Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 25 26 27 28 29 30 31 32 33 … 43 44 Næste →

ilstedkoen 03/07/2013 kl. 06:03	Hvor er det flot. 20 kg har du tabt og under 80 wuhu <br /> <br /> Du er da godt nok en stor taber :-D<br /> <br /> Knus
Vibeke1965 03/07/2013 kl. 08:17	Du kører da lidt op og ned hva?<br /> <br /> Det er nok fordi du er ved at være færdig, så er det jo sværere at tabe sig, og jeg synes altså at du har gjort det flot.<br /> <br /> Selvfølgelig er det irriterende, at de sidste kilo ikke vil af i samme tempo, men det skal nok komme, for du er mega vedholdende - sejt :P<br /> <br /> God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 03/07/2013 kl. 09:34	Godmorgen........<br /> <br /> Tak Heidi...... Ja det er faktisk ikke så tosset. Det gik meget stærkt i begyndelsen, men nu skal jeg da love for at det er sejt! Måske fordi det er ved at være de sidste kilo.....<br /> <br /> Min ældste datter er kommet hjem på ferie og hun fik trukket mig med ud at løbe her til morgen.... Det var nu dejligt!!<br /> <br /> I aftes valgte jeg at spise ½ bakke jordbær. Jeg nød hvert eneste af de søde røde bær...... :D De smagte virkelig skønt!<br /> <br /> Morgenmad: Eggroll med kalkuntern og oksekødspølse.<br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy og havreklid.<br /> Frokost: Steak med tzatziki og salat<br /> Mellemmåltid: Frikadeller<br /> Aftensmad: Frikadeller<br /> Mellemmåltid: Frikadeller..... Jeg har spist frikadeller af 500 gram hakket svin 5-7% :D<br /> <br /> Natmad; Skyr med Cheasy og havreklid.
UNIQE 04/07/2013 kl. 06:07	Godmorgen derude i Taberland.........<br /> <br /> Jeg jubler stadig........ Jeg har set 78,8 på min vægt.....<br /> <br /> Morgenmad: 130 g kylling, to spejlæg<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy Vanilla og havreklid<br /> <br /> Frokost: 180 g Torskerogn med 150 g rejer og dildcreme<br /> <br /> Mellemmåltid: 130 g Kylling med 150 g kødsovs<br /> <br /> Aftensmad: 200 g Hakkedreng med 150 g kødsovs<br /> <br /> Mellemmåltid: Koldskål med "guf"<br /> <br /> <br /> Wooow........... så meget kød har jeg da vist aldrig spist før.<br /> <br />
Hapsen 04/07/2013 kl. 08:01	Godmorgen Lena <br /> Du får da barberet nogle cm'er af højden hva?!<br /> Det er bare kanon flot. Bliver så glad på dine vejne hver gang du bliver lavere <br /> Håber du får en dejlig dag.<br /> Knus Sofie
Vibeke1965 04/07/2013 kl. 08:02	FLOT<br /> <br /> du får bare spist SÅ meget kød - der kan jeg slet ikke følge med, tror virkelig jeg skal ha kigget på lidt mere kød, man falder hurtigt til i det "man plejer" og når det tidligere virkede....<br /> <br /> faktisk er det ikke maden men min rygrad, der driller i øjeblikket (den sidste måned, hvis jeg skal være ærlig) men måske ville det hjælpe med mere kød - må tjekke det ud i weekenden, hvor jeg har lidt bedre tid.....<br /> <br /> God dag til dig - du stråler sikkert om kap med solen efter den vægt :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
LotteA 04/07/2013 kl. 08:16	SEJT!<br /> <br /> Det er så inspirerende at se dine madplaner Hvordan har du det med at holde igen med saltet? Synes kød uden salt er lidt ligemeget...?<br /> <br />
