Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 … 43 44 Næste →

UNIQE 24/03/2013 kl. 07:22	Tak Fauer.......<br /> <br /> Det er faktisk lidt vildt..... 10 kilo på 7 uger!!<br /> <br /> Gårsdagens middag hos Svigersønnens familie gik over al forventning. Der var masser af lækre fristelser, men heldigvis også muligheder.<br /> <br /> En lækker varmrøget laks til forret, skønt brød og en lækker sauce.... så det ud til i hvert fald.... <br /> <br /> Gammeldaws oksesteg mit alles... Jeg nøjedes med oksestegen, lidt bønner og grøn blandet salat.<br /> <br /> Desserten...... uha, for 7 uger siden havde jeg smagt dem alle... 3 forskellige kager; kokoskage med chokoladeganache, mørdejstærte med chokolade og en kakao/lakridskage.... der var rørt is og flødeskum til kaffen og den varme chokolade......<br /> Jeg klapper mig selv på skulderen og fortæller med stolthed i stemmen at jeg kun tog et par kopper kaffe.... og åd to stykker nybagt chokoladekage da jeg kom hjem!!! <br /> <br /> Alt i alt en dejlig aften, hvor selskabet var fantastisk, maden vidunderlig og jeg vandt!!!
mig 25/03/2013 kl. 09:10	Ja du skal da lige ha et kæmpe stort skulderklap her fra, det er altså så godt gået <br /> <br /> Du kan helt klart godt være stolt af dig selv <br /> <br /> Knuuus<br /> Rita
UNIQE 25/03/2013 kl. 19:40	Tak tak...... <br /> <br /> Sådan en "sejr" er altså til at blive helt høj af.<br /> <br /> Som "belønning" lavede jeg is til mig selv i søndags. Jeg har en fin lille ismaskine og skålen har boet i fryseren i flere år, så den var klar...... He he....... Da isen var færdig, havde jeg ikke lyst til de, satte den i fryseren og tænkte at den skulle spises til aftenkaffen..... og den står så i fryseren endnu! GG<br /> <br /> Mine dukanpandekager delte jeg med en veninde, som kom på besøg. Laksemoussen jeg lavede har jeg med på mit "udedøgn" og resten er hjemme i køleskabet.<br /> <br /> Om lidt skal jeg have en dejlig ovnstegt kylling sammen med min veninde..... Med en lille smule tzatziki til.<br /> <br /> Min aftensmad i morgen står i køleskabet på jobbet...... så jeg er super godt forberedt på mit udedøgn i denne omgang.<br /> <br /> Onsdag skal vi have påskefrokost på jobbet. De vil have smørrebrød. Jeg har sagt at jeg selv tager mad med....... Laks, rejer og kylling!!!<br /> <br /> <br /> <br />
mig 25/03/2013 kl. 20:55	Ja ikke ? så er man bare så klar til de næste kilo <br /> <br /> Ja men så var den skål kold nok hehe ja men det er jo også godt at ha noget til man får lysten igen <br /> <br /> Dejligt at se du er så forberedt, det kan jo bare ikke gå galt så <br /> <br /> Hvor er det bare godt du selv tager maden med, det viser jo noget om hvor meget du vil det her <br /> <br /> Ha en dejlig aften Lena <br /> Knus<br /> Rita
UNIQE 28/03/2013 kl. 08:55	Godmornings........... og sikke en morgen!!!<br /> <br /> Jeg troede næsten ikke mine egne øjne da jeg hoppede på vægten i morges..... 88,7!!!!! Jeg er sprunget HELT over 89 For vildt at se 80´erne igen. Det er næsten bedre end da jeg havde tabt de 10 kilo...<br /> <br /> Her er dømt fridag. Ældste er hjemme og hun følger mig i min kur. Spiser stort set det samme som mig og vil gerne lære at undgå de mange kulhydrater, for hun er ikke sin mors datter for ingenting! Vi elsker kulhydrater, men tåler dem dårligt - i hvert fald i de mængder vi tidligere har indtaget dem i. Hun er vild med Dukan-pandekagerne.... <br /> <br /> Til frokost i dag skal vi have pulled Pork.... godt nok ikke helt Dukan, men da det har stået i ovnen i næsten et døgn, så er fedtet smeltet ud af kødet og så går det nok.......<br /> <br /> I aften skal vi til Svigermokken og spise..... så der skal tankes godt op inden!<br /> <br /> Jeg har fri i dag og i morgen, så der skal bare hygges. Desværre kom jeg ikke på job i går, så jeg kan ikke prale af at have holdt Dukan-formen til en påskefrokost..... Men pyt, jeg har sq set 80´erne!!! <br /> <br /> Rigtig god påske til alle..........
