Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 105 106 107 108 109 110 111 112 113 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 17/11/2014 kl. 07:42	Ja heldigvis ellers var det også svært at fortsætte - men det har jeg nu ikke problemer med som det er. Skal dog i Tivoli i aften - skal til garant-møde - det er med spisning...ved ikke hvor eller hvad og så skal vi se Crazy Christmas Cabaret - glæder mig ' I morgen skal jeg til tøesaften - hun har lovet at finde nogle proteiner til mig - kan dog frygte at det er bønner - vi får se - plejer at "spise frem til" så jeg ikke er hundesulten, så kan jeg holde lidt igen - og så tager jeg noget sukkerfrit slik med til kaffen.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 18/11/2014 kl. 07:43	Haha så meget for at holde igen...det var en super aften, dejlig mad en lille smule vin + lidt mere, som jeg holder for mig selv Og jeg har taget 2 kg på, men de forsvinder selvfølgelig hurtigt, så det bekymrer mig ikke så meget Altså Crazy Christmas Cabaret - har I set det - det er vildt sjovt - en lille smule (!!) sjofelt og så foregår det jo på engelsk, så var lidt spændt på om min 14-årige forstod det...der var et par stykke af de frække vittigheder, der gik hen over hovedet på hende, men ellers forstod hun det fint - og med en pirate-captain der hedder Willie med en fugl der hedder Dick - ja så er der mulighed for mange sjove ordspil - der kan forstås som man vil... der er sjovt nok altid nogen, der går i pausen, man kan selvfølgelig heller ikke læse i beskrivelsen, at halvdelen foregår under bæltestedet (men ikke plat, synes jeg) og måske er der også nogen, der ikke forstår det fordi det er på engelsk - men VI synes i hvert fald det var sjovt   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 18/11/2014 kl. 08:37	Her i huset er det en familietradition , den er rigtig god/sjov . Sikke en tak for mådehold !!!!!! De er nok væk imorgen tidlig . Dejlig dag til dig .
Vibeke1965 18/11/2014 kl. 08:43	Ja det var også en tradition for os, som vi desværre stoppede med for 8-9 år siden, måske skulle den op igen - det var i hvert fald sjovt at ha børnene med, så måske er det det vi skal fremover Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 19/11/2014 kl. 06:39	Var til tøseaften i går - super lækker mad - så dukanvenlig som man kunne ønske (næsten) vil fik andebryst med rødbedesalat til - dog iblandet nødder og granatæble!! smagte super godt, men var ikke til at få sorteret det forbudte fra... så fik vi Chicken tikki masala - mums det var lækkert - jeg fortsatte bare med rødbedesalaten, mens de andre spiste ris. Og så havde hun bagt de lækreste naan-brød - totalt dukan-forbudt, men jeg smagte lige en enkelt bid - hold da op - super lækker mad - hendes hjemmebagte småkager sprang jeg over og spiste et par stykker sukkerfrit slik. Jeg har da heldigvis allerede tabt næsten et kilo igen og nu skal jeg ha et par pp-dage, så der kan komme gang i vægttabet igen God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 19/11/2014 kl. 06:51	Det lyder super lækkert det hele , dejligt når vores venner tænker på vores sunde livsstil , skønt at det dumme kilo næsten er væk igen !
Vibeke1965 19/11/2014 kl. 07:53	Jeg melder altid ud et par dage inden jeg kommer på besøg - jeg VIL tabe mig, så selvom jeg indimellem tillader mig at spise udenom, så kan jeg ikke gøre det i alle sociale sammenhænge - dertil er jeg simpelt hen for social så derfor er det kun til specielle lejligheder, at jeg spiser ikke-dukansk, og derfor tager jeg hellere selv mad med, end stå der og ikke kunne spise noget - eller endnu værre - være nødt til at spise forkert.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 20/11/2014 kl. 07:34	Hold nu op det går langsomt med at komme af med de to kilo fra i mandags - mangler stadig 600g - det bliver svært at få et ordentligt vægttab til på mandag!!! Nå må se positivt på det HAR allerede tabt 1,4 kg af dem...   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 20/11/2014 kl. 07:41	Det er den helt rigtige indstilling , det er også mærkeligt som vægten kan svinge . Jeg er stadig i fase 3 , taber mig ca 1/2 kg om ugen , troede jo at jeg var færdig med at tabe mig , da jeg nåede mit mål , men kroppen må jo mene noget andet . Kan du have en dejlig dag .
Vibeke1965 20/11/2014 kl. 08:06	Du skal da passe på, at du ikke forsvinder Hvor meget tabte du inden du gik i fase 3? og hvor meget har du tabt siden? Der er stor forskel på folk, min veninde blev færdig med dukan for små to år siden, hun kæmper stadig for at holde vægten - er nødt til at ta to pp-dage om ugen, ellers tager hun på... Det ville jo være nemt, hvis man kunne få grønt hver dag - men jeg tager altid på, når jeg har pv-dage, så bliver nødt til at ha en del pp-dage Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 20/11/2014 kl. 08:10	Glemte helt at skrive, at jeg er MEGET glad for at du er herinde, ellers måtte jeg jo skrive med mig selv Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 20/11/2014 kl. 10:25	Iligemåde, ja, her sker ikke ret meget herinde mere . Det er lidt synd , da det er super inspiration . Jeg bliver hængende , da jeg selv har haft meget glæde af jer , så håber jeg at jeg også kan støtte og hjælpe andre . Jeg tabte 15 kg inden jeg gik i fase 3 og nu har jeg tabt 19 kg . Min krop har det så godt . Jeg spiser mit festmåltid hver uge og holder min protein dag .
Vibeke1965 21/11/2014 kl. 07:25	Det må være dejligt at blive ved med at tabe sig, selvfølgelig kun hvis man synes dr. Dukan havde sat vægten lidt for højt - men du lyder tilfreds, vil du gerne tabe dig mere? Spiser du både brød og frugt hver dag? og har du udover festmåltid også et kulhydrat-måltid? Endelig i dag havde jeg smidt det sidste af mandagens udskejelser - så er der desværre kun et par dage til at opnå denne uges vægttab!!! Nå jeg må ta hvad der kommer, har ingen planlagte udskejelser før efter 1. december. Jeg havde ellers planlagt at skulle julebage lidt her i weekenden, men tør vist ikke rigtig teste rygrad, så må hellere vente til i næste uge - min weekend SKAL gå efter en snor.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 21/11/2014 kl. 07:33	Jeg har fulgt Dukan meget slavisk , kun lidt vin som udskejelse. Jeg er helt tilfreds med vægten . Jeg spiser 2 stykker brød hver dag , ost og et stykke frugt . Jeg får også mit festmåltid , hvor jeg virkelig ikke sparer på noget . Stivelse får jeg kun en gang om ugen . Tror bare det her er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.
welle 21/11/2014 kl. 07:37	Dejligt at det sidste røg af nu , nej der er ingen grund til at friste sig selv med julebagning , nu giver du den en skalle også må du have en skøn weekend .