Kære Dagbog...<br />
<br />
En reminder til bønnesalat a la broccolisalat -<br />
VI MÅ IKKE SPISE BØNNER !!!!!!!!!<br />
Okay det havde jeg ikke lige set, men godt det smagte det <br />
3 stk. bønner og 3 glas vin er nok udslaget for mit maglende vægttab til morgen. Men vi hopper op på hesten igen og rider videre.<br />
Kh. Helene

Vi må godt spise grønne bønner, det er kidney bønner o.l vi ikke må spise. Hvis du kigger under tilladte grøntsager, så er de grønne bønner nævnt jeg hoppede selv i den fælde.

Hej Helene og velkommen til <br />
<br />
Super at se du er kommet så godt fra start og tillykke med det flotte vægttab <br />
<br />
Jeg har kun se en som havde det rigtig svært med at tabet var gået hurtigt her inde, tror man skal huske at se sig selv i spejlet tit og måske stå og lære sin krop at kende for hver lille tab der har været, det gør det måske letter jeg har ikke selv haft problemer men det hænger nok sammen med at jeg ikke altid har været stor, jeg begyndte først at ta på for, ja det må være 11 år siden. hele min barndom og ungdom var jeg faktisk undevægtig så selv om jeg var blevet tyk så jeg stadig mig selv som slank når jeg altså ikke lige stod foran et spejl eller skulle købe tøj.<br />
<br />
Husk du kan altid spørg hvis der er noget du er i tvivl om <br />
<br />
Ha en dejligt dag <br />
Rita

PUHA, blev da lige lidt nervøs dér, med de bønner <br />
<br />
Jeg har jo lige fyldt et par poser i fryseren, da jeg var sikker på, at jeg godt måtte spise dem. Hvilket vi så også gerne må ...<br />
<br />
Tror da bestemt også, at jeg vil prøve dem af i denne "broccoli"-salat. Den lyder lækker

Kære dagbog.<br />
<br />
Super dejligt med alle de kommentarer på mine tanker og handlinger.<br />
Vægten har stået stille siden jeg stoppede fase 1..... Er det normalt? Jeg har selvfølgelig drukket hvidvinen lørdag aften, men holdt mad indtaget 100&#037; - Kan man spise for lidt?<br />
Ja jeg er faktisk meget stolt af mig selv - ingen chips, kage, chokolade osv.<br />
Selvom jeg nogle gange har været hundesulten, når jeg har handlet ind. Det har været så slemt igår, at min mand beder mig om at handle i Liddl og jeg ender i Løvbjerg istedet - UDEN AT DET GÅR OP FOR MIG!!!!!!!!!<br />
Jeg opdagede det skisme først idag, da jeg stadig undrede mig over at jeg ikke kunne finde DEN LETTE flødeost alle snakkede om Men den er købt idag he he<br />
Så er man tappet for energi <br />
Vi skal i sommerhus torsdag- søndag sammen med nogle venner. De er helt indforstået med at jeg medbringer min egen mad og ikke spiser snask og kage Vi skal gå laaaange ture på stranden og det bliver skønt.<br />
Dejlig aften derude i taber-land<br />
Kh. Helene

Ja du kan godt spise for lidt, det er faktisk tit årsagen når tabet går i stå Du skal helst ha 5-6 måltider pr dag og de 4-5 af dem med kød og masser af det <br />
<br />
Hvis det er kan du prøve at skrive her inde hvad du spiser pr dag så kan jeg lige kigge på det du har ikke nød at være sådan helt præcis med gram og sådan gerne kl. ? og hvor meget væske ? og det er meget vigtigt du ikke går og er sulten.<br />
<br />
Hvornår gik du i fase 2 ?<br />
<br />
Ja men du kan da helt klart være super stolt af dig selv, det er jo bare så sejt gået <br />
hehe kan godt li du først opdager du er i en forkert butik når der er en ting du ikke kan finde <br />
<br />
Lyder som en rigtig god idè at du selv tager maden med når i skal i sommerhus Viser da bare du vil det her <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

