Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 108 109 110 111 112 113 114 115 116 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 02/12/2014 kl. 08:40	Puha det var meget lidt dukan i går vores køkken skal males, så det var ikke til at komme til at lave mad. Var derfor lige ved at give op for hele ugen, for ved jo at jeg hopper af i morgen......men stod tidligt op og fik lavet noget æg - havde ikke noget rigtigt kød, men der lå en pølse - tænkte det var bedre end ingenting...og så har jeg en bolle med pålæg til her til formiddag og noget yoghurt til i eftermiddag, og så SKAL jeg ha lavet rigtig mad i aften. Jeg kommer ikke herind mere i denne uge (altså efter i dag) tager til Lübeck i morgen (håber jeg, men min mand er lærer og kan kun holde fri, hvis andre dækker hans timer, og der er mega-meget sygdom på skolen.....så meget for at de skal være lige som andre almindelige arbejdstagere.....gir s.. ikke meget for den reform) God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 02/12/2014 kl. 08:53	Godt du fik hanket op i dig selv , lidt er jo nok bedre end ingenting . Selvfølgelig skal i afsted , så må de andre lærere sgu tage over !!!! Rigtig god tur
lucky 07/12/2014 kl. 07:34	Flot med de 13 kg håber I kom afsted og køkkenet er blevet færdigt,godt du holde fast der hvor du kan.
Vibeke1965 09/12/2014 kl. 15:02	Vi havde en dejlig tur - men hård.....vi gik og vi gik og vi gik.... Og gudskelov for det, for ellers var det da gået helt galt på vægten (som om det ikke gjorde det....) Jeg vejer 108,5 og h ar altså taget 2,4 kg på!!!!! Og jeg havde jo håbet at være tilbage på dukan i søndags, men det kunne jeg slet ikke, så er først kommet tilbage i dag. Jeg har ondt i halsen, og lungerne af at hoste, jeg snotter og har fået samlet mig en bihulebetændelse op..... så det er den rene elendighed.... har ondt af mig selv og det er også derfor jeg ikke kunne i søndags, lå bare i en stol og læste bøger hele dagen og spiste..... I går var jeg ude og købe julegaver - havde heller ikke dukan mad med. Til gengæld mangler jeg nu kun en enkelt julegave og det er jeg super glad for, i betragtning af at jeg skulle købe 43 ting i går!!!! Det gik forbavsende let - tror det tog effektivt 6 timer (havde lige et afbræk midt på dagen) men hold da op jeg var træt, da jeg kom hjem.... Nu skal jeg bare ha pakket ind og sat gavemærker på - mens jeg stadig kan huske hvad der er til hvem, for nogle af pakkerne blev pakket ind i butikken.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 10/12/2014 kl. 04:45	Godt I havde en god tur, men øv du fik samlet 2,4 kg op dernede og en bihulebetændelse.. Hold da k.. med gaver du har shoppet tror jeg skal ha købt 10-15 stk... håber du fik sat rigtig navn på alle Så står den på ren dukan i dag ?......
welle 10/12/2014 kl. 04:50	Det er da heeeeeeelt vildt med julegaver du har købt , deler du ud på torvet eller hva ??????
Vibeke1965 10/12/2014 kl. 07:02	Haha - nej men jeg skal købe til hele familien (og vi er ikke 43) men flere skal ha mere end en - tror jeg skal købe til 15 personer, men fx skal min mand ha fra mig, mine forældre, og fra tre børn - så det bliver hurtigt til mange gaver. Ja i dag er det ren dukan - det er i hvert fald planen - det gik også nogenlunde i går - har tabt lidt her til morgen Min mand har en kollega, der har fået konstateret Tuberkulose....ellers en sygdom der har været udryddet i Danmark i mange år, nå men det betyder, at alle i hendes nærmeste omgangskreds inkl. nærmeste kolleger skal testes for om de har sygdommen eller er bærer af smitten. Og hvis de er bærer af smitten, skal deres nærmeste testes.....og nu har jeg hostet i en uge!!! Nå jeg tror nu ikke det er TB, men man tænker da over det..... God dag til jer Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 10/12/2014 kl. 13:25	Ja det løber hurtigt op med gaver.   Det lyder da ikke rart ej mon ikke det bare er alm. Hoste du har,håber plan holder i dag,vi skal til føzdag jeg vælger at tage boller med selv......
Vibeke1965 12/12/2014 kl. 07:25	Der er s.. ingen planer der holder ligt pt.... røg i for fuld musik i går Jeg VIL holde kuren fra på søndag og en uge frem - det skal s.. kunne lade sig gøre, men jeg erkender, at det først bliver fra søndag, kan ikke hive mig selv op i dag Har piv-travlt på arbejde og er også lidt presset på hjemmefronten - dårlige undskyldninger jeg ved det Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 12/12/2014 kl. 09:19	Øv øv , alle de fristelser !! Selvfølgelig kan det lade sig gøre , op på hesten igen , du får det så godt . De dage der går godt , kommer jo ikke skidt tilbage . God weekend !!!
fauer 12/12/2014 kl. 16:20	Ja det er ikke let. God weekend   tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 15/12/2014 kl. 06:51	Gudskelov at min vægt manglede batterier i dag.....så har jeg da en dag til at rette op på weekenden. Nu SKAL dukan altså holdes i denne uge,og jeg har da også rigelig dukanmad med hjemmefra, så ingen undskyldninger i dag (endnu...) Altså når man ikke bare kører efter planen, så er denne måned altså ikke så nem at finde sporet i, det må man nok bare erkende - og jeg får da heller ikke nogen form for motion... Nå....god dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 15/12/2014 kl. 07:07	Nej nej nej , ikke noget med ENDNU , nu giver du den fuld gas op til jul , du bliver så glad . Husk at købe batterier idag . Kan du have en rigtig dejlig Dukan dag
Vibeke1965 15/12/2014 kl. 08:14	Skal nok For du har helt ret - jeg var ude og købe konfirmationskjole med min datter i lørdags - og bagefter tænkte jeg så lige på, hvor mange kilo jeg rigtig gerne vil af med inden 14. maj.....i august håbede jeg jo på at lande omkring 80, men det kan jeg godt se, at så SKULLE jeg ha nået 100 inden jul..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 15/12/2014 kl. 08:57	Hvis du kører efter planen, kan du nå rigtig langt til maj. Jeg kæmper selv med at spise forkert/ for meget. Men igen er jeg på hesten igen. Og ja det spiller ind, når det ikke kører privat eller ¨på job fx Personligt har jeg også mit at kæmpe med. I går løb jeg fem km og tænkte meget over, for hvis skyld jeg gjorde det ..