Øv Bøv, men vi ved jo at det sker en gang i mellem. Hold hovedet højt og bliv ved, så kommer det, se bare hvor langt du er kommet! Det er virkelig flot!<br />
God weekend

Dagens vægt 84 kg. 3 kg to go. 16 dage til mål....øv. Denne tid på måneden og 2 dage med grøntsager sætter sine spor - det går den forkerte vej. De næste 3 dage er med protein, så mon ikke vægten snart går den rigtige vej igen. Jeg har jo et mål der skal nåes. Jeg må binde løbeskoene og tage nogle ekstra gå/løbeture udover mine 30-60 minutter på spincyklen hver dag. God weekend til Jer

Ugens vægttab = 0 kg. Det var anden uge i træk uden vægttab, øv. Dagens vægt 83.9 kg. 2.9 kg to go. 15 dage til mål (skal være i mål). Håber det er i næste uge, at vægten rykker sig helt vildt. Det har den gjort de sidste to gange efter mens. Løb 2 km og tog 60 minutter på spincyklen i går. Har de sidste uger kørt 60 minutter på spincyklen hver dag for at sætte turbo på vægttabet. God søndag

Åh hvor du slås med de sidste kg. er det Dukans beregning du følger som mål, eller har du dit eget mål? Jeg er 1,6 kg fra Dukans mål, men 3,6 fra mit eget. Er spændt på hvor meget jeg skal kæmpe med det sidste.

---

Ja, det er Dukans udregning jeg følger. Dukan siger 81 kg og det tror jeg passer meget godt. Fik for 11 år siden lavet en proff. beregning som sagde 80 kg (min højde 179 cm). Dukan siger jo, at vi skal lægge 1 kg til for hvert årti. Drømmen og målet var en BMI på 25 og der er jeg jo næsten igen. Da jeg startede for godt et år siden havde jeg ikke regnet med, at jeg rent faktisk kunne nå mit mål - men vidste fra tidligere på Vægtkonsulenternes kur, at det kunne lade sig gøre - men der var udgangspunktet dog kun ca 103 kg og ikke 131,4 kg. Jeg har holdt fast i målet hele tiden. Så må vi se hvad der sker i fase 3. Det kunne være super hvis jeg kunne stabilisere mig der omkring 80-81 kg.<br />
Dagens vægt 83,6. 2,6 kg to go. Og 14 dage til mål...

Dagens vægt 82,6 kg. 1,6 kg to go og 13 dage til mål.

Flot, du er jo ved at være i mål. Jeg glæder mig også til at kunne yes jeg er i mål, om forhåbentlig ikke så længe. <br />

For fanden da kvinde, sikke et flot tab, tillykke med det, hold op du må være stolt af dig selv altså og du er så tæt på dit mål nu, det er så vildt kan se der har været et par uger hvor der ikke er sket meget på vægten men det er helt normalt at vi er nogle som må kæmpe med det sidste og kan jo se der kom gang i det igen, så fedt <br />
1,6 kg weee det er jo lige om lidt <br />
<br />
Hvordan har du det så med dig selv nu du er ved at være i mål ? er psyken fulgt med ? og hvordan har du det med at skal i fase 3 ?<br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knus Rita

Dagens vægt 82,7 kg. 1,7 to go. 12 dage til mål.<br />
Tak Jeg har det super godt. Er så stolt og glad for at det lykkes for mig. Væmmes ved at se gamle billeder af mig - kan ikke forstå, at jeg har set sådan ud. Endelig har jeg fundet en måde at leve på, hvor det kan lykkes at holde vægten - har kæmpet i mange år. Håber meget på at jeg kan holde vægten - jeg er selvfølgelig meget bange for at det ikke lykkes. Om psyken er fuldt med - det er jeg måske lidt i tvivl om. Undrer mig stadig over hvordan jeg ser ud nu Glæder mig meget til fase 3. Tror det bliver lettere at "leve" med grøntsager, lidt brød og frugt hver dag. Rita du er stor inspiration for mig

