Din Slankekur

Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge. 
 
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D 
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige. 
 
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!! 
 
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o 
 
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk. 
 
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten. 
 
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin 
 
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen. 
 
Fase 1 er slut på søndag. 
 
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen.... 
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet.... 
 
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......

← Forrige 1 2 … 19 20 21 22 23 24 25 26 27 … 43 44 Næste →

fauer 13/06/2013 kl. 22:49	lyder godt med pølserne, har også tænk på at lave nogle selv. Det kan vel ikke være så svært. tabt 26 kg, er i fase 3
Jeg kan 14/06/2013 kl. 07:09	Aj det med pølserne, det var da en genial idé :D jeg spiser selv der dér kyllingpølser, men helt ærligt, så smager de af pap, især hvis de bliver grillet, så ligger kødet som en lille rulle inde i skindet som er blevet til et rør :D .. jeg skal da lige op til vores slagter og have en lille "pølsesnak" med ham i dag :D<br /> <br /> Hvor er du også komme rigtigt godt derned ad, Lena :D det køre jo super og om lidt så er du sgu også i mål <br /> <br /> De der squats ... hmmmm, mine store piger lave dem også, og de har sagt jeg skal prøve.. kunne da godt være det skulle være et projekt fra nu af og sommeren over, så man kan få lidt "baller af stål" ... har også overvejet planken, men er stadig kun ved overvejelsen, ha ha.. den ser slem ud nemlig :D<br /> <br /> Knuzzzz Pia Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
UNIQE 14/06/2013 kl. 09:55	Godformiddag!!<br /> <br /> Jeg brugte den ene pølse i dag i min Eggroll...... det smagte fantastisk!!<br /> <br /> Jeg måtte droppe mine squats til morgen....... mine lår føles som om de er fyldt med bylder indeni........ haha!<br /> <br /> Nå, jobbet kalder......... Vi ses - Pas godt på Jer selv og hav en fantastisk weekend!!
Christel 14/06/2013 kl. 10:48	Hvor tit vejer du dig ...<br /> <br /> God weekend
mig 14/06/2013 kl. 11:01	Du er så sej altså hvor er det fedt du snart er i mål og din træning osv, så flot <br /> <br /> Mums må da også lige få hørt min slagter om pølser <br /> <br /> Ha en dejlig weekend <br /> Knuuus♥
UNIQE 14/06/2013 kl. 11:38	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den June 14, 2013, 10:48</b><br /> Hvor tit vejer du dig ...<br /> God weekend</div> </div> <br /> Stort set hver dag........ men skriver kun når det går nedaf...... når det står stille eller op, så bliver den sat på "ignore"!!!
Vibeke1965 14/06/2013 kl. 11:50	Men det kan ikke være mange gange du har ignoreret den <br /> <br /> Du er simpelt hen bare kørt derud af :D super godt gået Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 14/06/2013 kl. 20:03	Åh jo..... Min vægt går som et bjerglandskab.... men heldigvis mest ned!<br /> <br /> I dag har jeg spist eggroll til morgenmad... 200 gram kød to æg! Frokosten bestod af 130 g kyllingestykker med 250 gram kødsovs!<br /> <br /> Jeg spiste den anden oksekødspølse som mellemmåltid og jeg har næsten spist min pandekage..<br /> <br /> 1/2 varm pandekage med Strø og............. jordbær! Det er ikke Dukan, men det var mit valg!<br /> <br /> Et dejligt valg...... i øvrigt!<br /> <br /> Nå, jeg har også været flittig, fik hentet 1½ trillebørfuld hestepuuh på folden og vil nu gå i bad, men inden så skal jeg prøve at lave mine 55 squats........ hihi......<br /> <br /> Ha en fabelagtig fredag aften......
