29/11-2012<br />
Mit Dukan projekt startede i tankerne den 28. oktober dagen før min 40 års fødselsdag, men med alle de fester og fødselsdage der skulle holdes :D besluttede jeg mig for at onsdag den 28 november 2012 skulle jeg starte mit projekt. Da jeg skulle være i angrebs fasen i 5 dage, besluttede jeg mig for at tage fri fra arbejde. Så jeg kunne hellige mig mit projekt. Og så behøvede jeg heller ikke at komme med forklaringer til mine kollegaer, om mine ændrede spisvaner 
tror nemlig jeg holder det lidt tæt til kroppen, at jeg er gået på kur til at starte med, men hvis det fortsætte i der her tempo, kan man nok snart se det. I morges da jeg stod på vægten, var der røget 1,6 kg det sgu i orden for 1 dags arbejde. Glæder mig til at følge denne kur og få inspiration fra alle de andre "Dukan'ere" og så håber jeg at det også ses på vægten, gider nemlig ikke længere at være overvægtig 
håber også vægten kan holdes stabil efterfølgende, har været på en kur tidligere (vægtvogterne)som også var en god kur, dog var det en kamp at spise de kæmpe potioner hverdag.
Christel
29/11/2012 kl. 13:06 |
Velkommen til. Ja i denne kur er der mulighed for at holde det, da man i fase 3 stabiliserer vægten ved at tilføre brød og frugt og festmåltid
|
|
TinaAnna
29/11/2012 kl. 13:51 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den November 29, 2012, 13:06</b><br /> Velkommen til. Ja i denne kur er der mulighed for at holde det, da man i fase 3 stabiliserer vægten ved at tilføre brød og frugt og festmåltid </div></div> <br /> hej Christel,<br /> <br /> Ja det bliver så dejligt, kan godt lide kød og fisk men måske det også ville blive lidt trivielt at spise det heletiden
|
|
Ninapiie
29/11/2012 kl. 19:36 
|
Velkommen til dig Tina. Håber du bliver glad for din beslutning
Men allerede 1,6 kg WOW!!!!Det er bare SÅ motiverende specielt i starten... hvor det bare rasler af en Ønsker dig held og lykke.... Og husk vi er herinde for at hjælpe hinanden, så du spørger bare, hvis du er i tvivl <br /> INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. |
|
TinaAnna
29/11/2012 kl. 20:21 |
Ja det så dejligt at vide der er fuld opbakning fra andre der har eller er i samme båd. God aften til alle og tak for hjælpen igår Nina du min helt
|
|
Ninapiie
29/11/2012 kl. 21:05
|
Hi hi... Da så lidt
Er så dejligt at kunne hjælpe Hvordan går det med hovedpinen?
INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. |
|
TinaAnna
29/11/2012 kl. 21:26 |
Fint ingen hovedpine i dag og jeg har heller ikke røde kinder og ved at koge over. Har lige bagt muffens til imorgen glæder mig til at smage dem.
|
|
mig
30/11/2012 kl. 15:00 |
Hej tinaAnna og velkommen i dagbogen
<br /><br /> Wow et flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br /><br /> Dejligt at se du er kommet godt fra start og husk du altid kan spørge her inde hvis du er i tvivl om noget eller manger et lille spark <br /><br /> Ha en super dejlig dag
|
|
TinaAnna
30/11/2012 kl. 17:07 |
Tak "mig" det betyder meget for mig
har faktisk allerede et spørgsmål må man bruge Tobasco i angrebsfasen? I morges var der i øvrigt røget yderligere 600 gr. så det 2,2 kg på 2 dage hurra. Så glæder jeg mig bare til at jeg ikke ryster og kamp sveder mere ellers har jeg det okay og top motiveret pt.
|
|
Ninapiie
30/11/2012 kl. 23:21
|
Hold da op Tina.... Det kører da bare
har skrevet til dig mht. tabascoen <br />Vil så lige advarre dig.... hende den søde Rita ( mig) sparker hårdt kan du tro Min røv har nogen gange lignt en rød aberøv.... men det har altså været på den søde måde <br />Der kan godt gå nogle dage før kroppen lige som er sukker afgiftet.... så hold ud Håber dine muffins blev gode
INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. |
|
mig
01/12/2012 kl. 01:03 |
Kan se den søde Nina har svaret dig ang. tabascoen
<br />Hold da op, det er altså et vildt flot tab, tillykke med det Og dejligt du er så motiveret <br /><br /> Hehe Nina, så kan du lære det og du kan jo se det virkede søde Nina nej jeg er slet ikke så slem <br /><br /> Ja men du skal se i morgen eller overmorgen er du helt frisk igen igen så hold ud for du bliver så glad for det i længden <br /><br /> Rigtig god weekend til dig
|
|
TinaAnna
01/12/2012 kl. 09:01 |
Hej Nina & Rita<br />
<br /> Håber virkelig også i sparker til mig det skal bare lykkes NU, gider ikke være overvægtig mere.<br /> <br /> De kylling frikadelle smagte sgu godt, så man ik på kur, og de var overhoved ikke kedelige når der var tabasco i (tabasco er eddike med tabascopeber i som har gæret) så fedt at det må spises <br /><br /> muffins'en kunne jeg ikke lide. men det er det havdeklid skal jo ned på en eller anden måde og her syntes man så også man få noget brød bare øv at man sluger maden ;-( fordi det ik smager, måske jeg bare skal lære smagen at kende hi hi.<br /> <br /> rigtig god weekend til jer<br /> <br /> p.s. i morges var der røget endnu 500 gr. så nu er det 2.7 kg juhu og dag 4 er kun lige startet
|
|
mig
01/12/2012 kl. 10:51 |
Skal vi nok
nej kan jeg godt forstå du ikke gider <br /><br /> Super du har fået lavet noget du kunne li det hjælper jo en hel del <br /><br /> Har du prøvet at bage brødet ? Måske du bedre kan li det <br /><br /> Super flot tab, stort tillykke med det <br /><br /> God lørdag til dig
|
|
TinaAnna
01/12/2012 kl. 13:02 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den December 1, 2012, 10:51</b><br /> Skal vi nok nej kan jeg godt forstå du ikke gider <br />Super du har fået lavet noget du kunne li det hjælper jo en hel del <br />Har du prøvet at bage brødet ? Måske du bedre kan li det <br />Super flot tab, stort tillykke med det <br />God lørdag til dig </div></div> <br /> Ja "mig" det også det første jeg skal prøve på mandag, når jeg ikke længere er i angreb - for er det ikke korrekt forstået at jeg først må få tørgær, maizena i næste fase?<br /> <br /> God lørdag til dig også |
|
mig
01/12/2012 kl. 15:08 |
Tørgær må du godt få nu men maizena må du kun få lidt af nu, eks til at jævne en sovs
men der er det her brød som du kan få nu http://dinslankekur.dk/dukan-brod/
|
|
TinaAnna
04/12/2012 kl. 19:09 |
Første dag med grønsager, efter at have været i angreb 5 dage og valgte så lige også ren protein dag igår. da jeg i dag skulle til 1 times spinning, og det var vidst meget godt, for i morges havde jeg taget 200 gram på selv om jeg fuldstændig har holdt mig til listen over madvare øv øv. håber jeg så har tabt det ekstra imorgen
<br /><br /> har i øvrigt fundet 2 måder at spise min havreklid på, en pandekage med citrusskal og vaniliestang mums og så i min cheasy vanilie. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14