UNIQE 04/07/2013 kl. 08:17	Ja, nu passer min højde snart til min vægt........ Der er faktisk kun 800 gram til jeg må gå i fase 3, men om jeg gør det ved jeg ikke rigtig endnu.... det kan være at jeg snupper et par kilo til.<br /> <br /> <br /> Vibeke...... Jeg arbejder med unge med multible handicaps og flere af dem har Scoliose/skæv ryg..... En af dem har fået opereret en "jernstang" ind i ryggen...... De andre bruger korset..... det kan være at du skal starte med et korset.... :D<br /> <br /> Men ja, prøv med mere kød...... kød, kød, kød..... :D
Vibeke1965 04/07/2013 kl. 08:32	jeg ved s.. ikke måske kan jeg lige så godt hoppe ud i jernstangs-operationen med det samme..... <br /> <br /> Jeg tror mit problem (blandt flere ) er at jeg har trukket mit vægttab ud....jeg tabte mig jo fra slutningen af 2011 til maj 2012 20 kg - så holdt jeg stort set vægten til august (måske +2 kg hen over sommer) men så tog jeg på i september i Tyrkiet og så tabte jeg mig lidt igen og sådanhar jeg svinget siden september, lidt op, lidt ned igen og lidt op - netto har jeg bare lige pt taget 8 kg!! på - frygter jo lidt at se 100 igen i slutningen af min ferie....<br /> <br /> Nå ikke mere piveri, jeg ved jo godt hvad der skal til, tror min hjerne er gået på ferie ( i hvert fald den del af hjernen, der styrer min mad for resten arbejder på højtryk her på arbejde for at bliver klar til ferie ) jeg synes i hvert fald det er svært, jeg har bare lyst til at drikke vin (som jeg har været totalt ligeglad med i de sidste 1½ år!!) ved s.. ikke hvad der sker.<br /> <br /> Jeg må ta mig sammen, for alvor efter ferien. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 04/07/2013 kl. 09:05	hvor er det flot med din mad og du er snart i mål :D<br /> du skriver du spiser oksekød med kylling, hvad mener du med det, er det blandet op i nået eller er kun ren kød?<br /> <br /> flot du fik løbet.<br /> rigtig god dag tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 04/07/2013 kl. 09:24	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra LotteA den July 4, 2013, 08:16</b><br /> SEJT!<br /> Det er så inspirerende at se dine madplaner Hvordan har du det med at holde igen med saltet? Synes kød uden salt er lidt ligemeget...?</div> </div> <br /> Jeg krydrer mit kød som jeg plejer.... eller måske i virkeligheden mindre. Jeg bruger f.eks slet ikke salt til mine Eggrolls.... de er rigeligt salte.<br /> <br /> Birgit, jeg spiser Lidl´s kyllingestykker med kødsovs til..... eller her til morgen kyllingestykker med to spejlæg til..... :D
Christel 04/07/2013 kl. 10:11	Flot.. fortsætter du sådan, bliver du snart en "dværg", eller slank. <br /> Jeg er ved at knalde kiloene af fra mit eget lille festmåltid i weekenden. Og ved at tynde ud i vandet i benene. Men nu er jeg ved at være tilbage i kampvægt, klar til at give dig kamp til stregen. G
mig 04/07/2013 kl. 11:08	Heeej Lena <br /> <br /> Hvor er det godt at komme ind og se det køre så godt for dig og stort tillykke med det flotte tab Du er så sej, du kæmper dig bare igennem de kilo <br /> <br /> Din mad ser super fin ud <br /> <br /> Ha en super dejlig dag søde <br /> Knuuus♥
Chrisycat 04/07/2013 kl. 11:52	Sikke det kører for dig og vildt med alt det kød du får spist og tydeligt det virker. Måske man skulle prøve at få spist mere kød, men syntes det er svært at variere og gøre det lidt interessant. Spændende om du vælger at gå i fase 3 eller om du snupper lidt flere kg
rokke 04/07/2013 kl. 12:51	Du er mega sej! Stort tillykke med dit vægttab. Det ser da virkelig ud som om du bare har fundet den helt rette vej