Med de udsigter kan jeg godt forstå du valgte at gøre 2 gode ting for dig selv,flot.....

Hvor er du bare sej altså og tillykke med dit tab <br />
<br />
Godt at du har vælgt at gøre noget godt for dig selv <br />
<br />
Ja det kunne være dejligt at mødes med andre her inde fra <br />
<br />
Hygge <br />
Rita

Kære Dagbog..<br />
Lavede pasta med kødsovs i går til aften - MUMS Det er sq helt vildt så godt det smager.<br />
Min unger sidder ofte og er misundelige på min mad og har dog også tænkt meget på at lave det samme til resten af familien. Bare med kartofler, ris og pasta til.<br />
Jeg har dog haft nogle aftner med stor trang til noget MAD - altså når vi har spist aftensmad. Oplever andre at man bliver mere sulten optil mens. perioden? Jeg kan næsten kværne en liter yougurt med sød (hvis jeg fik lov)Men det er nok meget normalt og bare jeg ikke falder for de usunde ting.<br />
Men dejligt at vi snart får forår - det giver én mere energi <br />
Kh. Helene<br />

Lyder lækkert <br />
Ja men du kan jo godt lave det sammen til jer alle bare de får noget tilbehør, det gør det også letter at lave mad når man ikke skal lave så meget forskelligt <br />
<br />
Ja det tror jeg mange gør og er tit der folk falder i, især med sukker Ja heller falde i med lidt ekstra yoghurt end de meget usunde ting Jeg har oplevede det mærkelige at få sukkertrang ved menses og jeg har ellers ikke sådan været til søde ting før kuren, meget mærkeligt.<br />
<br />
Ja glæder mig så meget til forår <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus ♥

Det kører da bare med dit vægttab SÅ flot!!! Ja det er da det nemmeste, at lave det samme til familien Det er ihvertfald det jeg oftest gør <br />
Uh altså jeg får den største trang til is når jeg har menses.... Må lave noget Dukan venligt is... Så jeg er forberedt til næste periode <br />
God aften til dig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den March 7, 2013, 22:45</b><br />
Det kører da bare med dit vægttab SÅ flot!!! Ja det er da det nemmeste, at lave det samme til familien Det er ihvertfald det jeg oftest gør <br />
Uh altså jeg får den største trang til is når jeg har menses.... Må lave noget Dukan venligt is... Så jeg er forberedt til næste periode <br />
God aften til dig </div>
</div>
<br />
Hejsa..<br />
<br />
Mange takker - synes godt nok at det er stillestående i laaange perioder. Tror at jeg skal væbne mig med mere tålmodighed. Men når først jeg er dedikeret til et projekt, så skal der også ske noget - hurtigt <br />
Når du finder en Dukan is opskrift - så må den gerne deles <br />
Dejlig dag<br />
Kh. Helene

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 7, 2013, 21:46</b><br />
Lyder lækkert <br />
Ja men du kan jo godt lave det sammen til jer alle bare de får noget tilbehør, det gør det også letter at lave mad når man ikke skal lave så meget forskelligt <br />
Ja det tror jeg mange gør og er tit der folk falder i, især med sukker Ja heller falde i med lidt ekstra yoghurt end de meget usunde ting Jeg har oplevede det mærkelige at få sukkertrang ved menses og jeg har ellers ikke sådan været til søde ting før kuren, meget mærkeligt.<br />
Ja glæder mig så meget til forår <br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus ♥</div>
</div>
<br />
Hej Mig..<br />
<br />
Der var sq også meget pres på i køkkenet, når man laver kødsovs med pasta OG stegt flæsk til resten af familien <br />
Men de får det samme som mig NU!! Så vidt det er muligt <br />
Ja forår kom hid !!! Vi har plantet påskeliljer og diverse forårsblomster i krukker - kan næsten ikke holde kulden ud mere...<br />
Dejlig dag..<br />
Kh. Helene

Kære Dagbog..<br />
<br />
Mine spisevaner er stadig meget styret af mine tanker. Jeg tænker altid fremad på næste måltid og tror også at det er en god ting. Så man pludselig ikke står der uden Dukan mad.<br />
Jeg tænker Dukan hele tiden og snakker om det konstant - er det normalt? Kan det være fordi at JEG har taget styringen nu og ikke min lyst. Jeg får dækket mit behov med mad og føler mig mæt, og føler ikke at jeg bliver "snydt" for noget. Men jeg er stadig træt som en gammel fiskerkone Håber at det er det triste vintervejr og jeg blomstrer når solen og varmen titter frem og skinner på mit blege ansigt.<br />
<br />
Jeg vil det her så meget og jeg bliver meget inspireret af alles dagbøger og læse om jeres op og nedture. Men de fleste holder ud og fortsætter den evige kamp om et lettere liv.<br />
<br />
Jeg glæder mig som et lille barn til at "vise" mig frem og til den dag hvor JEG kan købe alm. str. tøj i en alm. butik - WOW det blir sq vildt.<br />
<br />
Mon jeg skal lave nogle delmål - hvor jeg belønner mig selv når jeg når målet? Eller mon min mand vil forkæle mig, når jeg når et delmål - det må vi jo vente og se om han gør <br />
<br />
Det er snart weekend og det trænger vi så meget til...<br />
<br />
Dejlig weekend derude i taberland.<br />
<br />
Kh. Helene

Hej mon ikke det hjælper på energien når det gode vejr kommer,<br />
flot du tænker så langt frem med mad,så falder man ikke i når der er noget lovligt at spise.<br />
Det er en god idé med delmål,kan godt forstå du glæder dig til du skal købe nyt tøj,jeg kan nu passe en str.40 i bukser hvor jeg før brugte 52-54! Det er lidt vildt...<br />
God weekend til dig

Jeg har fundet "hvile" i at tænke, at jeg jo bare kan spise kød og mejeriprodukter, når jeg bliver sulten. Joghurt er min faste redning, når jeg er sulten eller sulten for sjov. Og lidt light kakao. Så jeg er aldrig bange for at blive død-sulten.<br />
Og så har jeg erfaret, at sult jo ikke "gør ondt", hvorimod overvægt gør ondt - når man føler sig for tyk. Og når jeg spiser sundt, så føler jeg mig sundt, og allerede slankere.<br />
<br />
Jeg ville prøve at stoppe alle tankerne. Selvfølgelig skal du dog sørge for at have ting og sager i huset, og sørge for aftensmad er indkøbt. Men lad ikke tankerne styre dig hele tiden.

Bare rolig.... Du er helt normal Denne her kur kræver meget planlægning.... Og det klarer du bare så flot ved at tænke frem i tiden.... Så falder du ik over fristelser <br />
Din dag kommer også hvor du står i en "normal" tøjbutik!!! Bare du holder ud!!!<br />
Hvem skulle tro at jeg hopper i min datters ( 17 år) tøj!!! Det er altså størrelse 28 i bukser!!! S ( nogle gange M) i bluser!!!! Fatter det stadig ik!<br />
Så hepper på dig.... Du skal nok klare det <br />
Knus

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Tusind tak alle I pragtfulde mennesker &#060;3<br />
<br />
Jeg er på vej til Loop træning og har lige kværnet en 1/4 roastbeef - on the rocks <br />
<br />
Selvfølgelig holder jeg ud - ellers må I hellere få mit nr og ringe hvis der er for stille i dagbogen he he

Godt du laver sammen mad til jer alle nu for ellers tror jeg godt man kan køre træt i det hele <br />
<br />
Ja du er helt normal, jeg tænker næsten altid en dag fra eller 2 for så har jeg fået det jeg skal ha fra frost osv og når man har styr på det så falder man heller ikke så nemt i og jeg snakker også rigtig meget Dukan hehe har måtte tag mig selv i nakke og sige min familie og venner sikkert har hørt nok efterhånden og har iøvrigt spurgt dem men som de sagde til mig så er det jo ikke så mærkeligt jeg snakker om det for det er en stor del af mit liv nu og det forstår de godt <br />
<br />
Kan godt forstå du glæder dig til at skal købe tøj i mindre str. det er altså såå fedt, så glæd du dig bare for det kommer hurtiger end man lige regner <br />
<br />
Delmål er en rigtig god ting, jeg gjorde det selv og havde sagt til mig selv at jeg bare ikke fik de ting hvis jeg ikke nåede mine mål Ja det kunne være du skulle give manden et lille hint om delmål gaver hehe<br />
<br />
Jep vi ringer hvis du bliver væk for længe Næ jeg har det med at sætte mig på folk`s skulder og holde et lille øje med dem godt for dem jeg har tabt mig hehe<br />
<br />
Ha en super dejlig weekend <br />
Knuus♥

Kære Dagbog...<br />
<br />
JUBIII vægten falder lige så stille - minus 6,4 kg. siden 8.2.13.<br />
<br />
Jeg har fået en dum vane med at veje mig hver morgen og det er der for og imod. Jeg kan selvfølgelig følge med i at jeg taber mig, når jeg spiser nogle bestemte mængder mad. Men det kan også styrer mit liv. Indtil nu har jeg brug for at stige på vægten hver morgen. Det er lidt sjovt at vægten stiger dagen efter grøntsagsdag - hver gang.<br />
<br />
Er denne 7 dags kurve normal?<br />
<br />
102,0 - 101,2 - 101,4 - 101,0 - 101,4 - 101,2 - 100,6<br />
<br />
Jeg tænker, at bare den går ned over en 7 dages periode, kan det vel ikke være helt skidt.<br />
<br />
Jeg er stadig meget tilfreds med Dukan kuren og føler mig meget tilpas med maden.<br />
<br />
Jeg er så glad idag - solen skinner og vægten falder <br />
<br />
Kh. Helene

Hej dejligt for dig det går ned.<br />
Ja det er jo ikke unormalt det går op og ned,men ja bare man har tabt sig over 7 dage.<br />
Jeg var også kommet ind i en vane med at veje mig hver dag,men det er skidt når man står stille eller det går lidt op.<br />
Så vægten er stillet væk for en tid.