har også måtte ty til HUSK og det har helt klart hjulpet mig <br /><br /> Tillykke med manden, ja det er lidt øv de har så meget letter ved at tabe sig men dit skal nok også komme <br /><br /> Hmmm nej jeg tror ikke jeg er mere end normalt interessant for myg men syntes det er meget forskelligt fra år til år <br /><br /> Håber du får en super god kur Bare klø på
|
|
medpebi
16/08/2012 kl. 16:52 |
Alandinscookie, det ville godt nok være synd, hvis du gik rundt i burka, for man kan virkelig se at du har tabt dig på dit billede! Du ser også meget mere glad ud
<br /><br /> mig, tak for input til mellemmåltider. Nu er jeg lige gået på en uges ferie, så jeg satser på, at jeg kan få indarbejdet en god vane i den næste uges tid med mellemmåltider. Synes altid, det er nemmere, når jeg lige kan finde noget i køleskabet, fremfor jeg skal planlægge det hele dagen før..<br /> <br /> Kom til at hoppe på vægten her i dag og TADA: 97,9 kg = -5 kg :D Tog endnu en sejrsrunde i huset, så hunden kom frem for at se hvad hans tossede mor nu havde gang i.. haha.<br /> <br /> Nu venter så den lokale byfest, hvor jeg normalt tager min årlige druktur (forrige år resulterede den i en brækket hånd, hvor jeg ikke rigtig kan huske hvad der skete), så er meget spændt på hvordan det går. Har aftalt med husbond, at han slår sig løs, som han har lyst til og så ser jeg, hvor meget jeg vil kaste mig ud i. Er ikke sikker på, at maven vil sætte pris på ret meget fed mad og alkohol og desuden skal vi til vejning hos lægen på mandag og vil virkelig gerne "tage røven på hende" med et vægttab på ca 5 kg <br /><br /> Som jeg har sagt til flere, jeg synes egentlig ikke at det er hårdt at være ude at spise hos svigerforældrene og de spiser revelsben o.lign, for jeg har selv valgt det. Det er ikke en straf eller lægen, der har sagt til mig at jeg SKAL. Det gør det lidt nemmere at blive ved med at sige nej tak, når de byder alt hvad huset kan tilbyde...<br /> <br /> og nu hvor vægten er faldet, er motivationen i top og humøret højt. Tusind tak til jer alle for opmuntringerne. Det er rart at få bekræftet at man ikke står alene
|
|
mig
16/08/2012 kl. 18:03 |
Flot tab, tillykke med det
<br /><br /> Åh lad os høre hvordan festen går, hvis du kan huske den <br />Kan godt forstå du gerne vil vise lægen et flot tab <br /><br /> Ja det er jo netop det man skal tænke når andre spiser usundt at vi jo selv har vælgt det, jeg har heller ikke haft de store problemer med andre spiser noget jeg ikke lige kan(kun nogle gange ) hehe nå men det er jo så nok også lige de gange jeg er faldet lidt i <br /><br /> Kan du ha en god fest
|
|
medpebi
23/08/2012 kl. 13:17 |
Så er byfesten overstået og hvor var det en hyggelig weekend, hvor der røg lidt øl, grillmad og æbleskiver ned. Stod og bagte æbleskiver i 30 graders varme, så jeg har fået styret min lyst frem til jul
<br /><br /> Vi var til vejning om mandagen hos sundhedsplejersken og som forventet var der røget lidt på efter weekendens udskejelser.. min vægt stod på 98,8 = +900 gram siden sidste uge og manden havde taget 2 kg på i løbet af weekenden. Men vi er begge enige om at sådan er det og de ryger hurtigt af igen..<br /> <br /> ganske rigtigt.. vi sprang på vores egen vægt i morges og nu siger den 97,2 kg = -5,7 til mig og -8,1 til manden.. Tror lige at det var en optur Så er det lidt sjovere at tage afsted, når man ved at de ekstra gram ryger af rimelig hurtigt, når man går tilbage til dukan.<br /><br /> Var inde og hente min Trinny og Susannah slim ting, der skal hjælpe med at holde alle de "løse dele" på plads i næste weekend. Det er godt nok en speciel oplevelse at få sådan et "kropskondom" på, men det er godt nok også tydeligt at det lige strammer op og holder maven på plads. Nu mangler den sidste rettelse på kjolen og så tager vi den sidste uge indtil festen, hvor vi er meget spændte på at fejre vores bryllup sammen med familie og venner
|
|
medpebi
23/08/2012 kl. 13:33 |
Kan tilføje at det faktisk ikke var den allerbedste oplevelse inde hos sygeplejersken. Vi var jo begge utrolig stolte af vores vægttab på hhv. 3 og 5 kg og forsøger at fortælle om dukan og hvor glade vi er for den. Hun vælger så at finde hendes opskriftbog frem og give opskrifter på pølser (godt nok med grøntsager) og sige at vi sagtens kan spise pasta, brød mm.<br />
<br /> øh, nej, det kan / vil vi så ikke, for det hænger ikke sammen med dukan. Jeg tror det var lidt "voldsomt" for hende at vi har skåret så voldsomt ned på kulhydraterne. Jeg forsøgte også at forklare hende, at jeg er helt klar over at den dag jeg bliver gravid, må jeg tage en snak med lægen omkring hvordan jeg skal forholde mig til dukan og baby samt at det gode ved kuren at man bliver hjulpet "tilbage til verden", når man har nået sit mål via fase 3 og 4.. Hun så lidt spøjs ud i hovedet, men heldigvis er vi glade for kuren og fortsætter UDEN pølser og pasta
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14