linve 28/03/2013 kl. 14:51	Det er super godt gået.<br /> <br /> Mine børn følger mig også gerne. De fylder 7 og 9 i april og de skal ikke på kur, men de spørger gerne ind, og hvis jeg spiser noget som de synes ikke er tilladt, så spørger de. Datteren som er den ældste spiser gerne en salat tallerken til frokost sammen med mor, og det tager hun jo ikke skade af :P.<br /> <br /> Mon ikke vi alle klarer skærene til de respektive påskefrokoster !!
mig 28/03/2013 kl. 22:44	Weeeeeeee, kæmpe stort tillykke, hvor er det altså bare fedt tænk du slet ikke så tallet 89 på din vej Ja men du har da alt mulig grund til at være glad og super stolt <br /> <br /> Ja den pork går nok tror nu heller ikke der er meget fedt tilbage på sådan en jeg har selv spist det også men ikke for tit <br /> <br /> Kan du ha en super dejlig påske <br /> Knuuuus♥<br /> Rita
UNIQE 02/04/2013 kl. 10:11	Godmorgen............ til en solrig dag!!<br /> <br /> Jeg har overlevet påsken uden at falde i!! Det hænger måske sammen med at jeg har været en del på job... <br /> <br /> Påske"frokosten" hos Svigermokken stod på mørbradbøffer og salat... Is og lagkager som jeg lod passere! Dog måtte der ikke mindre end 3 Pepsi Max ned i løbet af aftenen....... men det er så sjældent at jeg drikker dem at det ikke i mine øjne anses som en "synd".<br /> <br /> I går kørte jeg Ældste hjem til Odense og så spiste vi frokost sammen med Yngste.... En masse dejlig fisk og røget mørbrad! Dejligt at det faldt på en Grønsagsdag, så små lækre tomater, agurk og rød peber til. Jeg havde mit eget brød med.<br /> <br /> Vi var på besøg hos en veninde. Pigerne havde købt kage som vi havde med..... men jeg havde ikke engang lyst til kagen!<br /> <br /> Inden jeg drog mod Lolland igen, spiste et stykke brød med masser af røget mørbrad på.... og et par pølsehorn til dessert!<br /> <br /> Vel hjemme igen sluttede dagen med en Caffkao...... og lidt sofahygge foran tv´et!<br /> <br /> Her til morgen er det lidt tomt i køleskabet.... Der lå to steaks af oksefilet, så dem har jeg stegt og spist den ene.... Den anden bliver konsumeret i løbet af formiddagen.<br /> <br /> Jeg skal have bagt brød, kage og lavet Chikza og kyllingefrikadeller i løbet af dagen. Jeg skal nemlig have et "udedøgn" fra onsdag til torsdag.....<br /> <br /> <br /> <br />
UNIQE 06/04/2013 kl. 14:05	Det var dog irriterende............ Jeg er absolut ikke sulten i dag!<br /> <br /> Jeg spiste et par stykker kyllingemedister ristet på panden med et par æg til morgen...... og Skyr/vanilla cheasy med et stykke chokoladekage til mellemmåltid.<br /> <br /> Og jeg kan absolut ikke klemme en bid mere ned......<br /> <br /> Jeg har endda spurtet rundt og gjort rent og vasket tøj, men ingen sult!!!<br /> <br /> Jeg har et par skinkesnitzler liggende i køleskabet. De bliver lavet til aftensmaden, så må vi se om der kommer lidt mere appetit.<br /> <br /> Jeg har ikke tabt mig siden d. 28...... var lige på vægten i morges. Den stod heldigvis på det samme........<br /> <br /> Nå, nu vil jeg gå ud og finde foråret......<br /> <br /> God weekend!
