Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 … 43 44 Næste →

UNIQE 05/05/2013 kl. 18:20	Taaaaaak.........<br /> <br /> Nej, der er ikke så mange kilo og jeg har også forsøgt at løbe mig op igen i efteråret, men så lavede jeg simpelthen så mange overspringshandlinger, at jeg ikke kom ordentligt i gang.... og så kom vinteren.... <br /> <br /> Tænk at 1 minuts løb kan hive lungerne ud af kroppen på én..... hihi..... men det gjordet det til at starte med.<br /> <br /> Fedt at du vil være med til at løbe........ Jeg tænker at vi kan lave en "Motionstråd"....... og holde hinanden op på motionen!<br /> <br /> Nu vil jeg gå ud og lave en omgang høns i asparges!
UNIQE 06/05/2013 kl. 08:57	Godmorgen......<br /> <br /> Endnu en smuk morgen!!! Og jeg har fri...........!!!!!!!!!<br /> <br /> Fridagen er brugt til at sove længe.... helt til 7.15, hvor jeg væltede ud af sengen og i løbetøjet. Dag 2 i uge 3 er nu en realitet!! En lidt fed følelse...<br /> <br /> Jeg skal til tandlæge og have sat en krone på...... argh, jeg havde ellers lige sparet op til noget andet... men jeg kan jo ikke gå tandløs rundt.. hihi!<br /> <br /> Der er ellers nok at se til. Svigermokken har været indlagt siden d. 1. maj med dobbeltsidet lungebetændelse og meget lave natriumtal. Det afstedkommer en masse logistikarbejde, da vi er bosat 3 forskellige steder i landet. Spørgsmålet er nu om hun har taget skade af de meget lave natriumtal...... <br /> "Svigermokken" er et kælenavn...... Hun er det sødeste og mest distræte væsen, bare så ingen misforstår.<br /> <br /> Nå jeg må afsted til tandlægen..... Men først morgenmad!<br /> <br /> Ha en fantastisk dag...
Vibeke1965 06/05/2013 kl. 10:25	Ja det er surt at bruge penge på tandlæge....jeg har en bro der venter ude i fremtiden, den koster såmænd bare 15.000 !!! lige nu savner jeg ikke tanden, så venter lidt med den....<br /> <br /> God dag til dig :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 07/05/2013 kl. 23:08	Aaaaaaaaaaaaaaaargh............. så passede kronen ikke!!! Det vil sige at det er en "ommer" og jeg skal bruge endnu mere tid på det hø!<br /> <br /> Jeg har været ude at ride her i aften. Det gav lidt mere til "Endomondo-kontoen".<br /> <br /> I morgen tidlig skal jeg ud at løbe...... inden jeg skal på job!<br /> <br /> Vi ses i morgen!!!
UNIQE 08/05/2013 kl. 09:27	Godmorgen.......<br /> <br /> Sikke en skøn morgen. Det har regnet lidt i nat, så det var virkelig en forårsfrisk luft jeg kom ud at løbe i her til morgen.<br /> <br /> Da jeg kom hjem og havde fodret hundene, tjekkede jeg lige posten og sørme om ikke der lå en godkendelse af vores staldbyggeri.... så nu kan vi gå i gang i morgen!!<br /> <br /> Jeg synes at have bemærket at jeg er knapt så vægt- og madfikseret, som jeg ellers ofte er når jeg har været på kur/kostomlægning. Måske fordi jeg igen har fået integreret motion.<br /> <br /> I morges var jeg på vægten for første gang i et par dag og der var røget 100 gram...... nåårh ja ikke nogen rekord, men det er en nedgang.<br /> Desuden begynder folk at komme med kommentarer til mit vægttab. Jeg kan virkelig mærke det på mit tøj. De bukser jeg købte for en måned siden kan jeg nu trække ned over bagdelen UDEN at lukke dem op.... Hurra for det fede bælte der fulgte med! <br /> <br /> Nå i bad og på job med mig......... Jeg håber I får en fantastisk dag allesammen!!
