Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 15 16 17 18 19 20 21 22 23 … 43 44 Næste →

UNIQE 29/05/2013 kl. 08:11	Godmorgen.......<br /> <br /> En tur på vægten ville til morgen vise at jeg har taget 1 kilo på!! Hmm..... tænke tænke. Jeg har spist mange æg, men det plejer jeg jo at gøre... Nå, men jeg prøver at skære drastisk ned den næste uges tid.<br /> <br /> Jeg fik lavet Rabarberkompot i aftes.....<br /> <br /> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body">Rabarber-Goji kompot:<br /> 3 liter rabarber skåret i små stykker.<br /> 90-100 gram Gojibær<br /> 1½ dl koncentreret solbær/jordbærsaft eller anden saft uden kalorier.<br /> 3 tsk Nonoxal - husk det ellers stjæler oxalsyren i rabarberne kalken fra vores mælkeprodukter!<br /> ½ flaske hindbærextrakt<br /> <br /> Det skal have lov til at koge under låg et stykke tid. Når saften kan dække rabarberne så kan det med fordel koges lidt ind inden du putter ½ flaske Hindbærekstrakt i.......<br /> <br /> Køl af og stil det i køleskabet......</div> </div> <br /> <br /> Morgenmad: Bøf med tzatziki og lidt skyr/Cheasy med rabarberkompot.<br /> <br /> Nu vil jeg køre på kursus..... sidste kursusdag i denne række!<br /> <br /> <br /> Ha en dejlig dag!
Vibeke1965 29/05/2013 kl. 08:23	Lyder godt, jeg elsker rabarber, men laver nu kompoten helt almindeligt :D<br /> <br /> God kursus dag - hvad er du på kursus i? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 29/05/2013 kl. 10:09	Aaaaaaaaaaaaargh!!!!<br /> <br /> dunker-mig-selv-i-hovedet<br /> <br /> Der burde kunne sprøjtes for dumme medarbejdere.... og puff så var jeg væk!!!<br /> <br /> Den sidste dag i rækken "projektledelse"..... og så var det i GÅR!!!!<br /> <br /> Kan bare konstatere at det er gået galt fra første færd. ALLE steder har jeg skrevet 29........ og jeg har bestilt vikar til d. 29!!!!<br /> <br /> Well...... der er ikke så meget jeg kan gøre ved det nu...... andet end at ærgre mig!!!!!<br />
Vibeke1965 29/05/2013 kl. 10:44	Øv hvor ærgerligt for dig <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 29/05/2013 kl. 17:42	Ja, det var lidt røv!!<br /> <br /> Nå, den står på frikadeller til aftensmaden..... og lidt tzatziki...<br /> <br /> Jeg har lige taget min løbetur... 5 km.
fauer 29/05/2013 kl. 22:25	flot du fik løbet og øv hvor surt med dit møde.<br /> Det er altså sejt du får kød om morgen. tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 30/05/2013 kl. 07:59	Godmorgen........<br /> <br /> Et lille vægttab..... 300 g eller faktisk et stort vægttab, for i går vejede jeg 1½ kilo mere...... mærkelig vægtkurve!!<br /> <br /> Jeg kan rent faktisk knappe min nederdel nu..... kønt er det bestemt ikke og jeg tror ikke at jeg skal forsøge at sætte mig med den på.... Men den blev knappet!!!<br /> <br /> Morgenmad...... foreløbig kun en kop kaffe... men der er lidt deller til overs fra i aftes.... eller måske skal jeg bare gøre som jeg plejer...... æggerulle med skinke!<br /> <br /> Vi får se....<br /> <br /> Dagen skal gå med at købe pæle og banke dem i på min nye hestefold, så hestene kan komme derover i weekenden! Det skal nok sætte svingninger i "Grevindeblonerne" hihi....<br /> <br /> Ha en dejlig dag!
Vibeke1965 30/05/2013 kl. 09:32	Jeg har en sort kjole, måske skulle den være mit første mål (tøjmæssigt) jeg tror faktisk godt, jeg kan være i den, men den kan nok ikke lynes og selv ulynet skal blive stående op <br /> <br /> Men det er faktisk en god ide at finde noget gammelt tøj frem.....<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 30/05/2013 kl. 12:44	Ja, det er virkelig motiverende........<br /> <br /> Jeg skal prøve at tage et billede af nederdelen NU og så bliver det jo spændende hvor mange kilo der skal til for at den sidder pænt.. <br /> <br /> Morgenmaden blev til en æggerulle med delle, bacon og lidt porre.<br /> <br /> Mellemmåltid; Skyr/Cheasy vanilla med rabarber/goji kompot....<br /> <br /> Frokost; dampet torsk med porre og en rest røget makrel.<br /> <br /> Dagens motion er også i hus...... hold da op det gik godt med at banke pæle i på folden. Det tog ikke engang en time, så var jeg færdig med 25 pæle.... Nu skal der bare sættes "klokker" og tråd på...... men det må blive i morgen eftermiddag!<br /> <br /> Aftensmad: Frikadeller med tzatziki.....
lucky 30/05/2013 kl. 13:50	Hej har lige læst lidt op her hos dig,det går jo fint ned og du har nok at se til.<br />
Hapsen 30/05/2013 kl. 14:04	TILLYKKE med at der nu er et kg mindre af dig!!! <br /> Hvor er det bare godt gået.<br /> <br /> Knus Sofie :D
mig 30/05/2013 kl. 21:41	Ja måske de æg ikke er så godt for dig, der er jo noget fedt i blommen men du kunne jo bytte noget af det ud med hvide så <br /> <br /> Syntes nu det er et super flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br /> <br /> Hold da op du må arbejde men det er jo god motion <br /> <br /> Knuus♥
Fru WV 30/05/2013 kl. 22:10	Hold op, hvor er det et flot vægttab du har haft - og på ret kort tid. Du er da megasej, og meget inspirerende...
UNIQE 30/05/2013 kl. 22:20	Tak tak........ Ja, jeg har haft et fantastisk godt vægttab, så jeg bør ikke klage!<br /> <br /> Jeg vil lige vise Jer den nederdel str. 30 jeg har fået klemt flæsket ned i......... Den er ikke nem at gå i, sidde ned i... så klemmes flæsket helt vildt.... hihi..... men jeg kan lukke den. Det er ikke godt ud...... men det kommer det til! <br /> <br /> <img src="http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/923088_10151969906329546_22612595_n.jpg" alt="923088_10151969906329546_22612595_n.jpg" class="bbcode_img" />
fauer 30/05/2013 kl. 22:52	Ja det vare jo nok ikke længe før du kan passe den bedre tabt 26 kg, er i fase 3