Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 9 10 11 12 13 14 15 16 17 … 43 44 Næste →

UNIQE 02/05/2013 kl. 07:12	Godmorgen.........<br /> <br /> Jup jup............ 85!!!!!<br /> <br /> Ha en fantastisk dag!
Vibeke1965 02/05/2013 kl. 08:33	Dejligt - så kan du snart blive lavere Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 02/05/2013 kl. 16:28	Hi hi........ Ja, snart passer vægt og højde sammen! Jeg mangler kun 10 cm!
fauer 02/05/2013 kl. 19:12	hvor dejlig, så er du snart i mål tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 02/05/2013 kl. 19:50	Tjaaaah.......... Jeg ved sq ikke rigtig, for nu har jeg lige set mig selv i mit nye løbetøj og jeg må indrømme at der nærmere mangler 10 end 7 kilo..... men lad os nu se.<br /> <br /> Jeg har i øvrigt været i Lidl og hente nyt løbetøj - og afprøvet det. Jow jow...... pudser glorien kraftigt!!! <br /> <br /> Ha en dejlig aften.....
Jeg kan 03/05/2013 kl. 06:40	Wauuuu hvor det køre for dig nu :D skøntttt at se og sjovt du har skrevet din højde ind, det er den jeg fokusere først på, hver gang jeg "besøger" dig, hi hi ... og ja, man bliver nok ikke tilfreds, jo længere ned man når, men vil længere ned endnu... det er jeg selv spændt på, når jeg når mit mål...<br /> <br /> Rigtig dejlig weekend til dig og din familie Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
UNIQE 03/05/2013 kl. 07:40	Godmorgen........<br /> <br /> 2. kursusdag i dag. Nu ved jeg at kursusdagen starter med morgenmad. Fine, lækre og sunde grove rundstykker, men det er jo NOGO!! Så jeg venter med at møde ind til det er overstået.<br /> <br /> Jeg skal have lidt frokost med i dag. Salat med kylling..... og lidt kage, som jeg fik bagt i går aftes, da jeg havde været ude at løbe i mit nye outfit!<br /> <br /> Jeg har haft et fint lille vægttab og har set 84 i dag. Helt nøjagtig 84,7 kg.<br /> <br /> En fantastisk weekend til Jer der dropper forbi..... vinker
solsikke 03/05/2013 kl. 08:16	Du er da simpelthen så SEJ. TILLYKKE med det allerede fine resultat
Pia Andersen 03/05/2013 kl. 10:39	Kan også godt lide det med højden, hvor høj er du egentlig i virkeligheden?
Vibeke1965 03/05/2013 kl. 13:12	Det går da super godt med dig - kan se du er vokset ned ad siden i går :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 03/05/2013 kl. 16:37	Taaaaaaaak tak....... for roserne.......<br /> <br /> Jeg er i virkeligheden 174..... <br /> <br /> Jeg har i dag været på min 2 dag på kursus. Jeg mødte ikke ind til morgenmaden, men fik bare en kop kaffe. Jeg havde jo fået et ordentligt morgenfoder hjemmefra!<br /> <br /> Frokosten var som i går, sandwiches og kage til kaffen. Jeg havde en skyr/cheasy Vanila, en salat med kyllingestrimler til og et par muffins medbragt!<br /> <br /> Nu er der sat over til en grillkylling i aften....... med lidt salat til.
UNIQE 04/05/2013 kl. 16:58	Há............ jeg har ikke været på vægten til morgen. Jeg overbeviste mig selv om at jeg skulle lade være!<br /> <br /> I stedet trak jeg løbetøjet på og løb den 1. dag i uge 3.<br /> <br /> 5 min rask gang<br /> 1½ min løb<br /> 1½ min rask gang<br /> 3 min løb<br /> 3 min rask gang<br /> 1½ min løb<br /> 1½ min rask gang<br /> 3 min løb<br /> 5 min cool down......<br /> <br /> Og jeg gjorde det sq!!!!! Wooow jeg er såååh stolt, når jeg tænker på sidste gang jeg skulle trænes op, da var jeg mindst 7-8 uger om at nå til dette punkt.<br /> <br /> Jeg har fundet et par bukser som jeg ikke har haft på i flere år... og de er faktisk allerede for store!<br /> <br /> Vi har lige købt en skøn herrecykel til HrG..... Men jeg tænker at jeg skal låne den lidt en gang i mellem, for min egen cykel er lidt elendig!<br /> <br /> Nu vil jeg gå ud og tænde grillen og smide en kalkuncuvette på grillen.......<br /> <br /> En skøn lørdag aften til Jer alle.
lucky 04/05/2013 kl. 17:10	Godt løbet!<br /> velbekomme og god aften til dig
fauer 04/05/2013 kl. 19:32	god du fik løbet det, du er sej<br /> god grillaften tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 05/05/2013 kl. 16:13	Nu er der jo heller ikke så mange kg at slæbe rundt på Jeg har før prøvet at starte op på løbeprogram før dukan.... Men det blev aldrig til noget.... Fik ondt i knæ... Og lungerne var voldsom tæt på at ryge ud. Efter jeg har smidt en bunke kg.... Har gået næsten hver dag en halv time.... Efter jeg startede på Dukan. Sidste år i oktober prøvede jeg at løbe turen..... Tænk jeg løb.... Og jeg var ikke tæt på at dø!!!! Så kom vinteren.... Så stoppede det.... Nu forsøger jeg at starte op igen <br /> Hepper på dig..... Du er sq så sej... Så flot klaret INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.