Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 20 21 22 23 24 25 26 27 28 … 43 44 Næste →

UNIQE 17/06/2013 kl. 15:14	Åh man kan da heller ikke skjule noget for dig Vibeke..... hihi!!<br /> <br /> Ja, jeg har valgt at spise lidt frisk jordbær eller melon. Jeg tror ikke på at det gør den store forskel. Det behøver ikke at gå så voldsomt stærkt mere.....<br /> <br /> Morgenmad: Skyr med Cheasy Vanilla...<br /> Mellemmåltid : skyr med Cheasy Vanilla og branflakes.<br /> Frokost: 130 kylling med salat<br /> mellemmåltid: 200 g hakkebøf med 2 spejlæg.... <br /> Aftensmad: Kalkunschnitzel med stuvet spidskål.....<br /> <br /> Dagens motion foreløbig: 65 squats og spille fodbold med hestene... efter at jeg havde tømt folden for hestemokker!!!<br /> <br /> Nå, ud i solen........... Ha en dejlig mandag!!
lucky 17/06/2013 kl. 16:23	ÅH ja vandmelon og jordbær! Bare det var mig... <br /> Så har du fået kørt noget trillebør ræs,så skal jeg ikke klage når jeg samler landminer på græsplænen
fauer 17/06/2013 kl. 21:23	jeg kom også til at smage jordbærrene fra haven og fik vandmelon i weekenden, var syg og skulle have nået væske tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 18/06/2013 kl. 07:25	20 kilo nået!!!!!!!<br /> <br /> Fanme!!!!!!!!<br /> <br /> Jup jup jup!!!!!!!!<br /> <br /> Ha en fantastisk dag!!!!!!!<br /> <br />
Hapsen 18/06/2013 kl. 07:40	Kæmpe tillykke!!!!! Det bare så flot! :D :D :D<br /> Så kan dagen kun blive god <br /> Knus Sofie
Vibeke1965 18/06/2013 kl. 08:04	HURRA - Tillykke :D<br /> <br /> Super flot - og man behøver jo ikke ønske dig en god dag - for den har du jo allerede :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
rokke 18/06/2013 kl. 09:02	Wup Wup <br /> Stort tillykke - det er SÅ flot
UNIQE 18/06/2013 kl. 09:05	Tak skal I have....... :D :D :D<br /> <br /> Nu er dyrene fodret og jeg har fået lavet mig noget morgenmad. En Eggroll med dyrekølle, bacon og resten af min kalkun schnitzel fra i aftes.... og så to æg!<br /> <br /> Jeg har planer om en stor bøf med spejlæg til frokost. Jeg har noget kylling som jeg måske skal have med på job.<br /> <br /> Jeg burde lave branflakes i dag..... til min koldskål!<br />
fauer 18/06/2013 kl. 09:36	stort tillykke hvor er det flot tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 18/06/2013 kl. 09:48	Tak Birgit...... Det er helt underligt at jeg kun mangler 1½ kilo i at være på Dukan-vægten......
Christel 18/06/2013 kl. 10:06	Tillykke med vægttabet. Du puster mig i nakken - hvem mon når de 78 først .. jeg har stået på 79 i flere dage, men nu er den steget en smule. Men jeg har også lidt væske i kroppen ..<br /> Men sikke et flot bmi - hvor høj er det nu, du er?
UNIQE 18/06/2013 kl. 10:34	Tak...... Nu går der i hvert fald en uge eller 10 dage inden jeg har smidt det næste kilo..... så du kommer sq nok først..... :D<br /> <br /> Jeg er 174.......
lucky 18/06/2013 kl. 16:39	Flot med de 20 kg,det godt gået.....<br /> Den der eggroll er det ligesom madpandekagen eller ?<br />
mig 18/06/2013 kl. 21:51	Weeee hvor er det bare fedt at se du har nåede de 20 kg, stort tillykke <br /> Hold op jeg syntes det er gået hurtigt, ih hvor må du være stolt af dig selv <br /> <br /> Så er du snart i mål ?<br /> <br /> Knuuus♥
UNIQE 18/06/2013 kl. 22:12	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den June 18, 2013, 16:39</b><br /> Flot med de 20 kg,det godt gået.....<br /> Den der eggroll er det ligesom madpandekagen eller ?</div> </div> <br /> Tak.....<br /> <br /> Nej, min eggroll er kød, bacon eller et par rester kød som skæres i små tern, ristet med ½ løg og så hælder jeg to æg ud over kødet og river lidt ost ud over.... lader den stå og blive færdig.<br /> <br /> Læg den på bagepapir og rul den sammen.... tag med eller spis med det samme.....