Jeg kan 06/04/2013 kl. 16:23	Kender godt de dage, hvor man slet ikke er ret sulten... men hvis det dog kun er én enkelt dag, så tror jeg på, at det ikke gør ret meget, sådan har man det jo også i det "almindelige" liv... men det er da øv, at vægten ikke falder - bare lidt... mennnn mon ikke den så har givet sig lidt, hvis du prøver at hoppe på den igen i morgen eller på mandag ? Jeg krydser i hvert tilfælde fingre for dig :D<br /> <br /> Knuzzzz og god weekend til dig <br /> <br /> Hilsen Pia Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
mig 06/04/2013 kl. 17:32	Hej Lena <br /> <br /> Ja det kender jeg også godt, sådan dage har jeg også :/ men er da sikker på din appetit kommer igen håber snart der sker noget på din vægt for ellers er det lige en god idé at skrive ned nogle dage hvad du spiser <br /> <br /> Når du har fundet foråret så fortæl mig lige hvor det er hehe savner det <br /> <br /> Også god weekend til dig <br /> Knuuuus♥<br /> Rita
UNIQE 06/04/2013 kl. 18:27	Det fandt jeg........ Lige under vores bambus, som var tynget af sne!<br /> <br /> <img src="http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/c157.0.403.403/p403x403/525305_10151863694469546_2010297483_n.jpg" alt="525305_10151863694469546_2010297483_n.jpg" class="bbcode_img" />
Sydhavsdivaen 06/04/2013 kl. 21:27	Hvor ser det bare fint ud <br /> <br /> Her på matriklen er der plantet påskeliljer i 8-10 krukker så det ser lidt pænt ud.<br /> <br /> Rita har ret, det hjalp mig det råd hun giver dig <br />
UNIQE 07/04/2013 kl. 22:37	Jeg er bare utålmodig....... Jeg har trods alt tabt næsten 12 kilo på 8 uger, så jeg skal da slet ikke brokke mig!<br /> <br /> I går havde jeg appetitløshed. I dag skulle jeg til brunch hos en kollega.<br /> <br /> Jeg spiste et godt morgenmåltid Cheasy yoghurt med drys og to store kyllingefrikadeller inden jeg tog hjemmefra.....<br /> <br /> Lækker brunch og heldigvis havde jeg grønsagsdag, så jeg kunne tage af den lækre Pomelosalat og undgå pomelo´en. Der var røræg og så var der ikke så meget andet...... jo jo, men det måtte jeg ikke spise af.....<br /> <br /> Jeg valgte at spise to dadler med bacon om.... Nøøøøøøh, hvor de smagte godt.<br /> <br /> Da jeg kom hjem var jeg ved at dø af sult, og den sult kan jeg slet ikke komme af med.<br /> <br /> Aftensmad 1 stor hakkedreng og 2 spejlæg,½ dukanbolle, tomat, agurk og rød peber til.<br /> <br /> To timer senere åd jeg ½ bolle med røget laks og rejer og endnu en time senere to Dukanpandekager med strø!! Og jeg er stadig sulten. Inden jeg går i seng skal jeg have en portion skyr med hindbær.<br /> <br /> Men hold da op........ sikke en sult. Det er længe siden jeg har haft den følelse!!
Ninapiie 07/04/2013 kl. 22:55	Iiihhhhhh et dejligt forårs billede det giver nu alligevel et lille smil på læben...... Koooom nu helt frit frem <br /> Uha er nu længe siden jeg sidst har følt sådan en sult som du havde. I dag har været stik modsat.... Havde helt mistet appetitten. Håber den vender tilbage igen i morgen <br /> Nat nat fra mig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.