Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 24 25 26 27 28 29 30 31 32 … 43 44 Næste →

UNIQE 29/06/2013 kl. 10:51	God formiddag......<br /> <br /> Her hersker friweekend....... Hestene er fodret, flyttet på græsfold, der er samlet hestelort, så nu vil jeg tage tørt tøj på og gå ned og blande foder og rydde op, så jeg kan få plads til alle mine ting.<br /> Solen er i skrivende stund ved at bryde, så der er dømt udetid hele dagen... :D<br /> <br /> Jeg håber at I alle får en skøn weekend.<br /> <br /> Morgenmad: Skyr med Cheasy Vanilla og havreklid<br /> <br /> Mellemmåltid; 3 kyllingedeller<br /> <br /> Frokost: 200 g torskerogn med 2 spejlæg<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med cheasy vanilla og havreklid<br /> <br /> Aftensmad:130 g kylling med kødsovs og blandet salat.<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr, Cheasy vanilla med "After Eight"<br /> <br /> Nååh ja, min vægt er igen under 80....... ryster på hovedet og sukker dybt :D
Ninapiie 29/06/2013 kl. 14:05	Det går da op pg ned hva..... Som en rutsche tur på Bakken <br /> Nyyyyd din fri weekend <br /> Kram<br /> INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
UNIQE 30/06/2013 kl. 09:03	Ja, det er total rutchebane tur...... Lige nu går det bare langsomt.<br /> <br /> Morgenvægt: 79,9<br /> <br /> Morgenmad: Oksepølse med 2 spejlæg, Skyr med cheasy vanille og ristet klid.<br /> <br /> Mellemmåltid: tunsalat med 1 æg, 50 g rejer og dildskyr.<br /> <br /> Frokost: Madpandekage med kødsovs<br /> <br /> Aftensmad: Tunsalat med 1 æg, 50 g rejer og dildskyr.<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med vanilla Cheasy og hindbær.
Ninapiie 30/06/2013 kl. 09:10	Hej Lena. Kunne du prøve at få kød ( bare lidt) med ind i dine mellem måltider..... Gerne fisk. Kan jeg jo se du kan li <br /> Godsens søndag til dig <br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
UNIQE 30/06/2013 kl. 10:23	Jeg synes ellers at jeg er god til at få kød..... Mine eggrolls indeholder altid minimum 100 g kød, og når jeg ser tilbage på hvad jeg spiser, så er der omkring 6-800 gram kød......... uhmm.... jo fisk er godt!!<br />
Ninapiie 30/06/2013 kl. 10:33	D.29 syntes jeg bare ik der var så meget kød.... Men det kan jo være nogle store kyllinge deller De der eggroll kender jeg ik.... Var ik klar over der var skinke i.... Og så så det jo ik ud af så meget Men så er det jo bare super. Jeg kan mærke... At hvis jeg fylder mest kød på, først på dagen også morgen, så kroppen har noget at arbejde med. Så går det lidt nemmere <br /> Og ser jo så lige der var kødsovs til de kyllingedeller D. 29 :D woop woop<br /> Skal nok heppe på dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
UNIQE 30/06/2013 kl. 10:40	Hi hi...... Nej, du kan jo ikke se det jeg ikke skriver..... Mine kyllinge deller er store.... jeg vil tror at de vejer 50-75 gram stykket..... :D
Ninapiie 30/06/2013 kl. 13:58	De der eggrolls hvordan laver du den? Syntes længere tilbage at der stod noget om dem.... Men orker ik lige at læse tilbage :D<br /> Har du styr på tollereret? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 30/06/2013 kl. 15:09	måske du kunne få lidt kød om morgen, så du sætter forbrændingen i gang der.<br /> <br /> hvad er eggrolls?<br /> Du laver altid sådan nået spændende mad <br /> god dag <br /> <br /> tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 30/06/2013 kl. 17:04	De fleste morgener får jeg faktisk kød.. Det er kun når jeg skal møde MEGET tidligt, at jeg springer over og spiser Skyr....<br /> <br /> Mine Eggrolls er f.eks. 100 g skinke og 30-40 gram "bacon" stegt, og 2 æg slået ud og rodet sammen på panden, så det hænger sammen. Jeg river lidt ost over og lader den stå og "samle sig"........<br /> <br /> Det eneste jeg efterhånden bruger af tollereret er kakao..... Jeg bager sjældent efterhånden...... hmm......
Ninapiie 30/06/2013 kl. 17:38	Griner..... Troede det var noget helt vildt fancy.... Hvor du stod og rullede noget i æg fx :D Så det er egentlig en slags scrambel æg, med skinke og bacon? Det er også lækkert.... En af mine yndlings tak for svar INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 30/06/2013 kl. 17:39	lyder godt <br /> øv det er nok bare det sidste der sidder godt fast så.<br /> hepper på dig <br /> tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 01/07/2013 kl. 18:49	Godaften i stuen......<br /> <br /> Så blev det mandag og endnu en uge er løbet igang!<br /> <br /> MEGET tidligt op og på job.<br /> <br /> Morgenmad: 130 g kylling med 150 g kødsovs..... jooooh jeg er ægte dukaner... hihi<br /> :D<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy Vanilla.... med havreklid.<br /> <br /> Frokost; 200 g hakkedreng med agkesalat og 2 frikadeller ca 140 gram og 250 gram tomater.<br /> <br /> Mellemmåltid; 2 stykker chokoladekage.......<br /> <br /> Aftensmad; Kalvecuvette med bønnefritter......<br /> <br /> Mellemmåltid:<br /> <br /> Juuuuuuhu....... morgenvægt; 79,6..... det går nedaf...... :D
fauer 01/07/2013 kl. 22:37	Ja kød fra morgen, det er sejt <br /> Fik selv kød, brød og skyr tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 02/07/2013 kl. 17:31	Vægten sagde 79.6.....<br /> <br /> Morgenmad: Eggroll med 130 g kalvecuvette og 75 gram "bacon" og 4 æg.<br /> <br /> Mellemmåltid: Resten af eggroll´en<br /> <br /> 2. mellemmåltid: Skyr med Cheasy Vanilla....<br /> <br /> Frokost: 3 frikadeller med tzatziki<br /> <br /> Mellemmåltid: 2 frikadeller med tzatziki<br /> <br /> Aftensmad: Et eller andet oksekød med kylling.....<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy Vanilla...... og havreklid!