Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 22 23 24 25 26 27 28 29 30 … 43 44 Næste →

UNIQE 21/06/2013 kl. 06:59	Godmorgen......<br /> <br /> Sikke en morgen.... Vi blev vækket af en stille buldren i det fjerne. Op og skynde mig ud og morgenfodre hestene inden vandet væltede ned fra oven.<br /> <br /> Nu er manden kørt på job. Han arbejder på vandværket, hvor de har en masse overvågede brønde, som er frygtelig sårbare overfor torden.... så han var ikke glad - de vil blive en travl dag!<br /> <br /> Jeg har derimod fri...... og skal bare købe ind til køleskab og foderrum. Jeg har en ide om at det skal ske tidligt i dag.....<br /> <br /> I aftes havde jeg besøg af en skøn veninde, som jeg har inspireret til at skære ned på kulhydrater i kosten. Manden har tabt omkring 7 kilo, knægten 10 og hende selv måske også 10... Ikke Dukan, men bare ved at skære ned for kulhydraterne.....<br /> <br /> Hun viste mig en hjemmeside, hvor hun hentede en masse gode ideer. Den vil jeg dele med Jer.... der er en masse lækre ting som kan "Dukanifiseres"...<br /> <br /> <a href="http://tatjanasmad.blogspot.dk/p/opskrifter.html" class="bbcode_url">http://tatjanasmad.blogspot.dk/p/opskrifter.html</a><br /> <br /> Jeg var på vægten i morges..... den var steget med et kilo... men det er typisk for min vægtkurve! Op, ned, ned, Ooooop, op, ned, ned...... op! :D<br /> <br /> Jeg håber I får en fantastisk dag......
Jeg kan 21/06/2013 kl. 07:52	Jeg sover heldigvis fra alt det bulder og brag her men min datter kom også ned, fordi hun sover lige under vinduet og DET var for højt til hende, he he..<br /> <br /> Ja - du er sgu heldig, at hestene ikke var bange, griner... kan elles lige se det for mig <br /> <br /> Hvor godt for din veninde, og man kan jo så se, at det sagtens kan lade sig gøre, "bare" ved at tænke sig om, og så også skære ned på kulhydraterne... min mand har også tabt sig 9 kg nu.. ved ca. samme metode, han drikker så oveni købet en del øl ;9 - det er jo sommer og vi har fadølsanlæg stående lige pt :P - men taber sig helt fint alligevel..<br /> <br /> Flotttttttte resultater du har og du har godt nok også tabt dig meget :D<br /> <br /> Knuzzzzzz Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
mig 21/06/2013 kl. 16:56	Hehe ja jeg kan da også godt lige se det med heste i sengen for mig Ja sikke da et vejr, jeg vågnede også af det for det var sgu da noget vildt og stod på længe her syntes jeg.<br /> <br /> Øv med vægten men du kender jo turen og ved den nok skal gå ned igen super flot med din veninde og hendes familie <br /> <br /> Knuuus♥
UNIQE 24/06/2013 kl. 14:11	Jeg er her endnu........ Men har været på job i weekenden. Fedt at opleve at to kolleger er gået med på Dukanvognen.... Vi bliver snart en flok hotte chicks at se på...... vinker til kollegerne Vi har tilsammen smidt 40 kilo!! Se dét er et taberhold der vil noget!! <br /> <br /> En typisk mandag morgen..... vægten er status quo! But hwo cares??? <br /> <br /> Jeg har lavet en frikadelle fars med hytteost. Prøvestegt og smagt.... uha, det var godt... 250 gram hytteost til 1 kilo hakket..<br /> <br /> Morgenmad: Eggroll med hamburgerryg<br /> <br /> Mellemmåltid; Skyr med Cheasy Vanilla.<br /> <br /> Frokost; 200 grams hakkedreng med Tzatziki<br /> <br /> Mellemmåltid;<br /> <br /> Aftensmad: frikadeller med hytteost.... uhmmm......<br /> <br /> <br /> Jeg håber at I får en dejlig dag!!
