Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 26 27 28 29 30 31 32 33 34 … 43 44 Næste →

UNIQE 04/07/2013 kl. 14:43	Tak tak....... Ja, det er helt underlig at jeg snart kan gå i fase 3....... Meeen jeg tror nu nok at jeg snupper 3 kilo mere......<br /> <br /> Men nu vil jeg snuppe 130 g kylling med 150 g kødsovs først!
lucky 04/07/2013 kl. 14:56	Dejligt når man kan se et nyt tal,godt gået <br /> Skal du være på 78 men vil gerne ned på 75 ?<br />
UNIQE 04/07/2013 kl. 15:27	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den July 4, 2013, 14:56</b><br /> Dejligt når man kan se et nyt tal,godt gået <br /> Skal du være på 78 men vil gerne ned på 75 ?</div> </div> <br /> <br /> Ja lige nemlig...... Jeg er kraftig bygget (hansker str. 9 og sko str. 42) så de 75 vil nok være meget fint.
Ninapiie 04/07/2013 kl. 16:27	Uha hvor er det dejligt for dig..... Prøv forestil dig at løfte en sæk svarende til det antal kg du har tabt. Tror du du ville kunne løfte den <br /> Så flot søde INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
UNIQE 04/07/2013 kl. 17:21	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den July 4, 2013, 16:27</b><br /> Uha hvor er det dejligt for dig..... Prøv forestil dig at løfte en sæk svarende til det antal kg du har tabt. Tror du du ville kunne løfte den <br /> Så flot søde</div> </div> <br /> Ja ja, sagtens...... Jeg er nemlig også en stærk pige!! :D :D :D :D<br /> <br /> Men det er da ikke rart at gå rundt med 25 kilo overvægt.... mange ting er blevet så meget nemmere.<br /> <br /> Det sjove er at jeg for 2½ år siden vejede det samme som nu.... eller sjovt er det jo ikke... men pussigt! Men denne gang vil VIL jeg holde vægten.
Jeg kan 05/07/2013 kl. 08:30	Ajjjj hvor er det altså dejligt, at se du snart har nået din normale højde :D hi hi hi... er bare SÅ glad på dine vegne og kan jo "høre" hvor glad du selv er... TÆNK SIG.... du er ved at være DÉR!?!?!?! Er DET ikke bare en mega FED fornemmelse????<br /> <br /> Og nu er det jo sommer, og vi skal vise os selv frem - og sikke vi vil vælte folk omkuld med vores nye selvtillid og smarte tøj JEG er i hvert tilfælde ved, at være total sommerklar :D og JA!!!Denne gang skal det holde for os alle.. man skal prøve, at tænke på den lykke følelse man har pt., at helbredet er blevet bedre, vi får pludselig et par år mere, at leve i og ja - så det nu, at kan gå ind i en tøjbutik og så "bare" kigge blandt det almindelige tøj, i stedet for, at skal kigge bagerst på stativet om der mon skulle være en i xxl og hvis ikke, så ind i en storpige-butik... NU kan vi shoppe løs :D (og DET bliver sgu dyrt :P -men PYT, ikk`? )<br /> <br /> Mega mange knuzzzz til dig og RIGTIG dejlig weekend Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
UNIQE 05/07/2013 kl. 09:38	God formiddag i Taberland!<br /> <br /> Ja det er nemlig fedt at kunne købe tøj på samme præmisser som alle andre.... Ja det er dyrt, men vi fortjener det!!! :D<br /> <br /> Vægten sagde 79 lige ud......<br /> <br /> Jeg har været ude at løbe med Ældstedatteren. Det er også fridag i dag........<br /> <br /> Morgenmad: Eggroll med bacon og tomater<br /> <br /> Mellemmåltid: 350 g bøf med kødsovs og tomater<br /> <br /> Frokost: blomkålspizza<br /> <br /> Aftensmad; Helstegt kylling fyldt med 100 g persille og agurkesalat.<br /> <br /> Mellemmåltid: Koldskål med ristet havreklid