mig 10/05/2013 kl. 00:17	Heeej <br /> <br /> Hvor er det godt at komme her ind og se at tingene lykkes for dig, ny staldbygning, super og du har tabt lidt, det er ski da bare så fedt og ja lidt har også ret så tillykke <br /> <br /> Det er bare så dejligt når folk begynder at komme med kommentar, så får man lige lidt ekstra motivation, ikke <br /> <br /> Hehe ja godt der var bælte med ellers havde du jo rendt rundt med bukserne nede <br /> <br /> Knuuus♥
Ninapiie 10/05/2013 kl. 08:13	Gudskelov der fulgte bælte med til bukserne Hvor er det dejligt når tingene flasker sig Og ja lidt har også ret <br /> Ja nyd alle de komplimenter.... Det får virkelig en til at kæmpe videre <br /> Rigtig god weekend til dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 10/05/2013 kl. 09:06	jeg kan da godt forstå du får kommentarer du har jo tabt en masse kilo :D<br /> <br /> super dejligt :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 10/05/2013 kl. 15:28	Jo det er topmotiverende at der begynder at komme søde kommentarer på mit vægttab.<br /> <br /> Jeg har i morges været ude at løbe 4. dag i uge 3. Den eksisterer officielt ikke, men jeg var bare ikke klar til at gå videre til uge 4. Så jeg snuppede endnu en dag i uge 3.......<br /> <br /> Jeg har lige lavet en roulade til mine håndværkere, som knokler med at lave grund til min stald. Samtidig fik jeg lavet én til mig selv.... <br /> <br /> <br />
lucky 10/05/2013 kl. 15:38	Du har jo også snart tabt mange kg,det er flot....<br /> De sætter nok pris på noget godt hjemmebagt <br /> Jeg havde også tænkt mig at lave roulade i dag med rabarber fromage eller creme.<br /> Du er altså sej med dit løb....
Vibeke1965 10/05/2013 kl. 18:13	Uh bliver helt inspireret af jeres snak om roulade, tror da lige jeg må ud og se om mine rabarber er klar til at blive taget - bare et par stængler,jeg bliver jo helt lækkersulten - og så må jeg vist også ud og trykke hønsene lidt på maven så de kan levere et æg, jeg kan lave creme af..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Jeg kan 12/05/2013 kl. 07:54	Wauuu - det går jo flot med dit vægttab også :D og du bliver stadig mindre og mindre i højden, he he <br /> <br /> Det der med de bukser, som kan trækkes ned UDEN at åbnes, hi hi.. kender det godt.. man står - jo ofte på toilettet - og prøver, og så står man dér og får det bredeste smil på, fordi det lykkedes ... helt alene og super glad.. det er SÅ fedt :D SEJR-SEJR...<br /> Rigtig god arbejdslyst med jeres stald, det lyder som et skønt sommerprojekt<br /> <br /> Knuzzzz og god søndag til dig Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
UNIQE 13/05/2013 kl. 07:07	Godmorgen...........<br /> <br /> Hihi...... Ja, fluen på væggen må få sig et godt grin når man står der og jubler over det.....<br /> <br /> Mine rabarber skal også falde i dag..... jeg tror at der er så jeg kan lave lidt rabarber/goji til at smide i skyr.<br /> <br /> Der er røget endnu 400 gram siden i tirsdags.... fedt.<br /> <br /> Jeg har været ude at løbe her til morgen. Var lidt i tvivl om jeg kunne klare at løbe uge 4, men jeg gjorde et sq!!!<br /> <br /> Uge 4;<br /> 5 min gang<br /> 3 min løb<br /> 1½ min gang<br /> 5 min løb<br /> 2½ min gang<br /> 3 min løb<br /> 1½ min gang<br /> 5 min løb<br /> cool down!<br /> <br /> Det hev lidt i lungerne og benene, men jeg gjorde det!!!!!<br /> <br /> Jeg skal på kursus i morgen, så jeg skal have forberedt lidt mad. Jeg skal over til mine heste efter kurset, så der skal laves rigeligt!<br /> <br /> Det er lidt underligt, for det er sidste gang at jeg skal derover på dén måde, for jeg henter dem hjem på lørdag! Åååh, hvor jeg glæder mig!<br /> <br /> Hele haven er gravet godt og grundigt op, da der skal lægges vand og el ned til stalden. Jøsses, hvor ser det ud!<br /> <br /> En fantastisk dag til Jer alle!!!!
Vibeke1965 13/05/2013 kl. 08:22	Jeg synes simpelt hen du er sej, både med dit løb men også at du formår at holde kuren når du er på kursus, det er lige på sådanne tidspunkter, jeg synes det er svært, fordi der er SÅ mange lækre fristelser....<br /> <br /> Hvad er det for et løbeprogram du bruger, tror snart jeg skal i gang med at løbe....er ikke sikker på at cykleriet giver nok. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 13/05/2013 kl. 08:23	Kommer du ikke med til Fyn? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg