Velkommen og fint du har fået oprettet en dagbog så vi kan følge dig. Held og lykke på din vej ned

---

Så blev det tid til den ugentlige vægt opdatering :-o<br />
jeg har tabt 1.2kg siden sidste mandag.<br />
Der har ikke været de store udfordringe denne uge, ogår var vi inviteret til kaffe, boller og lagerkage så tog mine egne boller med og en gang panna cotta så hyggede mig med det mens de andre fik lagerkage men det gik fint, så håber jeg at vægten næste mandag viser et 7`tal forest næste uge ;-9

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Flot vægttab, jeg synes at alt over 500 g. ugentlig er rigtig flot.<br />
tillykke med det.<br />
God dag til dig.

Så kom jeg på vægten tirsdag istedet for mandag som jeg plejer men vi har været på en 4 dags tur med båden, det blæste en del så vi sejlede bare fra Åbenrå hvor båden ligger til Dyvig som er et utrolig dejlig sted og med smuk natur omkring vi cyklede en tur runde omkring Nordborg, Augustenhof og Holm (jeg er født i Holm så lidt sjovt at cykle der selv om jeg ikke kan huske noget derfra)nå men det vor vægten som jeg jo lige var lidt nervøs for at betræde :-O jeg havde drukket et glas hvidvin og spist rundstykker på turen sååååååå bum bum kom da med forsigtighed op på vægten..... +800g sagde den :-/ ja ja jeg er jo selv skyld i det så nu må jeg lige have smidt den genbrugs kilo. og så skal slim lilly jo lige opdateres selv om det er lidt træls,

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Hej.<br />
uha ja der skal ikke meget til før det går den forkerte vej,<br />
jeg kæmper også med genbrugs kilo,og nogen gange er de bare ikke til af få af igen,vil anbefale ikke at falde i hvis det kan undgås,<br />
hvis jeg ikke havde gjort det så tror jeg at jeg snart vil ha været i mål..Nå håber du hurtigt kommer af med det igen.

Jeg kender også til det at tabe det samme kilo 2 gange, det er så frustrerende. Men det er bare op på hesten igen, så man kan komme i mål.

Så blev det tid til den ugentlig vægt opdatering :-/ ikke særlig opmunternde men det er min egen skyld igen igen fredag viste vægten ellers 80,2 og jeg tænkte at så kunne jeg jo godt nå under de 80kg til idag mandag men vi var på den græske og spise fredag aften og der røg lidt pommes, zazikki og en stor øl indenbords :-o nu kan jeg så sidde og slå min selv især for ikke at tage en light cola istedet for en øl, nå ikke at lave om på, jeg har da tabt 200g siden sidste mandag det må jeg jo være glad for, gik ellers og kredsede om bland selv slikket i kvickly idag og havde vild lyst til at guffe en stor pose slik men jeg tog mig selv i nakken og fik min trukket væk i tide godt man trods alt kan stå imod en gang imellem.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Hmm skal hvis til at planlægge hvad jeg skal have at spise på lørdag hvor vi skal på tur med en masse andre til givskud løvepark, vi skal starter med at mødes til rundstykker så der skal jeg have en bolle med vi skal grille deroppeså det bliver ikke noget problem der tager jeg en steak af oksefilet med lidt skyr med hvidløg og så en salat, måske jeg skal prøve at bage den engelske søsterkage så jeg har noget til kaffen eller et par kolde æbleskiver er heller ikke at kimse af (de er faktisk super lækre) måske jeg skal lave dem som små klat kager lagt semmen med solbær gel lavet af fun one solbærsaft :-b hmm så er det hvis planlagt så skal det "bare" laves.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

du ved jo hvor du skal sætte ind,lyder som en god plan med at selv tage mad med.<br />
Håber det snart går ned igen for dig.

Så blev det mandag igen efter en hel uge hvor vægten har svunget lidt mellem 80,4 og 79,4 så viste den selfølgelig 80kg her til morgen og jeg som havde glædet mig til at kunne skrive at jeg var kommet under 80kg nå man jeg har da tabt 1,2kg siden sidste mandag. turen i Løveparken gik super fint jeg valgte at tage ½glas vin og det var så det, jeg havde bagt chokoladekage med musse på og det fik min mand også, den gled ned meeen måske ikke den bedste chokoladekage han havde smagt :-D

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Det er et flot vægttab du har haft i denne uge. <br />
Jeg har ikke tabt så meget som et gram, så jeg en noget modløs.<br />
<br />
Kan godt forestille mig at din mand ikke synes om kagen, men for vi andre som ikke må spise andet, smager den godt, vi sammenligner den jo ikke med en ægte chokoladekage. <br />
<br />
God dag...<br />

Så er det tid til en lille mandags opdatering, jeg er bare såååå glad for jeg har nu rundet de 10kg (har tang godt 3,5kg inden jeg startede på dukan)<br />
til trods for at vi var ude og spise hos venner hvor der var ris, mørbrad i flødesovs lidt salat og hjemmelavet tiramisu til dessert og jeg tog lidt af det hele men prøvede at undgå mere sovs end det der nu sad på kødet og så drak jeg et lille ½ glas rødvin så er jeg glad for at der er røget 1,4kg og jeg er ved at være halvvejs til det mæl jeg har sat her på dukan.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Tillykke med vægttabet og at du nu næsten er halvvejs

---

Stort tillykke med dit vægttab, godt gået. <br />
Ja vi komme af og til ud for nogle fristelser, når vi er inviteret ud, men hvis vi tænker over hvad vi øser på tallerkenen, så skal det nok gå.

så er det allerede mandag igen og tid til den ugentlige vægt opdatering, vægten sagde 77.5 så det er 1.1kg mindre end sidste mandag, jeg var ellers "slem" igår da jeg bagte mandelhorn ril familien for jeg "kom" til at spise 2 :-o jeg har rettet den øverste lilyslim så den passer med det jeg har tabt i denne omgang altså så de 4 ugers kur før dukan også er med i det samlede regnskab.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code