Godmorgen...<br />
Fin vægt du har <br />
De. Ser gode ud de muffins ,hvordan laver du dem,er det bare spejlæg oven på og bacon rundt om ?

Æggemuffins med bacon:<br />
<br />
Jeg lægger et stykke af Linessas røgede skinke i en fast muffinform.<br />
Det gør ikke noget at man lægger to stykker så de danner et kryds.<br />
Så skærer du et tyndt stykke Dukanbrød og presser ned i formen... og slår et lille æg ud ovenpå brøddet.<br />
<br />
Luk med snipperne af skinken og smid dem i ovnen.... 200 grader i..... hmm..... prøv dig frem om du vil have ægget smilende eller "hårdkogt".. men jeg gav mine 15 min og de skulle nok have været ude efter 12 min..... jeg vil gerne have en blød blomme.

Tak Lena det må prøves til morgen mad en dag <br />
Dejligt med noget nyt...

De er et hit på et brunchbord..........

De ser også lækre ud, så må da absolut prøves næste gang der er brunch i farvandet :D<br />
<br />
Men må nok prøve at bage nogle boller i muffinsforme, til at lægge i bunden

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det virker rigtig fint med en TYND skive Dukan brød.....

I din opskrift på chokoladekage skriver du at der skal HUSK i. Så vil jeg gerne spørge om det er alm. strø-HUSK eller det er den fiber-HUSK som der er beregnet til at bage med..:o)

Jeg brugeren almindelig HUSK fra Apoteket.....

Lige i disse dage titter Ramsløgene frem i skovbunden..... eller i haven hvis man er heldig at have dem dér!<br />
<br />
Forleden dag brugte jeg en håndfuld i en æggekage med skinke. I dag lavede jeg en karrysuppe med kylling, ramsløg og et drys rejer.<br />
<br />
Rist et ternet løg så det "klarer".<br />
Grøn karry "brændes" og et fed hvidløg knuses og smides i gryden sammen med hønseboullion.<br />
Kyllingefilet´er skæres i små stykker og koges med i 5 minutter.<br />
Ramsløg skylles, snittes og smides i suppen lige inden den jævnes med lidt maizena... og serveres.<br />
<br />
En håndfuld rejer smides i hver tallerken og suppen hældes over..... guf!<br />
<br />
Hvis man er så heldig at være i 3. fase, må man komme 100 ml kokosmælk i pr. person.<br />
<br />
I morgen skal jeg til fest... heldigvis er det GD, så det skal nok gå.<br />

Tusind tak for svaret..Go' dag til dig..:0)

de ser gode ud de små brød med bacon og æg, det må jeg prøve en dag.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

De ér vildt gode....... også som madpakke. De er super nemme at have med!<br />
<br />
Vi har været til stor fest i går. Sikke en overdådig DUKAN buffet. Blækspruttesalat (jeg tror at der var LIDT linser i, men det var så lidt at det næsten var løgn!), Bagt kulmule, Oksekød med tun/kapers sovs (kan ikke huske den rigtige betegnelse, men det er vist en Thailandsk ret), Laksepate (som jeg lod stå, fordi kokken var så venlig at sige at den var fyldt med fløde) Der var vist en ret mere, som fortaber sig i tågerne. Det var så forretten!<br />
<br />
"Hovedretten" var kalvekød som var langtidsbrasseret, Muslinger i vinagrette (føj for dén!!), rejer vendt med frisk grøn asparges og dild...... og endnu en ret som er væk!!<br />
<br />
Desserten var chokoladekage med rørt is og noget frugtkompot. Det så totalt lækkert ud, men jeg lod det stå.<br />
<br />
Der var et bluesband, masser af drinks og chokolader..... men jeg nød bandet og lod drinks og chokolader være drinks og chokolader!!!<br />
<br />
Natmaden var hotdogs........ og dem var der nogen andre der spiste!! <br />
<br />
Da vi kørte hjem til Odense hvor vores piger bor, fik jeg endnu en Zero og et stykke af min egen chokoladekage..... på hovedet i seng og godnat!!<br />
<br />
Til morgen fik vi dejlig brunch sammen med pigerne inden vi skulle hjem til Lolland. Total BUKAN brunch!!<br />
<br />
Vel hjemme igen stegte vi os en hakkedreng med lidt bløde løg og et spejlæg....... og nu vil vi dyrke en gang ZofaZumba..... måske hvis vi er flittige, så gør vi det resten af dagen! <br />
<br />
Aftensmaden bliver friske fiskefrikadeller...... Jeg tror at jeg skal prøve at lave noget der ligner remoulade.....<br />
<br />
En skøn og glad søndag til Jer alle....

Åååååååååååh jeg er sq ved at blive en gammel røv!!!<br />
<br />
Tænk at være til fest og ikke indtage én eneste dråbe alkohol og så alligevel være fyldt med tømmermænd og træt flere dage efter!!! <br />
<br />
Nå, det er fridag i dag.... og jeg er i fuld gang!<br />
<br />
Vægten er mig nådig og har bragt mig ned på 87,2! Uuuh, måske skal jeg snart se 86,9! Wuuuup wuuup..... nå, den tid den glæde!<br />
<br />
Jeg skal bage og lave mad i dag, for i morgen skal jeg over til min elskede hestebasse og hygge mig og køre direkte på job næste morgen!<br />
<br />
Nååårh ja, jeg har købt mig et par nye bukser..... dem havde jeg på til festen i lørdags. Tænk, jeg kunne have numsen i en str. 42!<br />
Jeg har prøvet et par som jeg gerne skulle kunne passe når jeg er færdig...... og dem kunne jeg lukke, men de var ikke sjove at have på *GG*<br />
<br />
Til morgen har jeg spist en æggekage med kalkunbacon og stegt okse!<br />
Mellemmåltid bliver en portion Skyr med lidt Godibær og Cheasy Vanilla.<br />
<br />
Jeg har lidt travlt med at klippe æbletræer. Dét er noget kaninerne kan lide..... de får så også ryddet op efter en lang vinter! Så nu vil jeg køre i byggemarkedet efter noget flis til kaningården.<br />
<br />
Ha en skønherlig dag....... og nyd foråret!

Mums de æg ser lækker ud <br />
<br />
Tillykke med tabet, super flot <br />
<br />
Hold da op du har nok at se til og hvor er du altså bare sej, tænk at du kunne lade alle de lækkerier stå, giv dig selv et stort skulderklap og en masse ros <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knus<br />
Rita

Tak Rita..... <br />
<br />
Morgenvægten var mig nådig igen...... 87 kg ligeud!<br />
<br />
Nu har jeg så et døgn ude, så fredag morgen skulle jeg gerne kunne se 86,9..... iiiih, dét kunne da være fedt!<br />
<br />
I går havde jeg en fridag. Mange praktiske ting blev ordnet og jeg fik gødet mine hestefolde. Det foregår med en lille håndspreder - total bonderøv *GG*. Så jeg skal love for at jeg fik trænet arm og benmuskler i går.<br />
<br />
Nu tuller jeg lidt rundt og forbereder mit udedøgn.......<br />
<br />
Ha en fantastisk onsdag derude!!!