Det er da ok med 500 g,håber ikke de kom på igen i weekenden<br />
God uge til dig Knuzz

Jeg synes da også 500g er flot :D<br />
<br />
Måske kan forbrændingen ved at bowle tage lidt af kalorierne ellers så må du jo på den igen bagefter :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Lige et knus til dig smuksak Du skulle jo også lige have en hilsen herinde :D

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Jaaa 500 gram er virkeligt flot. Du har jo snart heller ikke mere at tabe

Tak for jeres hilsner <br />
<br />
Ja 500 gr er da flot men i kender det jo, man vil altid gerne ha haft det var lidt mere, ikke <br />
Ved endnu ikke hvad weekenden har kostede men sikkert noget for gav den godt nok gas hehe men super sjovt var det. Vi var 16 personer så der var knald på hehehe<br />
Søndag var jeg så ret død sjovt nok og så er jeg rendt ind i en gang maveonde nu :/<br />
<br />
Jo lidt har jeg jo Betoncirkeline da jeg jo har taget godt 6 kg på fra min fødselsdag og så ferien nå men er på Dukan igen så det skal da nok gå <br />
<br />
Dejlig aften til jer som kom forbi <br />
Knuuuuuuuus ♥ ♥ ♥

Ja du skal være stolt af dig selv hvordan går det med dine gåture?<br />
Tak og dejlig aften til dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak Birgit Hmmm skal vi snakke om dem ? hehe ikke så godt men har nu fåer en ny idé, så et løbeprogram som ikke tager så lang tid så det skulle være til at overkomme hehe du kan se det her http://vorespuls.dk/artikel/loeb-10-20-30-bliv-bedre-halv-traening så må vi se om det er noget for mig <br />
<br />
Tak søde <br />
Knuuuuus ♥

Desværre kræver det program at man kan løbe i forvejen jeg kunne max klare 1 minut....<br />
<br />
Ja selvfølgelig skal de kilo nok komme af igen, forhåbentlig har du en vægt-venlig weekend foran dig?<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hvornår starter du så op med løbeprogram ?<br />
Køre du fase 3 nu hvor du skal smide ferie kg?<br />
Jeg har meldt mig til Info.aften glæder mig til at møde dig <br />
Knuzz Lone

Vibeke jeg tror nu heller ikke jeg kan klare hele 5 omgange i starten men så starter jeg bare op med det jeg kan og så bliver det vel bedre med tiden hehe<br />
Ja jeg skal ingen steder denne weekend, dejligt så det skulle være muligt at følge kuren <br />
<br />
Hmmm måske i weekenden Lone Ja jeg forsætter fase 3 men kan være jeg kommer til at evt. indfører en ekstra RP dag.<br />
Næ hvor godt, glæder mig også til at møde dig søde <br />
<br />
Knuuuus og god weekend til jer ♥ ♥ ♥

Det blivet spændende at høre om dit løb, held og lykke med det?

---

tabt 26 kg, er i fase 3

ja Birgit, det blev så ikke i denne weekend, døjer med mave problemer i øjeblikket :/ så har man bare ikke rigtig lyst til at løbe men håber det bliver her i løbet af denne uge <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knuuuuus♥

Ja det kender jeg godt, jeg måtte også springe over i går pga af ondt i maven. I dag nøjes jeg også med badminton, så håber jeg er frisk til løb i morgen.<br />
God bedring

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Rita<br />
Håber alt er vel hos dig,er du kommet igang med løb eller går du stadig stav gang ?<br />
Knuzz

Heeej <br />
<br />
Ja jeg er her endnu haha nå nej mig slipper i ikke helt for <br />
<br />
Næ det løb er ikke kommet igang endnu, desværre men har været ude og gå + cykle i skoven, hold op det var hårdt i mine lårmuskler hehe<br />
Ellers går det stille og roligt, vægten røre sig lidt op og ned så der er ikke meget at skrive om der.<br />
Jeg har ligt problemer med min migræne i øjeblikket hvilket jeg ellers ikke har haft meget af under kuren så ved ikke lige hvorfor det skal til at begynde igen ? Måske lidt for meget af det forkerte mad har skylden ? eller vi nu har tændt op i brændeovnen ? Nå håber det snart slutter igen.<br />
<br />
Håber i andre har det godt ?<br />
<br />
Knuuuuus til jer som kom forbi ♥