Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 14 15 16 17 18 19 20 21 22 … 43 44 Næste →

UNIQE 23/05/2013 kl. 14:58	Ja, det er dejligt......... Nu fik jeg også slået græsset!<br /> <br /> Det er lidt underligt i dag. Jeg føler slet ikke sult efter morgenmaden. Den var måske lige bastant nok.....?! Jeg har måttet tvinge Chease/vanilla og et par skiver majsbrød med "Dutella" ned........<br /> <br /> Nu skal jeg bare have lavet frikadeller, bøffer og kødsovs!
Vibeke1965 23/05/2013 kl. 15:13	Det lyder da også som en bastant aftensmad <br /> <br /> Jeg har det også sådan nogen gange, specielt i weekenden, hvor jeg har spist bøf med spejlæg - så går der godtnok også flere timer inden jeg er sulten igen. :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 23/05/2013 kl. 19:22	Uhmm...... aftensmaden; Stor hakkedreng med lidt løg, spejlæg og kødsovs!<br /> <br />
Hapsen 23/05/2013 kl. 20:29	Hej UNIQE<br /> <br /> Vl bare lige rose dit flotte vægttab. Hvor må det være fantastisk at kravle i en str. 40!!! Glæder mig til det bliver min tur :D<br /> Rigtig dejlig dag til dig.<br /> <br /> Knus Sofie
mig 23/05/2013 kl. 21:17	Næ hvor ser den salat lækker ud <br /> <br /> Og brødet lyder lækkert Det må prøves bare uden HUSK Jeg kan godt se det bliver brugt mange steder men jeg går kun ud fra hvad ham Mr. Dukan siger og derfor fraråder jeg det Det er noget med at det ikke gør det sammen gode for tarmene som haverkliden.<br /> <br /> Aws med din hånd altså :/ håber den er fin igen <br /> <br /> Weee tillykke med tabet og at du kan komme i en str 40, det er sgu da så flot det kan du helt klart godt være stolt af <br /> <br /> Og sikke en fin tjek liste, lækkert når alt er krydset af <br /> <br /> Hehe bøf med kødsovs Har jeg ikke prøvet men kød på kød plejer jo at være godt hehe<br /> <br /> Ha en dejlig aften søde <br /> Knuuus♥
UNIQE 24/05/2013 kl. 23:46	Godaften........<br /> <br /> Salaten var vildt lækker.....<br /> <br /> Jeg kom ud at løbe i morges sammen med hunden. Faktisk hele 5 km!!! Det gik faktisk ok..... hun er god at løbe med.<br /> <br /> Morgenmaden var en æggerulle som forleden morgen, men jeg måtte dele den med Ældste som er hjemme på weekend!<br /> <br /> Frokosten var et par deller med brød og saltagurker.<br /> <br /> Jeg har fået ordnet lidt forskelligt i haven, klippet en troldhassel ned....... og så afsted på job!<br /> <br /> Madpakken med....... en bøf med kødsovs og et par store champignon og en tomat!<br /> <br /> <br /> Nå, nu er roen ved at falde på..... så jeg kan gå i seng........ og sove lige til i morgen tidlig!<br /> <br /> Godnat og sov godt!!<br /> <br /> <br /> <br />
mig 25/05/2013 kl. 22:43	Super flot løbetur du der fik Dejligt at ha en og løbe med <br /> <br /> Maden ser god og lækker ud <br /> <br /> Håber du sov godt <br /> <br /> Forsat god weekend <br /> Knuuus♥
UNIQE 27/05/2013 kl. 11:34	God formiddag!!<br /> <br /> Så blev det mandag og fridag efter en weekend med fødselsdag og aftenarbejde.<br /> <br /> Jeg har ikke været på vægten, men været ude at løbe mine 5 km sammen med hunden.<br /> <br /> Jeg har fundet min gamle korte cowboynederdel, som skal være mit mål for mit vægttab. Jeg kan knappe den øverste knap..... nu! <br /> <br /> Ungerne er taget hjem, her trænger til at blive gjort rent og købt ind..... Men min stue bugner med Syrener, hvide liljer og Liljekonvaller....... en vild duft at træde ind i.....<br /> <br /> Lige nu tror jeg bare at jeg skal ned og klappe hestene...... og så have lidt frokost!<br /> <br /> Ha en dejlig dag!
