Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 43 44 Næste →

Pia Andersen 09/03/2013 kl. 16:34	Flot klaret og tillykke med det flotte tab, du har haft. Der er også et virtuelt skulderklap herfra
mig 09/03/2013 kl. 21:23	Ja de skal nok smutte af igen og det er jo et super flot tab du har haft på en mrd. så tillykke med det <br /> Dejligt at se du har det så godt med kuren <br /> Lyder lækkert med den chokoladesmørreost hvor meget kakaopulver bruger du i det ?<br /> <br /> Hold op du er sej, også et skulderklap her fra for det fortjener du <br /> <br /> Forsat god weekend til dig <br /> Rita
UNIQE 09/03/2013 kl. 21:57	Tak tak.......<br /> <br /> Jeg har det super godt på Dukan...... Jeg har været på utallige kure, men ingen som denne. Joooh.... jeg savner frugt en gang i mellem, men det er jo ikke i al evighed jeg skal undvære.<br /> <br /> For mig handler det om forberedelse....... forberedelse og forberedelse.<br /> <br /> Jeg bager min chokoladekage én gang om ugen og laver en portion pandekager til køleskabet. Så har jeg altid noget lækkert også til at tage med på arbejde.<br /> <br /> De unge jeg arbejder for spiser meget kalorieholdigt mad, masser af guf, chips og kage, så det er med at være forberedt!<br /> <br /> Med hensyn til at være sej...... så er det vist mest stædighed i virkeligheden.<br /> I dag fik jeg en pose lækre chokoladekugler forærende. Dem spiser HrG lystigt af....... men de frister mig ikke..... slet ikke! Det er så fedt!!!! <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body">Chokoladesmøreost:<br /> <br /> 50 gram Linessa smøreost 0,2%<br /> 1 tsk Isis kakaopulver (den til varm og kold kakao)<br /> <br /> Røre sammen og spis.....</div> </div> <br />
mig 09/03/2013 kl. 22:05	Ja der vil nok altid være nogle ting man savner når man er på kur, jeg har det sådan men lyst brød men det er jo ikke godt at spise, desværre.<br /> <br /> Også her, jeg skal helst være forberedt til næste dag for ikke at falde i og du må da ha en noget større udfordring når du er sammen med nogel der spiser alle de usunde ting så hatten af for du holder dig fra det <br /> Ja du har ret, en god potion stædighed skal der til <br /> <br /> Ja men det er jo så flot og godt de ikke fristede dig, det siger også noget om man er klar på kuren og motivationen er i top <br /> <br /> Nå ja men det er jo en nem opskrift hehe det må prøves <br /> Tak for du deler <br /> <br /> Hygge <br /> Rita
UNIQE 11/03/2013 kl. 19:33	Hmm..........<br /> <br /> Der er ikke røget så meget som et gram i den uge der er gået. Men så vidt jeg kan se, så er det almindeligt at vægten går i stå efter de første succesfulde uger...... Så jeg venter da bare på at det kommer igen. Jeg har det jo fint og trives med Dukan.....<br /> <br /> Jeg har i dag for beredt mig på et par dage hjemmefra. Jeg har lavet Chickza til i aften og onsdag aften. I fryseren har jeg boller i karry til i morgen aften.<br /> <br /> Der er lavet pålægschips og i går bagte jeg chokoladekage og boller....... så der er fyldt op i depoterne igen.<br /> <br /> Nå, jeg m se hvordan min vægt har det på fredag......
fauer 11/03/2013 kl. 19:45	ja din vægt kan godt stå stille. hvor er det flot du når at forberede så meget mad og tillykke med dit vægttab <br /> <br /> Håber snart du taber dig igen, men kroppen skal nok lige følge med, du har jo tabt dig hurtig.<br /> pøj pøj med det tabt 26 kg, er i fase 3
mig 11/03/2013 kl. 20:01	Ja det kan desværre godt ske den står lidt stille eller går op men hvis den står stille ved næste vejning må vi da lige se på om der er noget du skal ha justeret på <br /> Godt at se du ikke giver op, du er sej <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Rita
UNIQE 11/03/2013 kl. 20:12	Jeg spiser mange æg...... aldrig hele min mælkeration. Faktisk kun 1 liter skyr, 1 liter Cheasy Vanilla og måske 1 liter minimælk om ugen....<br /> <br /> Jeg får mit klid....... og ikke for meget.<br /> <br /> Min mave fungerer som den altid har gjort.... perfekt!<br /> <br /> Jeg har ikke syndet en eneste gang.......!<br /> <br /> <br />
mig 11/03/2013 kl. 21:02	Måske du så skal skære lidt ned på æg for der er jo fedt i blommen og du husker mellemmåltider ?<br /> <br /> ellers ser det jo fint ud <br /> <br /> Knuus<br /> Rita
UNIQE 12/03/2013 kl. 06:59	He....... Verden er forunderlig....... Nu er jeg så nede på 91,9!!<br /> <br /> Men igen, at vægten kan svinge et kilo indenfor et døgn er altså ikke noget at hidse sig op over...... vel, Lena??!!! <br /> <br /> <br /> Godmorgen...... og sikke en morgen!!! Solen laver lange skygger på marken overfor min stue...... det er helt stille og det er som at vågne op til en ny og bedre verden!!!<br /> Om en times tid vil jeg frekventere min tandlæge, det søde væsen.... og så hjem og pakke til et "hestedøgn" udenfor hjemmet.....<br /> Ha en fantastisk dag!!!
