Din Slankekur

Oprettet af zirikit d. 14/08/2013 kl. 10:10

Zirikit`s dagbog.

Hej jeg er på min 10.dag I Dukan forløbet så nu må jeg hellere få oprettet en dagbog, måske den ikke liiige bliver opdateret hver dag 
Jeg er 49år mor til 2 piger der er 30år og 26år gift med Preben på 32.år jeg lider af kronisk depression og myalgisk encefalopati (ME), og har kæmper med vægten ca 30år har været på mange forskellige kure men må sige at Dukan er super let da man må spise mange forskellige ting og ikke er sulten. 
Detter er mit 2 forsøg og er opsat på at fuldføre for gidder ikke det med yoyo vægt mere :x 
 
Plan: 
3 dage angreb. 81 dage Cruice. 115 dage konsolidering. 
 
Højde 173cm, start vægt 84.9kg 
efter 1uge er vægten på 82.0kg

← Forrige 1 2 3 4 5 6 Næste →

Ninapiie 07/10/2013 kl. 15:41	Hé hé godt du tog den i flere etaper :D<br /> Hvor er det flot med -900 gr.... Hold da op! Det kan du godt være stolt af Jeg har også været en tur i skoven for at finde svampe ( for første gang ) Det blev ikke nogen succes..... Det eneste vi fandt, var 4 halshuggede høns..... Yark!!!!! Det var ret skræmmende syn <br /> Håber i var mere heldige INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
zirikit 07/10/2013 kl. 19:56	jo det kommer jo an på om man hellere vil have høns end svampe vi var med diabetesforeningen så der var svampe kendere med,det er mange år siden jeg har samlet svampe og dengang var det også kun et par gange vi vi fik en del brunstokkede rørhatte så vi fik stuvede svampe igår og resten blev tørret på brændeovnen, idag fandt jeg sandelig 4 store birke rørhatte lige ude i min egen hæk :-O så nu ligger de til tørre. PseudoHTML, UBBCode and BB Code
Chrisycat 08/10/2013 kl. 19:09	Dejligt med - 900 gr. jeg er altid ekstra glad når vi er omkring et kg Du har jo ikke så langt igen kan jeg da lige se - Dejligt for dig
Ninapiie 08/10/2013 kl. 22:56	Kommer til at studerer det det svampe halløj lidt nærmere Specielt når min søn er så interesseret i det.... Ja så gærdet self ik, kun at finde høns uden hoveder <br /> INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 09/10/2013 kl. 22:48	Super flot med det tab, tillykke med det <br /> <br /> Godt du kom på potten for det er jo ikke til at hold ud når der går for lang tid <br /> <br /> Knus Rita
zirikit 14/10/2013 kl. 10:06	så blev det mandag igen igen og tid til at se på ugens vægttab, jeg har været spændt på hvordan det gik denne uge for vi har haft overnattende gæster tirsdag-lørdag og søndag var vi ude og spise men det er da gået lidt ned, ville ønske det var vægten fra igår jeg vejede mig for der stod den på 75.5 men idag var den ikke så flink for der stod den på 76.3 :-/ mærkelig den kan svinge så meget på et døgn især når jeg var på wc efter jeg havde vejet mig, nå men det blev så kun til -500g denne uge. PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 14/10/2013 kl. 10:17	Flot med dit vægttab, især når du har været ude at spise samt haft overnattende gæster. Det viser jo at du ikke har spist noget videre af de forbudte ting. <br /> Det kan jo være vædske, som er årsag til forskellen på vægten fra i går til i dag. <br /> <br />
zirikit 14/10/2013 kl. 17:35	ja det kan være men jeg drak også ½ glas rødvin og spiste et lille stykke mega sød tyrkisk kage :-O<br /> dem der overnattede her har ikke set mig siden jeg startede min "tabertur" og både manden og konen bemærkede det hver for sig så selv manden kunne se jeg havde tabt mig uden at have hørt sig kone sige det så hvem blev lige glad og stolt? MIG :-D PseudoHTML, UBBCode and BB Code
zirikit 21/10/2013 kl. 08:24	Idag sagde vægten 75.6 det vil sige -700 og det er ikke dårligt i betragtningen at jeg hat "syndet" igen igen :-O PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 21/10/2013 kl. 09:03	Det er rigtig flot med 700g på en uge, hvor du tilmed har syndet.<br /> <br /> Du er jo snart i mål, jeg vil stå på sidelinien og heppe, når du kommer.
zirikit 28/10/2013 kl. 12:06	så er det opdaterings tid og ikke overraskende er vægten steget men efter som jeg var til fest i weekenden er +100g ikke noget jeg græder over, så nu må jeg lige give den en skalle så jeg kommer under 75 næste mandag, vil lige prøve at se på de der Boost dage hvordan de foregår. PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 28/10/2013 kl. 12:35	Ja humøret stiger og daler i takt med vægten, det har jeg erfaret. <br /> De hvide dage går ud på kun at spise hvidt kød, så som kylling, kalkun, hvid fisk æggehvide og mælkeprodukter.<br /> Jeg har prøvet det et par gange, det har givet et pænt vægttab begge gange.<br /> Jeg følger dig spændt, du er jo også snart i mål.
zirikit 28/10/2013 kl. 12:45	ja de hvide dage har jeg prøvet det var kød boost jeg tænkte på (hedder det ikke sådan?) PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 28/10/2013 kl. 13:02	Okay. Ja det er oksekød boost. Der skal du spise 1kg oksekød og mælkeprodukter. Du skal spise kød hver 3 time.
zirikit 28/10/2013 kl. 18:33	Ja var lige inde og kigge på de sider jeg kunne finde om det så tror jeg vil prøve det har en masse steak i fryseren men ikke så meget hak var ude ved kisbæk slagteren (nær løgumkloster) de har altid oksehak med max 5% fedt af limosine 5kg til 290kr så 29kr pr pund det sys jeg ikke er vildt for så god kød men hvis man skal spare kan det også fås billigere i supermarkeder, men jeg ved at slagteren i den tyske supermarked jeg handler i tager 30kr pr pund for 3-7% oksehak så når det er til hakkedrenge bliver det fra kisbæk :-b PseudoHTML, UBBCode and BB Code