Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 103 104 105 106 107 108 109 110 111 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 03/11/2014 kl. 09:02	Tak og i lige måde Jeg har pp dage hele ugen, i dag bliver det noget hakket kød med mexikansk krydderi, i morgen nogle boller (jeg skal til enneagram-klubaften 18-21) onsdag tror jeg det bliver chili con carne, torsdag....ved det ikke endnu - forslag modtages Fredag skal vi holde klassefest for min datters klasse, da er menuen vist noget kylling-ret - børnene skal selv lave maden - de skal lave tre retter, vi voksne spiser bare med - kan ikke huske forret - dessert skal jeg jo nok holde mig helt fra har nok en yoghurt jeg kan spise. Lørdag må det blive noget meget nemt, har udlånt huset til min yngste søn og hans kammerater, og vi har lovet ikke at forstyrre Søndag - uha vi holder Mortensaften (kan ikke nå det mandag) så den står på and og flæskesteg - jeg må ha lavet nogle rodfrugter til, så kan jeg godt hoppe over kartoflerne, det bliver værre med anden, men da jeg kun laver en enkelt and og vi er 6 eller 7 så kan det jo alligevel kun blive til et lille stykke...   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 03/11/2014 kl. 11:28	Hvor er det flot med vægttabet Hæng i, du skal nok nå i mål
Vibeke1965 03/11/2014 kl. 11:56	Tak ja det går fint i øjeblikket - det har det faktisk gjort siden jeg startede der i august. Jeg ligger stadig nr. 2 på arbejde - meen i denne uge var hun uændret, så selvom det går langsomt, så henter jeg ind på hende Frokost i dag var culotte steg og noget fiskepate - lækkert, og jeg er super mæt god dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 03/11/2014 kl. 12:55	Hvor er det dejligt! Det har jo netop været din strategi fra starten, at hun jo måtte sætte taber-farten lidt ned på et tidspunkt. Jeg håber for dig, at det fortsætter
Vibeke1965 04/11/2014 kl. 07:12	Vægten ser fin ud....jeg er begyndt at veje mig hver dag - det er muligvis en uskik, men lige pt, hvor det KØRER så er det bare motiverende Aftensmaden i går var godt nok kedelig - stegt hakket oksekød!!! Nå jeg skulle jo bare ha noget - i dag får jeg bare et par boller med pålæg, som jeg kan spise i bilen på vej til Valby. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 04/11/2014 kl. 07:32	jeg er også træt af bøf, lavede med et æg, timian og hvidløg i til aftenmaden i går. Det var meget bedre, ikke så tør. God dag tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 04/11/2014 kl. 08:27	Og det her var ikke engang bøf, for så havde jeg lavet et spejlæg til - det var bare kødsmulder - kom noget mexikansk krydderi i og noget fromage frais på toppen, men det var bare kedeligt og tørt!! Nå jeg blev mæt Så godt din opskrift på aftensmad - må prøve en gang....men de fleste gange jeg spiser hakkebøf er det på pp-dage, og så skal jeg jo ikke ha det grønne.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 04/11/2014 kl. 11:52	nej men den kan godt lavet uden det grønne og så med spejlæg til tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 04/11/2014 kl. 15:45	Flot tab Vibeke dejligt det køre... uha ja den aftensmad kan være svær at finde på,men med så mange herinde så må man da få nogen ideer hvis der blev skrevet hvad man spiste til aften
Vibeke1965 05/11/2014 kl. 07:19	Jeg har lige fundet den der tråd med aftensmad frem igen - så vi kan få noget inspiration Jeg var godt nok sulten da jeg kom hjem i går aftes, men i stedet for at spise noget, gik jeg bare i seng - er stadig sulten her til morgen, og jeg havde ikke fået lavet omelet til i dag, så den står på en bolle og så noget cheasy vanille - håber det holder.... Det går bedst når jeg får omelet.....den holder mig mæt længe - nå vi får se, jeg har en bolle mere med, går det helt galt må jeg spise mit formiddagsmåltid lidt tidligt Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 06/11/2014 kl. 09:33	Hmm - jeg har taget 400g på siden i går morges - udelukkende fordi jeg havde pv dag i går - jeg har IKKE spist udenom. Nå det er jo ulempen ved at smugkigge I dag har jeg pp dag - tror jeg får en udfordring til frokost, men vi får se - jeg er nu heller ikke særlig sulten lige nu, og jeg har endnu ikke spist mit formiddagsmåltid - så klarer den uanset hvad der er på fadene God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 06/11/2014 kl. 12:19	Ja, sådan er det når vi smugkigger , men det er garanteret væk det hele imorgen . Du er altid dejlig positiv , så det skal nok gå . Dejlig Dukan dag til dig og jubii snart weekend
Vibeke1965 06/11/2014 kl. 13:22	Også dejlig dag til dig - og ja heldigvis for weekend snart - selvom jeg dog synes denne uge er fløjet af sted, men jeg har også haft travlt på arbejde og skullet noget næsten hver aften   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 07/11/2014 kl. 12:19	Så blev det fredag - er godt nok spændt på vægten på mandag - den er kørt lidt op og ned i denne uge... nå men jeg har ikke snydt, så kan ikke gøre mere end jeg gør - jo måske spise mere kød - havde jo en dag med hokkaidosuppe - og planen var at jeg bare skulle spise den som forret, men den smagte så godt, at jeg spiste mig mæt i den - og kødet var kun bacon...så fik nok kun 50g kød. Vi får se - god weekend til alle Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 10/11/2014 kl. 07:22	Uha , så er det spændende hvad vægten sagde til dig idag ??? Håber der er godt nyt , dejlig dag til dig