fauer 24/06/2013 kl. 17:18	det var da dejligt i kan støtte hinanden på arbejdet tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 24/06/2013 kl. 19:31	Ja, det er slet ikke så tosset....... Vores kolleger er også rigtig søde til at komme med søde kommentarer og klappe på skulderen!<br /> <br />
lucky 24/06/2013 kl. 19:52	Sikke et flot vægttab I har tilsammen, det må være dejligt at ha nogen at snakke mad osv. Med.<br /> På mit job spørg de nogen gange ind til min mad og synes det er mærkeligt jeg ikke kan spise grønt og frugt hver dag,men sådan har det jo været i over et år.<br /> Deller med hytteost lyder spændene.<br />
UNIQE 25/06/2013 kl. 07:35	Deller med hytteost kan varmt anbefales....... de bliver lidt saftigere, lidt mere lækre end de tørre kanonkugler fedtfattigt kød godt kan blive resultatet af.....<br /> <br /> Ja, jeg synes at det er super godt og vældig inspirerende at have sådan nogen seje kolleger.<br /> <br /> Morgenmad: 200 g Bøf med tzatziki<br /> <br /> Mellemmåltid: luftsteg med vindfrikadeller<br /> <br /> Frokost: 200 g frikadeller med grønt<br /> <br /> Mellemmåltid: 120 g frikadeller<br /> <br /> Aftensmad: ½ Helstegt kylling med persille og agurkesalat<br /> <br /> Mellemmåltid: Skyr med Cheasy Vanilla... med havreklid!
fauer 25/06/2013 kl. 07:56	lækker mad, god dag tabt 26 kg, er i fase 3
mig 25/06/2013 kl. 21:11	Ja det må være dejligt at ha nogle at dele kuren med Sikke et flot tab i har haft tilsammen, tillykke med jer <br /> <br /> Dejlig mad selv om jeg vil tro at dit formiddag`s måltid ikke smagte af meget hehe<br /> <br /> Knuuus♥
UNIQE 25/06/2013 kl. 21:43	Nej, det smagte ikke af så meget...... hihi..... Men det er sådan at når jeg spiser så stor en bøf om morgenen, så går der lang tid inden jeg kan spise noget igen....<br /> <br /> Jeg har prøvet at lave sukkerfri agurkesalat....... nååårh, det var godt!!<br /> <br /> 1 del vand<br /> 2 dele eddike<br /> salt og peber<br /> lidt sød<br /> 1 agurk i tynde skiver<br /> <br /> Bland det hele og lad det stå i en times tid.<br />
mig 26/06/2013 kl. 11:37	Hehe ja sådan en stor bøf kan godt mætte længe <br /> <br /> Lyder lækkert, agurksalat er godt tak for du deler <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuuus♥
UNIQE 26/06/2013 kl. 16:27	God eftermiddag....<br /> <br /> En lille smule utålmodig...... Min vægt står stille på 80.3 altså et helt kilo OVER det jeg ellers havde tabt mig til i sidste uge!!!!<br /> <br /> Jeg synes ikke at jeg gør noget som jeg ikke burde gøre....<br /> Nå, tålmodighed er ikke én af mine største dyder...... :D<br /> <br /> Morgenmad: Skyr med Cheasy Vanilla og havreklid.<br /> <br /> Mellemmåltid: Kyllingebryst (rest fra i aftes) og to frikadeller<br /> <br /> Frokost; Bøf med tzatziki.......<br /> <br /> Mellemmåltid; Skyr med Cheasy vanilla og hindbær ekstrakt<br /> <br /> AFtensmad; dampet laks med dilddressing af skyr og dildspidser<br /> <br /> Godnatmåltid; En pandekage og et stykke chokoladekage for at få det sidste af min havreklid :D<br />
Christel 26/06/2013 kl. 16:36	Kender det .. men jeg har så spist usundt en dag - og har fået væske i kroppen, så kender man da årsagen.
UNIQE 26/06/2013 kl. 17:27	Hmm........ hvis bare jeg vidste hvad det skyldes....... Men jeg synes virkelig ikke at jeg har spist noget jeg ikke skulle.... og jeg har spist masser af kød.... hmm.......... men jeg er jo en utålmodig sjæl!! :D