Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 109 110 111 112 113 114 115 116 117 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 15/12/2014 kl. 11:50	Jeg har vist bare svært ved at finde melodien her i december - det er ligesom...jeg er hoppet af og det er svært at komme tilbage, der er for mange fristelser og min rygrad blev vist parkeret tilbage i november. Når jeg står og forbereder mad om aftenen er jeg hooked og nu skal den ha, og i dag går det også fint indtil videre, men der har heller ikke været fristelser forbi....kan se at der er temadage i kantinen, og så er det ikke nemt, for vil gerne smage det hele Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 15/12/2014 kl. 13:53	Heyyy husk nu vores aftale frem til jul klart du kan klare det tænk på det du har smidt tag det du synes er mest fornuftigt af maden....
Vibeke1965 16/12/2014 kl. 08:51	Fy da føj.....må være et forkert batteri jeg fik sat i....109,0!!! så yderligere 500g den gale vej - øv.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 16/12/2014 kl. 11:33	Det ville jeg da godt nok også få byttet !!!!!!
lucky 16/12/2014 kl. 16:03	Øv Vibeke nu gik det ellers så godt,håber det er bedre næste gang du hopper på.
Christel 17/12/2014 kl. 08:45	Jeg synes også at det er svært, og er sur på mig selv, fordi jeg ikke er lidt mere striks. Samtidig føler jeg mig stolt over at jeg alligevel har et vis hold i hanke med min vægt. Og jeg er sikker på, at det er nemmere i januar, hvor der ikke er en masse arrangementer og slik og kager foran en hele tiden. Men kom lad os nu prøve at hanke op i os den sidste uge før jul! Så kan vi bedre nyde lækkerierne i jul og finde lettere tilbage i vægt.
lucky 18/12/2014 kl. 04:52	Ja kom så piger der er 7 dage tilbage eller slutter vi søndag ?
Vibeke1965 18/12/2014 kl. 08:54	Jeg slutter søndag - eller måske allerede lørdag - får gæster fra søndag, men jeg må alligevel forsøge at begrænse mig lidt - er s.. bange for at tage 3 kg på om ugen indtil januar.... Jeg tror også det er nemmere i januar - jeg plejer at tage slik og småkagerester med på arbejde i januar - så kan de døje og jeg kan godt lade være de er ikke altid tilfredse med mig, for de vil jo også gerne af med jule-sulet, men deres rygrad er mere slatten end min - jeg har det sværere derhjemme. Jeg forsøger virkelig at holde mig tilbage men det er godtnok svært...i går aftes efter aftensmaden spiste jeg et par mandariner, men jeg blev enig med mig selv om at det var langt bedre end alternativet Kan I ha en god dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 18/12/2014 kl. 12:53	Jeg slutter tirsdag morgen, regner jeg med. Min vægt var helt oppe på 84,3 kg til morgen, måske lettere forstoppet og med væske i kroppen trods vanddrivende .. æv. Men det fik mig til at tage ekstra fastedag.
fauer 18/12/2014 kl. 15:14	hep hep seje Vibeke, håber du kommer godt igennem weekenden. har du prøvet de sunde julegodter her fra siden.? tabt 26 kg, er i fase 3
welle 19/12/2014 kl. 05:12	Ja , du kan jo godt . Nu tager du lige 2 super seje Dukan dage . Så bliver du så stolt og glad . Jeg hepper stadig på dig , god weekend .
Vibeke1965 19/12/2014 kl. 06:47	Tak Hvad er det du skal ned på Christel? Jo jeg prøver - men ikke med julegodter her fra siden, Birgit - vil ha den ægte vare, når det skal være Nå sidste dag på arbejde inden jul - har en masse småting, jeg skal ha lavet og der er møder hele dagen - nå regner nu med at smutte ved 15-tiden - jeg er ikke sikker på, at jeg kommer herind i ferien, måske lige en opdatering søndag morgen, hvis jeg husker det. Så kan I alle ha en rigtig glædelig jul og et godt nytår - og så må vi gi den en ordentlig skalle i 2015 (jeg SKAL i hvert fald - VIL ha tabt 20 kg inden min datters konfirmation - og helst 5 mere inden jeg runder et skarpt hjørne ) Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 19/12/2014 kl. 09:41	Vibeke: i mange måneder har min vægt været 82,5 eller 83 efter to sammenhængende fastedage. Efter en fastedag forleden stod den på 84,3 kg! Men jeg kunne mærke væske. I morges var den på 82,8 kg. Så nu er det mere normalt. Jeg vejede 77,5 kg efter operation af løst maveskind. Og den vægt er nok meget passende, men 78 kg ville ikke være tosset. Hvis vi ikke havde lavet den her ting med at tage det ekstra seriøst, ja så havde jeg nok ikke fastet i går, og så havde jeg måske allerede lagt et ekstra kg på. Jeg skal give den en skalle søndag og mandag, men da jeg spiser usundt i dag og i morgen, så tror jeg ikke at jeg når længere ned end i dag. Men er alligevel glad for at vi lavede en deal, så jeg har gjort mit bedste. Jeg foreslår at vi laver en tabetråd i januar og virkelig giver den en skalle! Så vil jeg kombinere dukan med ca. 2-3 fastedage i ugen. Så tror jeg at der vil ske løjer ..
lucky 19/12/2014 kl. 13:34	Jeg ser vægt søndag og så vil jeg spise så dukansk det lader sig gøremål fleste dage.... Ferie bare det var mig.... Har fri i morgen og igen d.24-25.. Og god jul og godt nytår til dig ja vi må stramme os op i 2015...
Butterflie 19/12/2014 kl. 14:07	Jeg er også med på at stramme op i januar