Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 113 114 115 116 117 118 119 120 121 … 125 126 Næste →

fauer 20/01/2015 kl. 08:25	flot du kom op på de 10000 skridt. Jeg savner også brød, men det er fint med det grove til mig. Hvordan laver du de grønsags ris, koger du dem først eller er de rå? tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 20/01/2015 kl. 09:18	Jeg findeler dem i en minihakker, så op i en skål, hvor jeg hælder kogende vand over og lader dem stå 10 minutter ca. det kan sagtens stå længere, nogle gange "skifter" jeg vandet Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 21/01/2015 kl. 09:24	Kom søreme også op på 10.000 skridt i går Og muligvis også i dag, skal ud og handle og vade rundt i et center Jeg har udliciteret aftensmaden, så aner ikke hvad den står på.....får lidt for mange grønsager i denne uge - har faktisk ikke haft pp-dage - så det må blive i næste uge mandag-fredag..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
rikken 21/01/2015 kl. 09:32	Super sejt, som du får gået mange skridt Da jeg var studerende, holdt vi nogle gange 100 skridts dag. Vi skulle f.eks. skrive opgave, Så købte vi en masse guf, kravlede i sofaen med pc og bøger og så måtte hver kun gå 100 skridt, indtil vi var færdige med dagens opgave Det var nok ikke så sundt, men meget sjovt
Vibeke1965 21/01/2015 kl. 12:48	Ejj sådan en dag lyder dejligt - altså bortset fra at skulle skrive opgave - kan man ikke få tilsvarende aftale med at se Matador eller læse en bog   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 22/01/2015 kl. 09:08	Åh hvor det bare ikke kører for mig - kan s.. ikke rigtig holde det - men er heller ikke hoppet helt af.....har ikke fået forberedt mig så godt i denne uge, og så vælter det for mig - har spist rugbrød til morgenmad i dag..... Købte U&H i går og læste om Fiona-kuren ligner lidt en dukan 23/4 tror jeg - interessant (fordi jeg nu ikke kan overholde dukan lige nu) må lige læse lidt mere og overveje.....men forventer nu ikke 5 kg på 14 dage, når man i forvejen spiser mange proteiner og (trods alt) få kulhydrater.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 22/01/2015 kl. 09:28	Øv hvor er det bare surt , ville ønske at jeg boede i nærheden af dig , så jeg kunne støtte og hjælpe lidt mere . Du vil jo så gerne , så er det øv når hjernen ikke helt vil det samme . Håber du kommer igennem krisen . Kan du ikke hoppe i fase 3 , hvor du må lidt mere og du jo gerne må få brød ? Jeg har jo tabt mig 5 kg i fase 3 , det kunne jo være at det var løsningen , eller måske bare et forsøg værd . Stort knus og gode tanker herfra
Vibeke1965 22/01/2015 kl. 11:17	Tak Welle - jo jeg tror måske også det er et forsøg værd i hvert fald nogle dage - hvis bare jeg kunne nøjes med fase 3 når det gik galt, men det kan jeg heller ikke helt....nå skal til fødselsdag i aften, kender menuen, den er ok, der bliver lavet rodfrugtmos til mig i stedet for pasta - heldigvis er det ikke kartofler vi skal have, det havde været sværere at hoppe uden om - pasta klarer jeg - og hun har også lavet isis mousse til mig Til frokost har jeg spist kød og grønt, så det er næsten ok - og i hvert fald fase-3-ok Det er jo nok også derfor jeg pludselig bliver interesseret i Fiona - en undskyldning for at gøre noget andet..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 22/01/2015 kl. 13:14	Ja nogen gange skal der ny tankegang til, og jeg kiggede selv interesseret på Fiona .. Kender du ikke bønnepasta fra fx Fakta? Kan det være okay for en gangs skyld?
Vibeke1965 26/01/2015 kl. 09:40	Jeg kender ikke bønnepasta - er det som pasta (spaghetti) eller er det til at smøre på noget/dressingagtigt(eller pestoagtigt)? Nå men til den alvorlige del jeg har taget på i weekenden, så vejer i dag 110,6 (et plus på 800g) men har heller ikke overhovedet holdt dukan - var på weekend med nogle venner, ud over at maden var forkert, så drak jeg en del rødvin mv.....så en del af det er ophobet væske, tror jeg.     Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 26/01/2015 kl. 09:56	Det er som bånd spagetti , det smager dejligt , der skal bare tilsættes noget smag . Øv med vægten !!
Linda2015 26/01/2015 kl. 10:20	Op på Hesten igen, håber du har nydt din weekend 800g er ingenting, det kan ikke undgås efter en god weekend.
Vibeke1965 26/01/2015 kl. 10:25	Ok så er det lavet af bønner - og nok ikke de grønne, så det er vel no-go på en dukan kur, men måske et bedre alternativ end hvid pasta i fase 3. I dag skal vi ha spaghetti bolognese - så jeg må ha gang i Spirali - OG ha købt mig en squash - jeg er ikke så opfindsom, det er nærmest det eneste, jeg har brugt den til.... og der er ellers flere knive med!!! Nåja har da også brugt samme kniv men til rodfrugter   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 26/01/2015 kl. 11:33	http://josephine.helbrandt.dk/tag/hvor-sundt-er-boennepasta/ Der er 20 gram kulhydrater i .. men da de kommer fra bønner, ligesom grøntsager indeholder kulhydrater, så er det nok ikke så skidt .. men nok ikke dukansk, nej. Men i hvert fald bedre end almindelig pasta.
Vibeke1965 26/01/2015 kl. 11:34	Ja så lyder det mere som om det er lavet af grønne bønner - absolut en mulighed. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg