Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
Vibeke1965
29/01/2015 kl. 11:54 |
Ja den er altid god
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
29/01/2015 kl. 14:17 |
Har ikke ski bukser har aldrig været på ski tur
hvad med kylling work, hvidløgs bøf,carrykål |
|
fauer
01/02/2015 kl. 10:12 |
hvor spændende med skiferie
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
02/02/2015 kl. 07:30 |
Ja håber også det bliver godt, det er nok 5 år siden vi var af sted sidst - frygtede også dengang at vægten ville være et problem - og det er den selvfølgelig også, men ikke helt så meget som forventet - det er ikke selve skiløbet der er belastet, det er når jeg skal op igen efter fald
 Og jeg falder, for er ikke særlig god til det her, men synes det er sjovt. Jeg var første gang på ski som 27-årig, var af sted et par gange men så blev jeg gravid og så var vi ikke rigtigt på ski de næste 10 år, så jeg blev aldrig rigtig god - men til husbehov går det. nå så til det alvorlige - har kun tabt 100g i denne uge, meenn har heller ikke været god i denne weekend- nå på den igen i dag.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
welle
02/02/2015 kl. 07:33 |
Trods alt et tab , det er jo positivt . Kan du have en dejlig dukan uge
|
|
Vibeke1965
02/02/2015 kl. 08:27 |
Tak welle og i lige måde
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Linda2015
02/02/2015 kl. 11:34 |
Husk alt tæller, håber du får en dejlig uge
|
|
Vibeke1965
02/02/2015 kl. 12:42 |
Jo... men 100g så bliver jeg aldrig færdig
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
welle
02/02/2015 kl. 13:13 |
Men 100 gr er jo flot , når du ikke har været standhaftig , havde du nu været det , så havde det måske været 1000 gr !!!!!
|
|
Vibeke1965
03/02/2015 kl. 07:03 |
Ja det er jo rigtigt
i går fik vi meatza med rodfrugter - jeg lavede dem i normal hakke-bøf størrelse og med tomat og rødløg, dertil lidt knorr bernaise (ja den er ikke helt god, men det spiste jeg altså lidt af) Ved ikke hvad vi skal ha i dag, har mest lyst til suppe - har ondt i halsen og en begyndende forkølelse.....men ungerne gider ikke, så måske bliver det noget andet....vi får se, hvad Netto kan byde på. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
welle
03/02/2015 kl. 07:09 |
Hvad er meatza ? Det lyder spændende . Vi skal have gryderet i æggewraps , det er nemt og smager altid godt .
|
|
Vibeke1965
03/02/2015 kl. 09:41 |
gryderet i æggewraps???? er det det jeg kalder mexikanske pandekager (altså dukanways med æg) med kød?
Meatza 1 pers. 300g oksefars 3-7% 2 æg ½ hk. løg salt-peber og så kan man komme krydderurter eller krydderi efter smag i, jeg havde mexicansk krydderi i ”bunden” og salsa i stedet for tomatsauce Ælt det hele godt sammen. Lav en stor flad bøf ca 1 cm tyk på bagepapir, sæt den i ovnen ca 15-20 min. tages ud og fyld efter eget ønske kommes på. Jeg havde: tomat sovs, 6% ost, skinke, champignon, peberfrugt, tomat, kalkunbacon. Tilbage i ovnen til osten er smeltet. I fase 1- undlad ost+grønt, ikke for meget tomatsovs. P-P dage- undlad grønt P-V dage- spis det hele den kan også laves med hakket svin/kalv/kylling men så fandt jeg den på faktas opskriftsside - en med tomat/løg og en med champignon Jeg har nogle gange lavet en hel bradepande..... hjemme hos os er vi jo 5 til mad
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
welle
03/02/2015 kl. 10:16 |
Ja , det tror jeg det er . Det lyder godt nok lækkert , det skal prøves . Herhjemme er vi kun 2 tilbage , så det er dejlig nemt .
|
|
Vibeke1965
03/02/2015 kl. 12:43 |
Ja nemt men vel også lidt vemodigt?
Min ældste har fået lejlighed 1. marts, så nu flytter han!!! Han er 20½ så det er jo fint nok, men det bliver da noget andet - og noget vi skal vænne os til.....jeg kan mærke, at jeg da lige skal synke den engang Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
welle
03/02/2015 kl. 13:13 |
Nej , ikke vemodigt . Jeg syntes det er fantastisk at vi kan opdrage og udvikle dem , så de har lyst og er klar til et selvstændigt liv . Vi ser dem heldigvis forholdsvis tit. De takker sjældent nej til en gang hygge og frokost i deres nye byer
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14