Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge.<br />
<br />
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D<br />
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige.<br />
<br />
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!!<br />
<br />
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o<br />
<br />
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk.<br />
<br />
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten.<br />
<br />
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
<br />
<br />
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen.<br />
<br />
Fase 1 er slut på søndag.<br />
<br />
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen....<br />
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet....<br />
<br />
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......<br />
UNIQE
22/04/2013 kl. 18:16 |
Det var super dejligt at komme i gang igen! Jeg løber bedst om morgenen. Det skal helst være lidt køligt....
og meget gerne lidt støvregn!
|
|
lucky
22/04/2013 kl. 18:38 |
Lyder til det har været en god weekend
<br />Flot du er kommet i gang med at løbe... |
|
UNIQE
23/04/2013 kl. 07:57 |
En trist, blæsende og halvkold tirsdag morgen forvandlede sig til en lys og latterfuld morgen.<br />
<br /> Jeg står op, går på badeværelset, hvor der kun bliver tændt nødvendigt lys, for der er temmelig mange spejle på badeværelset og man skulle nødigt blive alt for forskrækket fra morgenstunden.<br /> <br /> Nå, op på vægten, som var mig nådig.... 86,8! Fint nok, godt nok kun 100 gram, men det går ned.... Lena er glad og tager sit løbetøj på og løber ud i den halvkolde og triste tirsdag morgen!<br /> <br /> Glad hjemme igen efter at have løbet 2. dag i 1. uge af c25k!<br /> <br /> Smider tøjet på badeværelset for at gå i bad, men af en eller anden årsag har jeg ikke fået min vægt sat væk. Jeg hopper på én gang til..... og ser 85,8!!!!!<br /> <br /> Jeg må op én gang til, for 3 kvarter før viste den 1 kilo mere..... Nææh, den viser godt nok 85,8!!!<br /> <br /> Jeg skal have nye briller!!!! Og måske lære at tænde mere lys om morgenen!!!<br /> <br /> Hihi.....<br /> <br /> Jeg håber I får en fantastisk dag!!! |
|
Vibeke1965
23/04/2013 kl. 08:15 |
God morgen Lene - ja kedeligt vejr i dag - dejligt for dig, at vægten viste solskin :D<br />
<br /> GOdt du er kommet i gang med at løbe - jeg må finde en gåtur i eftermiddag  Det går jo ikke, at jeg ikke får overholdt min del af aftalen :D
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
UNIQE
25/04/2013 kl. 08:56 |
Godmorgen til en lidt overskyet torsdag.<br />
<br /> Jeg har været ude at løbe..... sidste dag i uge 1. Hvor fedt at opleve at jeg denne gang kan gå direkte til uge 2. Sidste gang måtte jeg løbe uge 1 3 eller 4 gange inden jeg kunne gå over til uge 2!! <br /><br /> Min morgenmad i dag:<br /> Jeg så i morgentv i går hvordan Klaus (den Fynske kok) slå to æg ud på panden, blande blande men ikke for meget, og så bare lidt ost på.<br /> <br /> Jeg slog to æg ud, smed en pakke strimlet salt kød, lidt frisk Ramsløg og lidt ost. Så skal den bare stå et par minutter og "sætte sig" så kan man rulle den. I går lavede én med to æg og en hvide. Den er nemmere at rulle i bagepapir og tage med. Den smagte også godt kold!<br /> <br /> <img src="http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/935605_10151899582859546_615861503_n.jpg" alt="935605_10151899582859546_615861503_n.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <br /> <img src="http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/733871_10151899584129546_1907391749_n.jpg" alt="733871_10151899584129546_1907391749_n.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <br /> Her er det fridag. Der er en masse ting der skal klares inden 3 aftenvagter over weekenden.<br /> <br /> Rigtig god weekend!!! |
