Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
Vibeke1965
07/01/2015 kl. 07:09 |
Ok Christel, ifølge dukan er det jo skiftet mellem PP pg PV, der giver tabet, så er spændt på om det virker den kombination, du har gang i - lad os høre om det, for jeg (eller mit vægttab) trænger til en kickstart - det havde jeg jo håbet at 5 (4½) pp dag ville gøre.... men efter to dage er der kun røget 200g......
Nå op med humøret  måske har du ret Lone, at jeg bare skal være tålmodig.Vi har sådan set været i gang hele tiden her på arbejde, vi stoppede den første omgang 1. december og gik samme dag i gang med 2. omgang. Jeg har bare på den første måned taget 5½ kg på!!! så hænger lidt - jeg er nu ikke den eneste, der hænger - ikke at jeg kan bruge det til noget Nå god dag 
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
07/01/2015 kl. 08:38 |
Vibeke: samme skete for mig sidst, jeg ville give dukan en chance til, efter at have stået stille et halvt år, hvor jeg næsten slavisk fulgte kuren men dog en sjælden gang fik lidt mørk chokolade og en smule flødeskum på min sukkerfri kakao. Men jeg håber så meget, at du får gang i det igen, som før. Men derfor jeg siger: overvej om du skal køre dukan uden svinkeærinder, til du når målet, for en dag reagerer kroppen ikke på kuren, er jeg rimelig sikker på.
Ja, jeg kan se din pointe. Men folk taber sig også i fase 3 med grønt hver dag på nær en. Og jeg har to fastedage til at give vægttab. Men der er selvfølgelig den risiko, at kombien ikke er så god. Jeg vil da måske også prøve at have et par dage uden grønt, men magter ikke helt at skulle leve udelukkende af kød. |
|
Vibeke1965
08/01/2015 kl. 09:55 |
Det kører sådan set fint, nu skal vægten bare følge med
Vi skal ha gæster i morgen - hovedret på plads: Culotte (eller cuvette) med rodfrugter - jeg skal finde på en forret....tænker det bliver noget kold kogt laks med lidt rejer, æg, tomat og en purløgsdressing. Dessert.....tror bare det bliver noget chokolade - så tager jeg bare et par stykker sukkerfri chokolade - vi må lige se - måske har jeg noget is i fryseren til de andre Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
08/01/2015 kl. 13:27 |
Super fin frokost i dag i kantinen - nytårsmenu - rejecocktail, oksefilet med lækkert tilbehør og dessert, som jeg dog sprang over - til gengæld tog jeg 2 x rejecocktail
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
09/01/2015 kl. 07:13 |
Nå så er første uge næsten gået - det er gået fint, synes jeg, er spændt på hvad vægten siger på mandag.
Jeg havde noget ørred i fryseren, dem har jeg tilberedt i ovnen i aftes, så de kunne nå at køle af, inden i aften - nu skal jeg bare hjem og koge æg og lave dressing - det er heldigvis min mand, der skal lave hovedretten God dag
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
09/01/2015 kl. 07:18 |
Dejligt den første uge er gået godt håber du kan se det på vægten lyder godt det I skal ha at spise i aften og dukan venligt for dig.
God weekend
|
|
fauer
10/01/2015 kl. 08:39 |
dejligt at se det går godt, håber det går godt med vægten på mandag
god weekend
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
12/01/2015 kl. 07:03 |
Hmm jeg har tabt 1,6 kg - det er jo fint nok, men må indrømme, at jeg havde håbet på mere....
Nå pyt. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
12/01/2015 kl. 07:37 |
Flot tab! Godt kæmpet. Det er jo ikke længere som til start, hvor man smed tre kg på en uge.
|
|
Vibeke1965
12/01/2015 kl. 08:14 |
Nej måske - men det gjorde jeg sidste gang...
Nå men jeg må jo bare fortsætte - må så godt nok indrømme, at det ikke er blevet til motion i denne weekend, synes simpelt hen ikke vejret var til det. Hvordan gik det dig på vægten her til morgen? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
12/01/2015 kl. 09:07 |
Vibeke: jeg regner kun med vægten en gang om ugen, onsdag. Jeg står rimelig stille i vægt, men har også fået lidt proteinkage fx Men efter to fastedage, i dag og i morgen, ryger der nok et par kg, så jeg når da nok at tabe et kg i hvert fald. Har dog heller ikke tålmodighed til at bruge to uger på at smide julekiloene, men sådan må det jo være.
|
|
Vibeke1965
12/01/2015 kl. 09:16 |
Nåe trode du vejede dig mandag
jamen så må vi jo se på onsdag.Nej tålmodighed er en dyd jeg ikke ejer...... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
12/01/2015 kl. 11:33 |
Mærkelig omgang miskmask der var til frokost i dag - heldigvis nåede jeg ikke at spise min formiddagsbolle - så den må jeg vist snart ha
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
12/01/2015 kl. 11:36 |
SÅ Masterchef Australien i går - der var en der lavede skotske æg - det så spændende ud - der var også en der lavede shakshouka - det har jeg prøvet at lave, dog ikke som morgenmad....
Nå hvis jeg kan finde ud af de der skotske æg... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
13/01/2015 kl. 04:36 |
vi høre gerne hvis du finder ud af de opskrifter så det ikke, det er jo altid godt med noget nyt.
pissst... det er altså fint med 1,6kg når vi skal af med genbrugs kg så går det ikke lige så hurtigt det, må vi bare tage med...... ps. har du kørt angrebsdage ? |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14