Din Slankekur

Oprettet af zirikit d. 14/08/2013 kl. 10:10

Zirikit`s dagbog.

Hej jeg er på min 10.dag I Dukan forløbet så nu må jeg hellere få oprettet en dagbog, måske den ikke liiige bliver opdateret hver dag 
Jeg er 49år mor til 2 piger der er 30år og 26år gift med Preben på 32.år jeg lider af kronisk depression og myalgisk encefalopati (ME), og har kæmper med vægten ca 30år har været på mange forskellige kure men må sige at Dukan er super let da man må spise mange forskellige ting og ikke er sulten. 
Detter er mit 2 forsøg og er opsat på at fuldføre for gidder ikke det med yoyo vægt mere :x 
 
Plan: 
3 dage angreb. 81 dage Cruice. 115 dage konsolidering. 
 
Højde 173cm, start vægt 84.9kg 
efter 1uge er vægten på 82.0kg

← Forrige 1 2 3 4 5 6 Næste →

Annlucca 23/09/2013 kl. 08:30	Flot vægttab... du tog ikke skade af at synde lidt. Det må altså også være svært og lave lækker kage til andre, og selv hoppe over.
Betoncirkeline 23/09/2013 kl. 13:08	Tillykke, det var et fint vægttab.<br /> Og ja, jeg har også selv syndet lidt, det skal ikke være alt for surt. Og hvis man kan hoppe på sporet igen næste dag, så er det jo bare perfekt
zirikit 30/09/2013 kl. 08:07	Ja det ser ikke så godt ud denne gang jeg opdatere jeg har taget 200g på så tror lige jeg vil pråve et par hvide dage ellers når jeg hvis ikke målet inden 1 nov som udregningerne siger, har nok snydt lidt for mange gange denne uge, vi car i byen til kaffe i torsdags og igår var vi ude ved venner og spise og jeg havde ikke taget mit eget brød med så jeg spiste 3/4 skive :-o må lige tage mig lidt sammen igen. PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 30/09/2013 kl. 08:29	Ja livet byder på mange fristelser. På med vanten igen, du kender jo vejen. Har ikke prøvet de hvide dage, men har prøvet booster dagen, den gav et ryk nedad på vægten.<br /> God dag til dig.
Chrisycat 30/09/2013 kl. 09:45	Ved godt hvor meget +200 gr. kan irritere, men i virkeligheden er det jo ikke så slemt. Jeg har prøvet en større øgning uden snyd, så... men op på hesten igen
zirikit 30/09/2013 kl. 19:50	(YS23)<br /> Hvad er forskellen på Boost dage og Hvide dage?<br /> <br /> (chrissycat)<br /> ja det er nok endnu mere surt at tage på uden at have snydt :-/ PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 30/09/2013 kl. 19:59	Boost er en dag hvor du kun spiser oksekød og mælke produkter.<br /> Jeg spiste bøf morgen middag og aften op til 1 kilo og mælke produkter formiddag, eftermiddag og sen aften.<br /> Hvide dage har jeg ikke prøvet, men ved at Chriskjaersgaard har prøvet det.<br />
zirikit 30/09/2013 kl. 22:25	okay lidt sjovt for på hvide dage må man også få mælkeprodukter men så er det kun hvidt kød = fisk, kylling og kalkun samt æggehvider, det er 4 dage men kan se at nogle evt bare har taget 2 dage, jeg har kørt efter det idag på nær en svipser med et hærdkogt æg hvor jeg først efter jeg havde spist det kom i tanke om at jeg ikke måtte spise blommen PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 01/10/2013 kl. 08:09	Når jeg læser det, lyder det som om hvide dage er mere spændende/afvekslende end boostern.<br /> Den hopper jeg på.
mig 01/10/2013 kl. 11:43	Flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br /> Ja det er øv med de 200 gram men lader til du kender årsagen Jeg ville altså bare følge fase 2 og ikke tage et boost/hvide dage da jeg jo kan se du taber dig fint når du køre fase 2 100% og det er fordi de 2 andre muligheder er virkelig hård ved kroppen så bruges kun hvis tabet har stået stille længe. Men du bestemmer naturligvis selv men tænke godt over det først <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knus Rita
zirikit 01/10/2013 kl. 14:00	ja det er rigtigt at jeg taber mig ok når jeg følger fase 2 trængte bare lige til at stramme op og komme ind på sporet med ikke at synde flere gange i ugen, jeg ved ikke hvor hårdt det er ved kroppen men det er da noget andet når man ikke får grønsager og kød fra firbenede dyr men jeg har det fint og ingen hovedpine eller andre problemer men tak for advarslen. PseudoHTML, UBBCode and BB Code
mig 01/10/2013 kl. 14:31	Ok, ja det er de små synderier man skal bort fra men det er jo tit letter sagt end gjort, desværre.<br /> Godt du har det fint Så lidt
zirikit 02/10/2013 kl. 08:30	så er den 2 hvide dag godt overstået elller (havde glemt der var æggeblomme i dukan brødet :-s nå det vælter nok ikke det hele vil heller ikke være fanatisk og starte forfra, jeg havde tabt 500g mere i dag så ialt på de to hvide dage er der røget 1,1kg :-D PseudoHTML, UBBCode and BB Code
YS23 02/10/2013 kl. 09:11	Det var et flot vægttab på 2 dage tillykke med det.
mig 02/10/2013 kl. 10:51	Flot tab, tillykke med det