Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 105 106 107 108 109 110 111 112 113 … 123 124 Næste →

fauer 30/09/2014 kl. 17:33	I dag var det protein dag, så fik dukanbrød med farsbrød og æg på arbejdet, sent hjem og lave mad og til skydning med sønnen. Kom til at spise det samme som de andre, da der ikke var meget tid tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 30/09/2014 kl. 20:23	Hold da op.... Flot du lægger ud med 6 km!!! Er kroppen ellers ved at være ok igen? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 01/10/2014 kl. 07:35	Tak Nina. Jeg kunne godt mørke jeg fik ondt i ledene da jeg løb igen, men ellers frisk. tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 01/10/2014 kl. 08:04	Du har tabt ca. 20 i alt, men din tæller siger 26. Har du så taget 6 kg på, det har jeg da ikke fornemmelsen af .. det er så svært at følge med herinde synes jeg
fauer 01/10/2014 kl. 15:12	Ja det har jeg og det er helt tilbage fra marts, hvor der var mange fester.det har så gået lidt op og ned med vægten og det er også fint, når jeg er fase 3. Vil da gerne af med dem, men gider ikke bruge så meget energi på det.jo bruger en masse energi på det, men gider ikke stresse over det. Tit mangler jeg tid til at tilberede det mad, fordi jeg syntes motion er vigtigere.ligesom i går hvor jeg var lidt presset i tid og valgte at tage det samme mad som de andre. tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 01/10/2014 kl. 20:39	Det er godt nok flot.... Og fedt at du holder det ved lige INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 05/10/2014 kl. 06:43	tak Nina men der er også røget nået på igen. De sidste 2 uger har jeg brugt på at male og få ordnet soveværelse. Det er også derfor jeg ikke har haft så meget tid herinde. Det er desværre også gået ud over min motion har kun haft tid til motion 2 gange om ugen og har taget 0,6 kg på tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 08/10/2014 kl. 22:03	Du skal nok få smidt dem igen..... jeg har heller ik haft ret meget tid til det elskede forum INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 10/10/2014 kl. 07:00	Det giver da også lidt motion at male,og du får jo nok gang i al din motion igen nu du er færdig. Ja det er med at finde tid til det hele,tit laver jeg dobbelt op på kød og fryser det så er det dejligt nemt at tage ud til madpakke... God weekend
fauer 10/10/2014 kl. 11:57	Håber soveværelset er færdig denne weekend, for nu er der røget 2 kg på. Håber jeg også når motion, så er det 3 gange i denne uge. God weekend til alle tabt 26 kg, er i fase 3
welle 10/10/2014 kl. 12:04	Der må da være nogle forkerte dampe i den maling , der sætter sig på kroppen !!!!!! Det er ikke fair , bare fordi du er aktiv indenfor , så kommer der kilo på !!!!
Christel 10/10/2014 kl. 13:49	Spurgte også bare for at følge med.. men hvis du har taget seks kg på og nu 2 .. ja så pas på .. for jeg kæmper stadig med mine fire feriekg, og de vil sgutte af ..
fauer 11/10/2014 kl. 05:09	Ja det er surthar ikke lige fået handlet og kun fået hurtig mad. Har haft en protein dag i denne uge og glemt mit havreklid. I dag vil jeg prøve at få protein indtil aftenmaden. I morgen skal jeg til fødselsdag. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 21/10/2014 kl. 11:21	Mad i dag er: morgenmad: klidgrød. Formiddag:svinekød. Middag: lakserulle og kylling i svøb. tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 21/10/2014 kl. 12:56	Hej Birgit. Jeg vil løbe halvmaraton til næste år. Jeg vil høre dig om din træning til maraton. Jeg er ved at træne mig op til 5 km løb og bagefter skal jeg følge et program fra 5 km til 10 km løb. Dernæst et program fra 10 km til halvmaraton. Hvert program tager 8-12 uger. Jeg tænkte om du har fulgt et program fra 5-21 km eller 0-21 km?