Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 32 33 34 35 36 37 38 39 40 … 43 44 Næste →

Catherina 23/07/2013 kl. 12:51	God morgen, og ja, heden her gør det også vanskeligt at få meget kød i mig.<br /> Begyndt at kræve meget mere viljestyrke at få det kværnet ned. Tror det bliver bedre for os alle når varmen får lagt sig bare en smule.<br /> <br /> Eneste jeg har lyst til er at drikke iskolde ting. Vandmelon ville nu også være ganske lækkert
Jeg kan 25/07/2013 kl. 10:26	Morn :D<br /> <br /> Hvordan går det med vægten? Er du ved, at ramme dit eget mål? Og hvor "høj" skal du egentlig ende med, at blive? :P<br /> <br /> I dag burde vi kunne få spist og motioneret som vi skal, nu hvor varmen og solen er væk for en stund... he he....<br /> <br /> Krammmm og dejlig dag til dig Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
lundravn 25/07/2013 kl. 11:30	Ja, det med varmen kommer vist an på hvor man bor. Her hos mig er der blå himmel og 26 grader.<br /> Men jeg kan nu sagtens spise kød selvom det er varmt.<br /> Motionen foregår inden 9 om morgenen, ellers er det simpelthen for varmt. Har heldigvis ferie<br /> God dag til jer
UNIQE 25/07/2013 kl. 12:06	God middag......<br /> <br /> Min vægt roder stadig rundt omkring 77,4..... Det er også ok, for jeg har lidt travlt inden ferien sætter ind, så jeg får vist ikke helt det jeg skal..... kødmæssigt!<br /> <br /> Jeg melder nok ikke ind hver dag de følgende 3-4 uger, men vil prøve at smide en melding om vægt/højde med et par dages mellemrum.<br /> <br /> Skøn sommer til Jer!!!
lucky 25/07/2013 kl. 18:51	God ferie til dig, husk at nyd det også uden vægten.
Catherina 25/07/2013 kl. 19:47	Jeg håber også du får en skøn sommer og god ferie.
UNIQE 27/07/2013 kl. 15:06	Tak skal I have....... Jo jo, jeg holder sommerferie UDEN vægten....<br /> <br /> Jeg blev i aftes inspireret af en tvudsendelse til at lave en Mokka/kakaofromage..... Jeg tror jeg har husket alle ingredienserne.... den jeg lavede smager i hvert fald goooodt!!<br /> <br /> I virkeligheden kan man skifte kaffen og kakaoen ud med hvilken som helst smag fra Fun saft..... Jeg tror at man skal bruge 1-1½ dl saft til sådan en portion der giver lidt over 1 liter. <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body">½ l skyr<br /> 4 æg eller plasticæg, hvis du ikke tør bruge friske æg.<br /> 2 dl stæææææærk stærk kaffe og 3-4 tsk Sød<br /> 4 tsk kakao<br /> 8 blade husblas<br /> <br /> <br /> Lav kaffen f.eks 2 dl kogende vand og 4 tsk Nesscoffee.<br /> <br /> Pisk kakaoen i kaffen.<br /> <br /> Del æggene og pisk hviderne. Pisk æggeblommerne op med et par spsk Perfect strø.<br /> <br /> Bland æggeblommer og Skyr. Smelt husblas i kaffen og bland den med skyræggeblandingen når den er kølet lidt ned.<br /> <br /> Bland halvdelen af æggehviderne i blandingen og vend derefter resten af æggehviderne i.<br /> <br /> Stil på køl og spis efter et par timer.</div> </div>
mig 30/07/2013 kl. 12:19	Heeej søde <br /> <br /> Tillykke med du er så tæt på mål nu Ja jeg har godt nok også lidt problemer med at få kød nok i den varme men jeg klager ikke for elsker jo varme hehe<br /> <br /> Kan du have en super dejlig ferie og husk at nyd den <br /> <br /> Knuuus♥
UNIQE 31/07/2013 kl. 08:57	Jeg kan IKKE tåle at holde ferie........ Jeg ryger lige tilbage i gamle, trælse vaner med alt for meget brød..... og jeg min morgenvægt er 78,8!!!<br /> <br /> Nå, jeg må se om jeg kan holde mig under 80 i ferien og så tage kampen 100% op efter ferien!<br /> <br /> Men det er sq lidt skræmmende hvor lidt der skal til.....<br /> <br />
Catherina 31/07/2013 kl. 09:52	Ja, nogle gange skal der ikke ret meget til. Jeg tør slet ikke nippe lidt til brød, jeg vil ikke kunne styre mig.<br /> Jeg får stadig helt saglige øjne når jeg ser eller dufter brød.<br /> <br /> Men jeg håber, at du stadig nyder din ferie, og ja, så tage kampen 100% op efter den.
mig 31/07/2013 kl. 11:31	Åh det kender jeg godt, brød er også min store synder når jeg tager noget på. Nå men du ved jo hvad der skal til når ferien er slut så skal det nok komme af igen, tror på dig og hepper alt hvad jeg kan <br /> <br /> Ja det er ikke meget der skal til nogle gange men nyd nu din ferie og så ta det der fra søde <br /> <br /> Knuuus ♥
Vibeke1965 06/08/2013 kl. 11:48	åh ja det brød - det har også været en af mine ferie synder - havde det s.. helt mærkeligt her i dag med at skulle spise bøf og spejlæg til morgenmad - måske derfor det blev til næsten frokost - er lige blevet færdig med at spise :D nå det har jo ikke været et problem før så det kommer jeg nok hurtigt over :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Ninapiie 08/08/2013 kl. 07:46	Uha søde så tæt på ellers! Så er det ik sjovt med en vægtøgning Men du skal nok hurtigt få dem smidt igen.... Du er jo så tæt på Ja, jeg har også taget på i ferien 4,6 kg!!!! Og tror også den største synder var det hvide brød. Kunne ik rigtig få andet i Frankrig, når det endelig var lidt mørkt i det, smagte det ik godt. Så næsten 3 uger med lyst brød hver morgen= + 4,6 kg. Bare lige til skræk og advarsel :D<br /> Håber du nyder ferien <br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 08/08/2013 kl. 09:31	Ja men vi er jo ikke vant til at spise kulhydrater, så derfor smutter der hurtigt nogle kilo på - desværre kommer de ikke så hurtigt af igen, men du har jo en fantastisk viljestyrke, så du skal såmænd nok hurtigt komme ned i vægt igen<br /> :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 08/08/2013 kl. 17:44	Ja det er skræmmende hvor let man falder tilbage i gamle vaner og hvor hurtigt det er at tage på. Er så spændt på fase 3.