Vibeke1965 05/07/2013 kl. 09:59	Ok Lena blomkåls pizza? hvad pokker er det?<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 05/07/2013 kl. 10:03	Æv jeg kan ikke linke..... ikonerne virker ikke, men den er fra "Madbanditten.dk"<br /> <br /> Bunden bestod af flg. ingredienser<br /> 1 helt blomkålshoved revet fint i foodprocessor<br /> 2 æg<br /> 1 spsk loppefrøskaller<br /> 1 håndfuld revet ost (gerne en med lidt smag i)<br /> salt, peber, oregano<br /> <br /> Sådan<br /> Alle ingredienser blandes og smattes ud på en bageplade. Jeg bruger hænderne til at få den glattet ud over det hele uden huller. Herefter bages bunden alene i ovnen i 12-13 min. ved 250 grader varmluft.<br /> <br /> Når bunden begynder at blive lidt brun i kanten, tages den ud, og fyldet hældes på. Det ser sådan her ud:<br /> <br /> <br /> Her med halv tomatsauce.<br /> <br /> Så puttes resten af fyldet på og det kan jo varieres i det uendelige. Vores bestod af rester fra køleskabet og blev til serranoskinke og ost. Ind i ovnen igen, indtil osten er smeltet, og skinken var blevet crispy. Helt udmærket restemad
Chrisycat 05/07/2013 kl. 11:04	Og hvad er eggroll Lena?<br />
UNIQE 05/07/2013 kl. 12:00	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den July 5, 2013, 11:04</b><br /> Og hvad er eggroll Lena?</div> </div> <br /> Eggroll er f.eks en rest kød som er skåret i små stykker og ristet evt med ½ løg. To æg blandes på panden og rodes rundt med kødet... Lidt ost kan rives henover. Sluk panden og lad eggroll´en stå til æggene er stivnet.....
UNIQE 06/07/2013 kl. 07:26	Godmorgen......<br /> <br /> Morgenvægt: 79.8.......... ryster bare på hovedet<br /> <br /> Morgenmad: ½ hakkedreng med spejlæg<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy vanilla og havreklid.<br /> <br /> Frokost: 200 g torskerogn<br /> <br /> <br /> Mellemmåltid: kyllingebryst og 250 g jordbær<br /> <br /> Aftensmad:1½ oksepølse med 2 skiver brød og agurkesalat<br /> <br /> Mellemmåltid:<br /> <br /> Beslutning taget efter ovenstående er skrevet: Jeg går i fase 3 et stykke tid... men kun hvis min vægt ikke stiger.
Chrisycat 06/07/2013 kl. 18:44	Forstår godt du ryster på hovedet Tror jeg vil gøre det samme på mandag Jeg har uden at vide det haft eggroll med til morgenmad rigtig mange gange og det smager godt, mætter og er nemt at variere og medbringe
UNIQE 07/07/2013 kl. 06:09	Godmorgen...........<br /> <br /> Hi hi....... Ja ja, Eggroll er bare et fancypancy navn til en gammel klassiker, ikk? :D<br /> <br /> Nå, morgenvægten sagde 79,2 på trods af jordbær og 2 skiver rugbrød i går.<br /> <br /> Jeg har masser af kød og mad i køleskabet, men dårlig tid til at gå og forberede det...... jeg skal på job lige om snart, så jeg har hevet resten af blomkålspizzaen, en delle og noget kyllingehejs med. Selvfølgelig sammen med skyr og Cheasy vanilla..... så må vi se, hvad jeg finder på i løbet af dagen.<br /> <br /> Ha en forrygende søndag!!!
fauer 07/07/2013 kl. 16:58	lyder godt du taber dig i fase 3 lækker mad du får <br /> flot med dit løb, hvor meget løber i?<br /> god søndag <br /> tabt 26 kg, er i fase 3