Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 30 31 32 33 34 35 36 37 38 … 43 44 Næste →

UNIQE 17/07/2013 kl. 07:10	Godmorgen i Dukanland........<br /> Bare lige for at slå fast at min vægtkurve ligner et bjerglandskab: 78,1!!! :D<br /> <br /> Morgenmad: Bøf med kødsovs<br /> <br /> Mellemmåltid: Eggroll<br /> <br /> Frokost: Eggroll og Græsk yoghurt med cheasy vanilla<br /> <br /> Mellemmåltid:<br /> <br /> Aftensmad: Grillet kylling
Christel 17/07/2013 kl. 08:21	gab hva..
Chrisycat 17/07/2013 kl. 10:41	Du er godt nok sej - bøf med sovs til morgenmad
UNIQE 18/07/2013 kl. 07:29	Godmorgen........<br /> <br /> Morgenvægt: 78,4!!!!! Måske fordi jeg har spist mange kirsebær/moreller. Vi plukkede temmelig mange og jeg spiste så mange at jeg næsten...... næsten fik mavepine...... uhmmm....... de var dejlige sorte og søde!!!<br /> <br /> Nå pyt...... enten er det morellerne eller også er det fordi min vægt bare opfører sig sådan! :D<br /> <br /> Morgenmad: Kyllingefilet med kødsovs!<br /> <br /> Mellemmåltid: Eggroll med bacon og kalkun<br /> <br /> Frokost: Eggrolle med bacon og kalkun og koldskål med havreklid<br /> <br /> Mellemmåltid: Kyllingefilet med kødsovs<br /> <br /> aftensmad: Rådyrbov, bøf med tzatziki og en grillpølse<br /> <br /> Mellemmåltid: koldskål med havreklid<br />
peitersen 18/07/2013 kl. 08:40	Godmorgen godmorgen<br /> <br /> Irriterende med en drillende vægt, dem findes der vidst mange af <br /> Jeg tænker nogen gange min er en direkte løgner.. Hi hi<br /> Hva skal du ned på i vægt?<br /> <br /> Og lige-- den kødsovs der er der en opskrift på den? Er i angrebs fasen i 2 dage endnu..<br /> <br />
UNIQE 18/07/2013 kl. 09:58	Der må være et hjem for drilagtige, løgnagtige og utroværdige vægte.... Min skal i hvert fald have et ophold :D<br /> <br /> Jeg er faktisk færdig i fase 2 da jeg jo har ramt Dukanvægten på 78 kg, men jeg vil gerne ned på 75 kilo, så jeg er gået i fase 2½ og spiser hver dag lidt grønt, to skiver brød og lidt frugt.<br /> <br /> Min kødsovs er oksekød, masser af krydderier f.eks. karry, hvidløg, paprika, salt og peber. 1 dåse hakkede tomater, 1 dåse bouillon eller vand...... stege kød, krydre og tomater og vand på.... koge koge en times tid..... og så gør jeg noget som man ikke må...... jeg jævner med lidt hvedemel.... du kan vælge at bruge maizena.
UNIQE 18/07/2013 kl. 18:16	Just hjemkommet fra besøg hos en veninde, som holdt fødselsdag for datteren.... I morgen har min veninde fødselsdag så på lørdag skal vi til kæmpefødselsdags havefest.....<br /> <br /> Jeg valgte at spise et lille stykke chokoladekage ala noget drømmekage agtigt noget....... Jeg kan slet ikke forstå at det har kunnet få mig til at savle.... Jeg fortryder slet ikke mit kageindtag... men vil huske på den skuffelse der fyldte min mund.....<br /> <br /> Nu vil jeg til gengæld gå ud og sætte tænderne i et stykke rådyrkød....... uhmm......
Hapsen 18/07/2013 kl. 19:35	Hehe Lena... Sidder her og prøver at forestille mig at kage kan smage af skuffelse.. Glæder mig til jeg når dertil.. jeg synes det er så dejligt for dig at du nu kører fase 2 1/2 og at vægten stadig går nedad (nogen dage ) hihi..<br /> Dejlig aften til dig <br /> Knus
UNIQE 19/07/2013 kl. 07:49	Godmorgen......<br /> <br /> Ja, forestil dig den lækreste "ting" og hvordan den smager.... Konsistensen i munden, smagen der breder sig helt ud i munden, ned i svælget......... og så smager den slet slet ikke som du husker. Dét er smagen af skuffelse!!!!! Og jeg ved at min veninde virkelig kan bage kager....... der smager! Men mine smagsløg var slet ikke tunet ind på kage......<br /> <br /> <br /> Nå, min vægt er altså helt uberegnelig...... til morgen stod den på 76,9!!!! Jeg måtte endda op på svinet to gange, men den påstod hårdnakket at jeg vejede....... 76,9! :D<br /> <br /> En skøn dag derude i Dukanerland.....
overbevist 19/07/2013 kl. 07:55	Super flot <br /> dejlig dag til dig
peitersen 19/07/2013 kl. 10:37	Irriterende det skal være SÅ svært, når du mangler så lidt.. :/<br /> <br /> Tak for opskriften den vil jeg prøve søndag, hvor jeg går til fase 2 <br /> Glæder mig lidt til at kunne få noget sovs agtigt og mærkeligt nok savner jeg sku også noget grønt..<br /> <br /> Go dag
UNIQE 19/07/2013 kl. 11:10	Ja, de sidste par kilo kan være meget genstridige og tage lige så lang tid som de første 20 kilo......<br /> <br /> Morgenmad: Eggrolls med tomater<br /> <br /> Mellemmåltid: Eggrolls<br /> <br /> Frokost: Torskerogn med spejlæg<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy vanilla og havreklid<br /> <br /> Aftensmad; Bøf og kylling med kødsovs<br /> <br /> Mellemmåltid; Skyr med Cheasy vanilla og havreklid
Christel 19/07/2013 kl. 12:03	Nå nu skal du da ikke pive, nu er den på 76,9 kg! Sørme da ikke langt igen.<br />
ilstedkoen 19/07/2013 kl. 12:42	Tænk sig du er snart i mål søde.<br /> Det er så super fedt og flot. Hep hep at det snart er pist væk også det sidste kg
fauer 19/07/2013 kl. 17:06	det ser jo ud som om det går fint her og jeg blev også ret skuffet da jeg fik burger en dag, det hele smager så anderledes når man har været på dukan.<br /> God weekend tabt 26 kg, er i fase 3