|
laxluna
25/04/2013 kl. 09:36 |
Super sejt med dit løb, og en fed måde at starte dagen på
<br /><br /> den æggesag, den ser MUMS ud, det skal prøves her også <br /><br /> Ha en skøn dag
|
|
fauer
25/04/2013 kl. 09:43 |
hvor er det flot med dit løb
<br />dejlig at høre du lige tabte et kg på løbeturen, kunne ikke lade vær at grine da jeg læst, din sjove historie. god dag tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
UNIQE
29/04/2013 kl. 09:31 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra laxluna den April 25, 2013, 09:36</b><br /> Super sejt med dit løb, og en fed måde at starte dagen på <br />den æggesag, den ser MUMS ud, det skal prøves her også <br />Ha en skøn dag </div></div> <br /> Det er virkelig en god måde at starte dagen på..... helt sikkert.<br /> <br /> Æggesagen ér total lækker..... og der er lavet mange siden..<br /> <br /> |
|
UNIQE
29/04/2013 kl. 09:36 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den April 25, 2013, 09:43</b><br /> hvor er det flot med dit løb <br />dejlig at høre du lige tabte et kg på løbeturen, kunne ikke lade vær at grine da jeg læst, din sjove historie. god dag</div> </div> <br /> <br /> Ja, jeg kunne altså heller ikke lade være med at grine af det tabte kilo!<br /> <br /> Jeg har så heller ikke tabt mig siden. Sjovt som jeg taber mig i "hop"..... Men sådan er jeg åbenbart!<br /> <br /> <br /> <br /> Jeg har løbet hver 2. dag hele ugen. Også i dag på trods af at jeg lå syg hele dagen i går. Pludselig over middag fik jeg den ledeste kvalme, så jeg måtte smide mig på fifaen, hvor jeg lå til kl midt om natten.<br /> <br /> I dag er jeg heldigvis nogenlunde frisk. Jeg har fridag i dag og i morgen, så der skal købes ind, hentes hundefoder og laves lidt i haven.<br /> <br /> Og så skal jeg have bagt en eller form for kage..... måske lidt roulade..... med rabarber.....<br /> <br /> I aften skal jeg lave Flankesteak........ uhmm.... jeg glæder mig for vildt. Håber at jeg har købt den så stor at der er til morgenmaden tirsdag... <br /><br /> <br /> Håber I får en skøn og solrig dag!<br /> <br /> |
|
Vibeke1965
29/04/2013 kl. 10:07 |
Den æggesag er printet og skal prøves
<br /><br /> Jeg kan anbefale lagkagehapsere - de er virkelig gode med kagecreme og rabarberkompot - men også med isis chokomousse<br /> <br /> Godt du blev frisk igen - sejt at du har løbet selvom du har været syg. <br /><br /> JEg bliver helt sulten af at læse din dagbog bare det snart var tid til formiddagsmåltid :D<br />Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
29/04/2013 kl. 10:11 |
Ser ud til det går fint hos dig og med dit løb.<br />
Den ægge dims ser god ud <br /> |
|
Vibeke1965
29/04/2013 kl. 11:01 |
<br />
Filet med laksemousse skriver du på Luckys side - lyder godt - opskrift tak
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
UNIQE
29/04/2013 kl. 11:47 |
Hmm.......... Det er bare en fiskefars lavet af laks, smidt ind i en fiskefilet, som er rullet sammen. Lagt i et fad og så en "hummersovs" henover og i ovnen.<br />
<br /> "hummersovs":<br /> <br /> 1 lille løg klares i en lille gryde. En spsk konc. tomatpure og 2½ dl fiskebouillon tilsættes. Sovsen kan rundes af med lidt "fløde" 4%, men det er ikke Dukan!<br /> <br /> |
|
Vibeke1965
29/04/2013 kl. 12:52 |
Hvad kommer du i farsen?<br />
<br /> Og hvor længe i ovnen Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
UNIQE
29/04/2013 kl. 15:22 |
Blander den som en helt almindelig fiskefars/frikadellefars.... løg, æg, havreklid, salt, peber....... Lader det stå en times tid inden jeg bruger det.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14