UNIQE 15/06/2013 kl. 09:38	Godmorgen........ til en dejlig solrig lørdag morgen, hvor jeg har fri!!<br /> <br /> Jeg har været tidligt oppe, lavet mine 55 squats.... for det opgav jeg i aftes.... givet hestene wrap iført morgenkåbe og sikkerhedsstøvler... og hentet Yngste hos kæresten.<br /> <br /> Vi har spist morgenmad sammen og bare hygget..... Min eggroll med 1 slagterpølse og 100 g kalkun.<br /> <br /> Jeg er ved at lave pandekager af dagens ration havreklid..... og lave rabarberkompot!<br /> <br /> Vi skal en tur til foderpusher i formiddag og så skal jeg til slagteren efter flere af hans oksepølser.. uhmm!<br /> <br /> I aften skal vi have grillet dyrekølle.....<br /> <br /> Jeg har GP dag.......<br /> <br /> Ha en fantastisk dag!!!
UNIQE 15/06/2013 kl. 21:07	Vejret blev helt tosset, så dyrekøllen blev udbenet og smidt i en gryde og spist med bønner og lidt melon til.... Melonen er dog ikke helt Dukan, men det var mit valg.<br /> <br /> Jeg fik lavet rabarberkompot......<br /> <br />
rokke 15/06/2013 kl. 21:23	Lyder lækkert med dyrekølle og rabarberkompot. Uhm...<br /> Jeg lavede squats i går aftes - inspireret af dig. Og har så ømme stænger i dag!! Så kan man løbe nok så mange kilometer og så er man helt smadret efter 60 squats. Så kan jeg godt mærke at det er nogle andre muskler jeg bruger.. Selv om det stadig er benene.. Men det betyder jo bare at jeg skal fortsætte, så jeg kan få endnu stærkere ben
Sydhavsdivaen 15/06/2013 kl. 22:55	Du godeste du vokser ned ad Lena.... og du ser sikkert ganske dejlig og frisk ud.<br /> <br /> Håber virkelig at det går dig rigtigt godt, jeg er midt i en omstillings fase som jeg fortæller om på et senere tidspunkt, men hey har været ude og købe undertøj som nu passer for en formue.. jo jo Sydhavsdivaen shopper igennem for tiden..<br />
UNIQE 16/06/2013 kl. 07:07	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra rokke den June 15, 2013, 21:23</b><br /> Lyder lækkert med dyrekølle og rabarberkompot. Uhm...<br /> Jeg lavede squats i går aftes - inspireret af dig. Og har så ømme stænger i dag!! Så kan man løbe nok så mange kilometer og så er man helt smadret efter 60 squats. Så kan jeg godt mærke at det er nogle andre muskler jeg bruger.. Selv om det stadig er benene.. Men det betyder jo bare at jeg skal fortsætte, så jeg kan få endnu stærkere ben </div> </div> <br /> <br /> :D :D :D<br /> <br /> Ja, det er vildt ikke sandt?!!<br /> <br /> Dyrekølle er dejligt, fedtfattigt og normalt kan jeg ikke spise ret meget af køddet, men i aftes skal jeg da love for at der gled noget ned..... <br /> <br />
UNIQE 16/06/2013 kl. 07:11	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra hhansen71 den June 15, 2013, 22:55</b><br /> Du godeste du vokser ned ad Lena.... og du ser sikkert ganske dejlig og frisk ud.<br /> Håber virkelig at det går dig rigtigt godt, jeg er midt i en omstillings fase som jeg fortæller om på et senere tidspunkt, men hey har været ude og købe undertøj som nu passer for en formue.. jo jo Sydhavsdivaen shopper igennem for tiden..</div> </div> <br /> Dér var du jo!!!!!!!!! Godt at høre fra dig!<br /> <br /> Hmm...... omstillingsfaser kræver noget energi og en frygtelig masse tid. Men jeg håber at det er det hele værd.<br /> <br /> Fedt med nyt undertøj..... Det er lidt sjovt, for man kan købe for flere tusinde kroner og posen fylder kun hvad der svarer til to liter mælk!!! :D :D<br /> <br />
Vibeke1965 17/06/2013 kl. 10:08	Det kører for dig - selvom jeg synes du har tillagt dig nogle fase-3-vaner allerede? <br /> <br /> Men du er godt nok også tæt på nu :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg