Tillykke med vægttabet. Alle taber sig forskelligt, så det er svært at give et gennemsnit.<br />
<br />
Jeg vil som, jeg tror det var Susanbri, foreslå at du opretter en dagbog, i stedet for at lave en masse forskellige tråde. Så er det hele samlet.

Ja men hvordan har prøvet?<br />
skriver da under rubrikken i forum hvor der står min dagbog :|

Hvis du tager et kig på de andre dagbøger, så skriver de hele tiden i samme tråd uden at oprette en ny tråd hver gang. Tag fx et kig på denne http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/gabbis-kur-nr-1314-og-forh&#037;C3&#037;A5bentlig-den-sidste-thread670/ eller denne http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/piac-&#037;C2&#037;B4s-dagbog-thread336/

Admin, måske skal du have noget net-etik, eller hvordan skal jeg formulere det. Nogle klare og tydelige retningslinjer for den måde man agere på siden.

OK nu har jeg rettet det med ny overskrift Mayers dagbog og skal nok skrive deri hver gang der sker noget<br />
Undskyld jeg ikke havde forstået det

Stort tillykke med vægttabet :D Ja, det giver virkelig blod på tanden :D<br />
Og tillykke med din dagbog, det skal nok blive rigtig godt Det er rart at have et sted at skrive :D

3,2 kg på 2 uger, er jo bare fantastisk Mayer! Er du ikke glad? <br />
<br />
- jeg føler helt jeg kender dig, fordi vi har skrevet så meget frem og tilbage på nettet! :p

super, så fik du gang i dagbogen

Ja Aladdinscookie jeg er meeeget glad <br />
Og ja ved jeg har skrevet en del og er glad for din hjælp og ja alle Jer herinde.<br />
Synes det var noget svært i starten og var bange for at gøre det forkert og skal lige ind i hvordan man sammensætter det hele/ ikke tager for meget af det begrænsede m.m - er måske lidt langsom i opfattelsen <br />
Oveni har der været/ er meget op og ned ture. Nogle dage værre end andre da jeg døjer med smerter efter 2 rygoperationer indenfor de sidste 2 år hvor jeg har tilbragt meget tid i mit soveværelse og derefter fik en depression.<br />
Jeg prøver nu at komme igang og har været på genoptæning og rygskole men helt godt bliver det nok aldrig.<br />
Nu går jeg til træning hos fys og prøver at lære at leve med smerterne og ved der vil være gode og dårlige dage.<br />
Nu skal der ske noget for mig selv og har også bestemt et rygestop som jeg tror er godt nu da jeg har det her at gå op i sammen med at komme i gang med træning - stille og roligt<br />
Men er spændt på om rygestop vil påvirke vægten men det må jeg tage derfra<br />
Nå nok herfra nu men det var lidt om mig<br />
knus til alle

Hej med Jer<br />
Synes jeg har været så træt de sidste dage-har ikke kunnet vågne. De sidste par dage har ryggen også skabt sig men ok det ved jeg jo, men er træt af jeg ikke har trænet så mon det kan ses på vægten? Plejer jo at træne hos fys 2-3 gange om ugen men må se når jeg skal vejes<br />
Nå men skulle jo ud og handle og ja var i Netto og tænk sig der var mere af det billige havreklid så fik 4 poser det var jo heldigt <br />
Nå men skulle også bage brød havde ikke mere ( tror jeg skal lave nogle kæmpeportioner) men så havde jeg ikke skummetmælk pulver og hvad så?? Ja det blev til 4 spsk og tog så 4 spsk skummetmælk. Det var godt nok tyndt men jeg prøvede.<br />
Okay fik et brød ud af det men måtte det bage i længere tid og ja det smager okay.<br />
tror måske en anden gang der skal mere evt hvedeklid i hvis man bruger mælk istedet for pulver - men det gik <br />
Så ja fik da lavet lidt trods smerter og nu vil jeg spise bøf m spejlæg og så tror jeg at jeg vil lægge mig<br />
Håber så jeg kan komme op og træne i morgen ellers må jeg gå en tur. Ved jo desværre den ryg driller og jeg skal leve med op og ned ture<br />
Bare vi nu snart kan få lidt mere sommer og sol - det hjælper meget<br />
Det var lidt herfra<br />
Knus herfra

Hejsa.. puhaaa lyder hårdt med alle de dumme smerter... Men husk du er godt på vej imod dit mål.. har også bagt brød i dag og det smager skønt bruger dog ikke mælkepulver men måske det skulle prøves af... håber at dine smerter går væk til i morgen <br />
<br />
Knus

Takker. Ja jeg ved det jo og må nok lære at leve med det skal ihvertfald ikke have flere operationer.<br />
Hvor meget mælk kommer du i istedetfor mælkepulver? Det er jo lidt billigere at bruge og er det til dukan brødet?<br />
Knus

Hejsa... jeg bruger slet ikke mælk <br />
<br />
jeg laver den lidt mere tunge rugbrødsagtige version.... <br />
<br />
Til 2 personer 3 dage (afmålt til anbefaling for dukan kuren, så hvis man er en person, er der til 6 dage i cruise fasen eller 8 dage i attack fasen)<br />
Ingredienser<br />
12 spiseskefulde havreklid.<br />
5 spiseskefulde hvedeklid<br />
1 spiseskefuld hørfrø.<br />
5 spiseskefulde fromage fraise 0&#037; (eller Skyr, 0&#037; youghurt naturel, 0&#037; friskost eller lign.)Jeg bruger skyr <br />
1 æg plus æggehvide fra 1 æg<br />
1,5 teskefuld bagepulver<br />
En lille smule salt<br />
Der kan evt. tilsættes nogle krydderier.<br />
Fremgangsmåde<br />
Pisk æg, tilføj yoghurt, og derefter resten af ingredienserne og rør godt sammen.Hæld i en bageform (til brød)Sæt i ovn i ved 175 grader 30 minutter og derefter 150 grader 10 min.<br />
Vær opmærksom på, at brødet ikke hæver så meget som almindeligt brød.<br />
<br />

Ok tak det tror jeg at jeg vil prøve at lave i morgen.<br />
Nå vil se om jeg kan få sovet og være lidt mere frisk i morgen<br />
Knus

Uhm - det lyder lækkert kan man ikke lave dem for muffinsboller ? kh noggge