UNIQE 27/05/2013 kl. 21:53	Hjemme fra Ladywalk..... Det var totalt hyggeligt, men den ene kørestol´s hjælpemotor løb tør for strøm på halvvejen..... Det er håååårdt at skubbe sådan en!!<br /> Det eneste jeg måtte fortære at alt det sunde der var i årets pose til Ladywalk var vandet!! Æble, æblejuice, grovbolle og Muslibaren måtte med hjem til manden...... <br /> <br /> Nu har jeg fået lidt aftensmad....... en æggerulle med lidt kyllingepølse og bacon..... uhmm.......<br /> <br /> Jeg har opdaget at jeg ikke kan lide Cheasy Vanilla uden at det er blandet med noget neutralt..... feks. skyr! Det er for sødt!!! Hva faen sker der for mine smagsløg??<br /> <br /> God nat og sov godt!!!
Hapsen 27/05/2013 kl. 23:08	Hej UNIQE<br /> <br /> Sejt med Ladywalk der, tog du den korte eller lange rute? Ville så gerne selv have været med men skulle på nattevagt <br /> Sjovt med det vaniljeyoghurt, jeg kunne ikke lide inden jeg gik på kur, synes det var kunstigt, nu ELSKER jeg det. Men er stort set også det eneste søde jeg spiser <br /> Sov dejligt.<br /> <br /> Knus Sofie
Vibeke1965 28/05/2013 kl. 07:43	Jeg er også vild med cheasy vanille - har du prøvet at blande rabarberkompot i - mums eller kærnemælk - ligse så mums :D<br /> <br /> Så fik du da motion nok i går :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 28/05/2013 kl. 08:05	Godmorgen......<br /> <br /> Vi tog den korte pga kørestolene. Vi havde jo 5 piger med som sidder i kørestol!<br /> <br /> Jeg blander skyr og Cheasy Vanilla med lidt rabarber/goji kompot en gang i mellem. Men jeg kan ikke spise det "rent", så kærnemælk vil nok være rigtig godt.... det må smage lidt som koldskål?<br /> Måske jeg skulle lave lidt cornflakes til at drysse ovenpå....?!<br /> <br /> Morgenmaden var en hakkedreng med spejlæg og lidt tzatzike. Jeg snupper en proteindag, for jeg skal på kursus i morgen og så er det bare lidt nemmere at lave madpakke, hvis jeg må få lidt grønsager.<br /> <br /> Jeg skal have bagt og lavet frikadeller i dag....
Vibeke1965 28/05/2013 kl. 08:17	Ja det smager som koldskål - jeg drikker det, har prøvet opskriften på kammerjunkere - dem kunne jeg ikke li - har ikke forsøgt mig med cornflakes, bruger som regel mit brød i løbet af dagen: morgenmad, mellemmåltider, så det er svært at få andre ting med havreklid i.... skal virkelig tænke mig om, hvis jeg skal ha fx mexikanske pandekager, har de sidste par gange lavet pandekagerne af æg og lidt maizena og mælk - de bliver lidt æggekage-agtige, men det går.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 28/05/2013 kl. 10:29	hvor gik du ladywalk? jeg gik i Skælskør. tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 28/05/2013 kl. 10:50	Jeg gik i Nakskov...... 3100 madammer travede derudaf!!!<br /> <br /> Så er græsset slået og jeg er ved at lave cornflakes!<br /> <br /> Nu står den på mellemmåltid: kylling i karry.....