Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge.<br />
<br />
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D<br />
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige.<br />
<br />
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!!<br />
<br />
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o<br />
<br />
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk.<br />
<br />
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten.<br />
<br />
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin <br />
<br />
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen.<br />
<br />
Fase 1 er slut på søndag.<br />
<br />
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen....<br />
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet....<br />
<br />
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......<br />
mig
11/06/2013 kl. 21:08 |
Hehe ja det kender jeg god, tålmodighed er ikke min stærke side hvad angår tab <br />
<br /> Godt du fik forsyninger hjem så du kan få noget ordenligt morgenmad hehe<br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knus Rita |
UNIQE
12/06/2013 kl. 07:46 |
Godmorgen............<br />
<br /> En skøn morgen....... Omelet med kalkun og bacon og et par glas kaffe, så kører det jo!!!<br /> <br /> Frokost: Resten af fiskesalaten fra i går!!<br /> <br /> Aftensmad: stadig i det uvisse... <br /> <br /> Morgenvægten var intet mindre end fantastisk....... 80,6!!<br /> <br /> Jeg har fri i dag og skal hygge hos hestene hele dagen. Jeg har en del der skal laves hos dem. Hvis det bliver regnvejr, så skal jeg ud og gå en lang tur med hundene, for så kan jeg ikke slå græs, ellers må de vente til i aften.<br /> <br /> Jeg er i øvrigt begyndt at lave squats...... Bare 10-15 stykker af gangen et par gange i løbet af dagen...... <br /> <br /> En skøn dag til Jer alle..... |
Vibeke1965
12/06/2013 kl. 08:06 |
Nu er du altså lige ved at være der :P<br />
<br /> Hvor er det du skal ende vægtmæssigt? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
UNIQE
12/06/2013 kl. 08:24 |
Ja, der er ikke langt igen......<br />
<br /> Jeg ved det ikke helt, men jeg har en nederdel som jeg skal kunne passe..... måske 3-5 kilo endnu! |
Dorthe69
12/06/2013 kl. 14:37 |
Hej Lena <br />
<br /> ja kan se at de høje hæle, skal være mindre for hverdag der går <br /> <br /> det er jo dejligt, du snart er i mål... stort tillykke med det <br /> <br /> Knus Dorthe |
Rikke Antonsen
12/06/2013 kl. 16:17 |
Sådan hvor er det godt gået.<br />
|
rokke
12/06/2013 kl. 16:38 |
Intet mindre end fantastisk.. Du er jo snart i mål
|
UNIQE
12/06/2013 kl. 17:21 |
Tak tak.......... Ja, jeg kan snart se frem til et godt stykke rugbrød.... med en ny kartoffel og purløg...... og selvfølgelig en bøf til...... hihi!<br />
<br /> Så er hestefoldene tømt for hestepuubs...... 6 trillebørfulde!! Jeg har helt ondt i hænderne selv om jeg havde hansker på. Græsset er slået, så mon ikke jeg har fået dagens motion.....<br /> <br /> <br /> Frokosten stod på det sidste fiskesalat og 1/2 pandekage...<br /> <br /> Jeg glemte at spise mellemmåltid i formiddags, men huskede det i eftermiddags..... Skyr med Cheasy Vanilla.......<br /> <br /> Aftensmaden ved jeg ikke rigtig..... jeg skal vist ud og kikke i køleskabet....<br /> <br /> |
fauer
12/06/2013 kl. 20:59 |
tabt 26 kg, er i fase 3 |
fauer
12/06/2013 kl. 21:00 |
Sikke et tempo <br />
God aften tabt 26 kg, er i fase 3 |
Christel
12/06/2013 kl. 23:32 |
Wow, du må være høj med det pæne bmi. Hvad vil du gerne veje. Og ja lad os konkurrere om, hvem der først kommer på 78.<br />
Tak for din hilsen i min dagbog. |
UNIQE
13/06/2013 kl. 16:34 |
Jeg er 174....... så det er ikke så galt endda!<br />
<br /> Jeg skal vel ned omkring 76-78 kg inden jeg stopper...... tror jeg! Jeg skal bare stoppe inden jeg kommer til at se gammel og rynket ud!!! <br /> Men vi ses ved 78 kilo, Christel!! <br /> <br /> Dagen har kørt på de høje nagler hele dagen..... Men jeg har fået spist, resten af min fiske/rejesalat med en pandekage!<br /> Aftensmaden kommer til at stå på rosastegt kalvelever med bløde løg, sprød "bacon" og salat...... uhmm....... jeg glæder mig!!<br /> <br /> Jeg er begyndt på Squatchallange..... 45 stk i morges... jøsses, det syrede noget i benene!! <br /> <br /> |
UNIQE
13/06/2013 kl. 18:40 |
Forresten var jeg hos min slagter i dag.... Han havde lavet oksekøds grillpølser med fedt% på 10 UDEN mel og andet hejs!!!<br />
Så spørg hos Jeres lokale slagter om han har gang i noget Dukan venlig pølse. |
rokke
13/06/2013 kl. 21:58 |
God ide at spørge slagterier om de gode ting. Så er de formentligt heller ikke fyldt med alverdens tilsætningssstoffer mm.<br />
Sejt med squats - de er så hårde. Hvad er det fr en challenge? Noget du selv er kommet på?<br /> Ha en god aften |
UNIQE
13/06/2013 kl. 22:27 |
Nej, det er med squats og planken........ planken droppede jeg dog! <br />
<br /> Pandekagen til i morgen er ved at være færdig.......<br /> <br /> Min slagter er ret god, han har også samarbejdet med DDV om flere ting. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14