UNIQE 12/03/2013 kl. 07:13	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 11, 2013, 21:02</b><br /> Måske du så skal skære lidt ned på æg for der er jo fedt i blommen og du husker mellemmåltider ?<br /> ellers ser det jo fint ud <br /> Knuus<br /> Rita</div> </div> <br /> Måske er det i overkanten med æg. Jeg vil prøve i den kommende uge at bruge nogen flere "plastik" hvider. Jeg har jo de skønneste æg fra fritgående høns.....<br /> <br /> Mellemmåltider er jeg vist nærmest verdensmester i..... Jeg føler en meget sjældent gang sult.<br /> <br /> Jo i går...... det var da forfærdeligt, men jeg havde lige en opgave der skulle løses inden jeg kunne komme til min madpakke!
mig 12/03/2013 kl. 21:47	Jeg bruger altså hele æg og enten smider jeg blommen ud eller mine kære mand ælsker æggesnaps, du ved æg og total usund sukker så bruger han blommerne hehe jeg tror det er billiger at smide blommen ud da de palstik æg er ret dyre og har du selv høns så er det da kan du ikke bruge blommen til at bage noget til familien ?<br /> <br /> Godt du får de mellemmåltider ja når man er van til at få noget på bestemte tider kan man godt nok blive så sulten at man bliver dårlig af det :/<br /> <br /> Nå men ser jo ud til din vægt har været sød i dag, er den bare så søde at forsætte med det tillykke med det <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knuuus<br /> Rita
UNIQE 14/03/2013 kl. 08:33	Nej, jeg har desværre ikke selv høns, men henter dem hos en lokal bonde.....<br /> <br /> Hjemme igen fra "Hesteovernatning"....... Jeg synes at jeg havde ekstremt mange "madkasser" med denne gang, men det er faktisk også tømt.... GG<br /> <br /> Mine brød var desværre befængt med mug.... øv, men i skraldespanden med dem!<br /> <br /> Jeg fryser i dag... Mine fingre er kolde, hvilket de ellers aldrig er. Så nu har jeg lavet en "omelet" med de sidste kyllingeruller, lidt kolde grønne bønner fra forleden aften der alligevel lå og gloede i køleskabet.. og så æg selvfølgelig.<br /> <br /> Uhmm, den smager godt...... og helt uden ekstra tilsat salt. Jeg kan mærke at mit saltbehov er blevet meget mindre..<br /> <br /> Og vægten....... Jeg kunne ikke lade være med at tjekke om mit "udedøgn" havde betydet vægtøgning, men det havde det ikke, men faktisk et lille fald på 200 g!<br /> <br /> I dag skulle jeg have været i Haslev med den ene hund, som går til kiropraktor, men her sner tæt hernede på Lolland, så jeg aflyste. Jeg har ikke lyst til at køre så langt i det vejr..... ikke for "kun et kiropraktorbesøg" som jo kan gøres en anden dag!<br /> <br /> Så nu er dagen helt fri..... og det er jo heller ikke så tosset!<br /> <br /> Nåååh jo, jeg har fundet lidt "godt" til både brødet med røget filet og aftensmaden.... Cornichons!!<br /> Ha en dejlig dag!
UNIQE 14/03/2013 kl. 17:35	Så er der bagt Dukan boller og lavet torsk i fad.... Venter bare på at mandens kartofler og grønsager koger.<br /> <br /> Jeg har tænkt på om det er en god ide at lave en "Dagbog" over den mad jeg indtager.... måske bare "hovedmåltiderne"..... med henvisning til opskrifter.<br /> <br /> Jeg har det hele liggende på A4 papir for de 6 uger jeg har været i gang.<br />
mig 14/03/2013 kl. 22:17	Nå øv, kunne ellers være godt med en flok høns under denne kur hehe<br /> <br /> Ja mad skal der til når man skal være væk længe hehe ja der er ikke noget af det brød man laver her der har ret lang holdbarhed :/ men en anden gang så frys det og tag det først op når du skal afsted <br /> Wow det er sgu da flot du har haft tab, tillykke med det <br /> <br /> Har i fået meget sne i dag ? vi har kun fået lidt her i Toreby L men du lover desværre en masse natten mellem søndag og mandag :/ magter det ikke mere hehe<br /> <br /> Altid dejlig med en fridag <br /> <br /> Ja det kunne da være en god idé, der er tit folk som spørge efter madplan Men måske en god idé at ligge den ind under Vekselfasen for det er nok der folk leder <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knus Rita