Kender godt den med at væmmes ved at se de gamle billeder men de er gode at ha til skræk og advarsel, bruger mine til at holde mig på rette spor <br />
Kan godt forstå du er bange men måske du skal gøre som jeg, på vægten 1 gang om ugen resten af livet for så kan man nå at ta det i opløbet hvis der skulle komme lidt på <br />
Ja man kan godt undrer sig men det vigtige er at du er glad for du se ud som du gør nu og at du ikke føler du er en anden. Så tror jeg psyken er ved at være med <br />
Ja det er letter men man skal godt nok passe på for kroppen har det med at vil have mere når man begynder at spise de ting, den kan næsten skrige efter mere men det er jo også det Mr. Dukan beskriver i sin bog. Jeg røg jo selv i den fælde da vi nåede dec. sidste år men heldigvis fik jeg styr på det Nu har jeg så lige været fra dukan nogle uger så nu har jeg ca 6 kg der skal af :/ min egen skyld da jeg da jeg lagde dukan og vægt på hylden til min fødselsdag og her ugerne efter i ferien, nå men er på rette spor igen så de skal nok komme væk <br />
<br />
Dejligt man kan være med til at inspirere andre <br />
<br />
Får vi billeder af se ?<br />
<br />
Ha en super dejlig dag <br />
Knuuuus Rita

Uhh ha de sidste par kilo sidder godt nok fast ;-/ Dagens vægt 82,8 kg. 1,8 kg to go. 11 dage til mål... tror faktisk jeg er begyndt at spise for lidt igen og at der er for længe imellem måltiderne. Jeg har skåret alt det sjove fra og alligevel sker der ikke noget på vægten... kom nu - jeg vil i mål Ja, Rita tror virkelig også at jeg/man skal passe meget på i Fase 3. Kan godt mærke, at hvis jeg spiser kulhydrater, så skriger kroppen på mere. Tror jeg skal veje mig hver dag resten af livet. Hvis det kun er en gang om ugen, kan jeg nemt komme til at glemme det - især hvis det går den forkerte vej. Jeg skriver min vægt ind i et Excel ark hver morgen. Det må jeg blive ved med - for at holde mig selv i ørerne Har desværre meget løst skind - som bestemt ikke er pænt - øv. Men hellere slank og løs end fed Tror ikke jeg er klar til at lægge billeder ud på nettet. God dag til Jer

Ja de kan godt sidde godt fast, desværre men de skal nok komme af Prøv at skrive ned nogle dage hvad du spiser så får du lige et overblik om du skal ha det justeret lidt, den bruger jeg når det er nødvendingt <br />
Ja det er vildt som kroppen bare vil ha fyldt de depoter op så snart den får kulhydrater.<br />
Ja er en god idé når du har det godt med at veje dig hver dag <br />
Har du overvejet at få fjernet det løse hud ? du kunne jo snakke med din læge om det så Hvis det er meget så kan man jo få det offentlige til at betale <br />
Nej og så skal man ikke gøre det hvis man ikke har lyst til det <br />
<br />
Også en dejlig dag til dig <br />
Knuuuus Rita

Ja løst hud det kender jeg godt Men jeg siger som dig, hellere løst hud end fed Håber det bliver lidt bedre med tiden Syntes ikke lige jeg kan overskue at få fjernet hud og er heller ikke sikker på at det er så slemt at jeg kan få det betalt. Kæmpe, kæmpe, vi skal se at få smidt de sidste kg. vi to

---

Tak - ja, lad os kæmpe sammen Dagens vægt 83,2 kg. 2,2 kg to go. 10 dage til mål...<br />
Har overvejet at få fjernet det løse hud, men synes bare det er et stort indgreb...

Ihhh altså det kan den vægt da ikke være bekendt :/ Kan det så komme af det sidste der hep hep <br />
<br />
Ja det er et stort indgreb men nogle gange nødvendigt, både foor man skal få det bedre med sig selv og pga. svamp osv <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knuuus Rita