Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 27 28 29 30 31 32 33 34 35 … 43 44 Næste →

Christel 07/07/2013 kl. 17:41	Du er da ikke i fase 3, vel?<br /> <br /> Min vægt fiser også op og ned. Gider ikke blive hysterisk og sørge over det, har set eksempler på, hvad der sker, hvis man tager små vægtstigninger for tungt.<br /> Den ene dag var vægten 79,3, næste dag 80, og i morges 80,5 kg, og jeg er helt oppustet. Så jeg regner med at der er væske eller manglende toiletbesøg. Og gør mit bedste som hidtil.
UNIQE 07/07/2013 kl. 17:50	Vi løber bare en rute på 5 km....... alt inclusive.<br /> <br /> Jeg ved ikke om man kan kalde det fase 3, nok nærmere 2½, for jeg spiser stadig ikke stivelse eller festmåltider.... men har tilføjet frugt og rugbrød.<br /> <br /> I aften skal vi have en grillet rådyrkølle med coleslaw, salat og fuldkornsflutes.... Jeg tror måske at jeg griller et stykke rugbrød til.... :D<br /> <br />
Christel 07/07/2013 kl. 18:25	Okay, det havde jeg overset. Eller glemt. Spændende hvad det gør for vægttabet. Er spændt på dine opdateringer.<br />
UNIQE 08/07/2013 kl. 07:21	Godmorgen.......<br /> <br /> Morgenvægt:78,9 kg<br /> <br /> Morgenmad: Eggroll fyldt med rådyrkød, kalkun og bacon.... Jordbær<br /> <br /> Frokost: Fuldkorn toastbrød ristet med 50 gram laks og 50 gram rejer, frikadelle og kødsovs.<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy vanilla og klid<br /> <br /> Aftensmad: Inderfilet´er med kødsovs<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med cheasy Vanilla... og klid!
Vibeke1965 08/07/2013 kl. 07:28	FLOT :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 08/07/2013 kl. 21:02	Den vægt altså men sådan er det nogle gange Bliver spændende hvad fase 2½ så gør ved vægten Syntes du gør det rigtig godt og din mad ser som altid fin og spændende ud <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knuus♥
UNIQE 08/07/2013 kl. 23:41	Ja, jeg burde nok have noget mere tålmodighed, men jeg er en sindsygt dårlig "afslutter"..... så jeg var nødt til at gøre noget.<br /> <br /> Fase 2½ fordi jeg kun tilføjer grønsager, brød og frugt hver dag i den udstrækning jeg har lyst til det og så kun jordbær og vandmelon.<br /> <br /> Ingen kartofler eller anden stivelse og slet ingen festmåltider...<br /> <br /> I det øjeblik jeg begynder at tage på, så er det fase 2 igen.<br />
UNIQE 09/07/2013 kl. 07:08	Godmorgen......<br /> <br /> Morgenvægten siger 78,9, så nu nærmer jeg mig i det mindste vægten fra sidste uge igen.<br /> <br /> Morgenmad: Eggroll med kalkun, oksepølse og bacon. Jordbær<br /> <br /> Mellemmåltid: Cheasy med rabarber/jordbær og 1 spsk klid<br /> <br /> Frokost: Inderfilet med kødsovs<br /> <br /> Mellemmåltid: Frikadelle<br /> <br /> Aftensmad; Kødsovs med kylling<br /> <br /> Mellemmåltid:<br /> <br /> Ha en fantastisk tirsdag derude i sommervejret!
Vibeke1965 09/07/2013 kl. 08:45	Sjov menu du har på i dag - fortæl mig lige hvad forskellen er på "Inderfilet med kødsovs" og "kødsovs med kylling"? <br /> <br /> God dag til dig også - selvom vejret nu ikke er super fantastisk her - lidt overskyet Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 09/07/2013 kl. 09:29	Ha ha ha ha........ Det er bare "arbejdstitler"........ I virkeligheden nok det samme, jeg har bare selv stegt inderfilet´erne og måske skal jeg have købt kyllinge stykker til aftensmaden.... Jeg skal på job og ved ikke rigtig hvad jeg har lyst til ..... :D<br /> <br /> Min morgenmad er også lavet om..... :D det blev til Eggroll med bacon, kalkun og oksepølse. Jeg laver dobbeltportion pt, da Ældste kiddet gerne vil spise Dukansk sammen med sin moar!! :D<br /> <br /> Nå, det kan være at jeg skal gøre lidt mere ved min menu..... men jeg har det efterhånden sådan, at jeg spiser for at leve og ikke omvendt, som det var før.... da levede jeg for at spise! :D<br /> <br /> I øvrigt er vejret fantastisk her.......<br /> <br />
mig 09/07/2013 kl. 09:41	Kender godt det med tålmodigheden, når man er så langt vil man bare gerne være i mål hehe<br /> <br /> Super, så er der jo smuttede noget siden i går, tillykke <br /> <br /> Lyder som en fornuftig idé den måde du gør det på <br /> <br /> Hehe det der kylling med kødsovs, hvordan smager det ? er det en kødsovs med oksekød ? det kan man da kalde kød på kød <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuus♥
UNIQE 09/07/2013 kl. 10:52	Oksekødssovs får ALT kød til at glide ned..... :D<br /> <br /> Jeps, kød med kød på.......
Vibeke1965 09/07/2013 kl. 10:53	Jeg har altså bare svært ved at forestille mig kødsovs på kød.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 09/07/2013 kl. 11:02	Hvor jeg genkender det du skriver, nogle dag er det ligegyldigt hvad man får at spise, det er kun et spørgsmål om at man skal blive mæt Andre dage gider jeg godt gå på opskrift jagt for at finde noget lækkert
UNIQE 09/07/2013 kl. 23:15	Jo jo, jeg kan også gå på jagt efter opskrifter, men jeg kan mærke at det med at spise ikke betyder helt det samme som det har gjort. Jeg skal bare blive mæt...... og så må det selvfølgelig godt være noget lækkert...<br /> <br /> Nå, jeg har overvundet en hurdle i dag. Jeg gik på job med shorts på. Det har jeg vist aldrig gjort før..... og jeg følte mig rigtig godt tilpas...... :D<br /> <br /> Mine ben er ikke lækkerbrune men lidt blege, men ikke blegfede... hihi... :D<br /> <br /> Jeg tror at jeg vil tage til byen i morgen og købe mig et par nye shorts...... Ja, det vil jeg!!!<br /> <br /> Men nu vil jeg gå i seng og få mine 6½ timers søvn!