rigtig flot du holder ud og bare gennemføre det.<br />
spis du nået mere mad og masser af kød, du må ikke være sulten.<br />
<br />
du skal nok tabe dig når du spiser mere og sætter forbrændingen igang. Vægten kan dog godt stå stille en periode, især når du taber dig hurtig<br />
<br />
held og lykke med det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Kære dagbog.<br />
<br />
Jeg var ved at miste modet idet min vægt var steget med 1 kg og rørte sig ellers ikke.<br />
Vi havde en rigtig dejlig tur i sommerhus i sidste uge, hvor jeg havde medbragt min egen madvarer.<br />
Det fungerede udmærket. Vi var også ude og gå lange ture ved stranden - balsam for sjælen <br />
<br />
Jeg har læst meget herinde omkring grunden til at vægten står stille og er kommet frem til at jeg spiser for lidt. Jeg startede med at spise kød til morgenmad i går og vupti - går vægten ned med 900 gr. Jeg spiste også kød i morges og er spændt på resultatet i morgen <br />
<br />
Det er super dejligt at man kan hjælp herinde hvis det brænder på.<br />
Vil gerne sige stor tak for Mexi- burger opskriften MUMS<br />
Og næsten alle de andre opskrifter jeg har afprøvet (bagte en kage, som ikke var vellykket) Men så finder jeg bare en anden <br />
<br />
Dejlig dag til alle jer tabere.<br />
<br />
Kh. Helene

Jeg tror mange af os starter op med at spise mælkeprodukter om morgenen....... indtil vægten går i stå, så hiver man lige en bøf på panden om morgenen...... og vægten går ned <br />
<br />
Jeg har bagt kage igen igen i dag...... og tror nok at jeg NU har fundet de vises sten. Jeg smider den ind i min dagbog, hvis du ønsker en chokoladekage...<br />
<br />
Åååh, jeg kunne godt bruge en uge i sommerhus....... gåture ved stranden.... uhmm......

godt du får mere kød og taber dig.<br />
det er rigtig flot, du fik det rigtig mad med på ferie og ikke gav op selvom, det blev svært.<br />
<br />
god aften

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Super flot du ikke gav op men fandt ud af hvad man kunne gøre tillykke med tabet <br />
<br />
Så sejt du holde dig til kuren under din ferie <br />
<br />
Ha en dejlig weekend <br />
Rita

Mange tak alle I dejlige mennesker <br />
<br />
Dukan er kuren for mig !!!!<br />
<br />
Vægttab ialt d.d. 5,4 kg siden 8.2.13 - er meget tilfreds.<br />
<br />

Kære dagbog.<br />
<br />
Fornemmer at min indpakning bliver for stor i forhold til indholdet <br />
<br />
Blævr blævr blævr<br />
<br />
Håber at huden trækker sig sammen, er vildt at jeg allerede kan se det nu, selvom vægten kun siger minus 5 kg. Det må være alt den cirkeltræning <br />
<br />
Men dejligt at vægten ikke stiger.... selvom jeg også stoppede med at ryge 1. jan. 2013.<br />
<br />
Dejlig forårsdag.<br />
<br />
Kh Helene

Hold da magle........ Du er da barsk...... Både at holde op med at ryge og gå på kur!!!<br />
<br />
Godt gået!!

Jeps - men det er nu lægen der satte punktummet for mig.<br />
<br />
Diabetes og KOL- hvis IKKE jeg gjorde noget.<br />
<br />
Ja så måtte man jo hellere tage sig sammen og er besat af Dukan.... Søger opskrifter hele tiden og elsker at læse dagbøgerne her på siden.<br />
<br />
Kunne måske godt tænke mig at mødes med et par stykker til en sludder Det kunne da være hyggeligt.<br />
<br />
Kh. Helene