Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 116 117 118 119 120 121 122 123 124 Næste →

fauer 21/01/2016 kl. 22:26	I dag har jeg haft proteindag . Har fået klidgrød til morgen mad. Stegte lidt bøffer og tørrede nået oksekød i ovnen. Dukanbrød med sennep og så bøffen på. Havde også nået oksekød til dukanbrødet. Bager dukanbrødet i micro, opskriften er fra bogen nr2, det passer lige med det man må få på en dag. Til aften lavede jeg nuggets, så har fået lidt for meget havreklid i dag. Her til aften fik jeg A38. Motion var en gåtur med hunden og er blevet til 12890 skridt på hele dagen. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 27/01/2016 kl. 21:22	Sidste uge tabt jeg 1,2kg tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 27/01/2016 kl. 21:30	Jeg har prøvet at skrive sidste uge, men den ville ikke gemme det. I dag har jeg lavet laks med skinke om og nogle med svinekød, til min protein dag i morgen. Skal lige bage brødet i morgen, til en laksemad. Skal have hytteost med vanilje yoghurt til mellemmåltid. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 27/01/2016 kl. 21:34	Jeg har kun haft en proteindag om h ugen, selvom jeg satsede på 2, så længe jeg bare taber et kg om ugen går det nok. Har to jule frokoster i weekenden, så bliver nok lidt svært i næste uge. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 07/02/2016 kl. 10:38	Der røg lige 2 kg på fra sidste weekend, så det kan kun blive bedre næste uge tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 07/02/2016 kl. 10:40	Jeg lavede kål i kødsovs den anden dag, sukkerfri ketchup i og en masse krydderi. Det var så let og hurtigt tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 22/02/2016 kl. 21:16	Sidste uge tabte jeg 2,1 kg har været på weekend ophold med mandens arbejde, så er nok røget på igen. Motion i dag 35 min løb/gang, vægttræning 20 min og 12000 skridt tabt 26 kg, er i fase 3
Boenne 22/02/2016 kl. 21:20	Hold da op, det vil jeg gerne gøre efter
Ninapiie 08/03/2016 kl. 00:09	Længe siden sødeste ❤ Sikke en masse her er sket ? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 11/03/2016 kl. 09:25	Nina dejlig at se dig her igen, hvordan er din opstart gået? tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 11/03/2016 kl. 09:33	Jeg har desværre taget 2,1 kg på denne uge, har ellers fået mere motion. Har heller ikke fået min protein dag, den har jeg først i dag. Har været en travl uge med møder og aftaler. Syntes det er svært at nå det hele med sund mad og motion. Har nået 3 gange løb, vægttræning, lidt gå ture med hunden og badminton. Desværre nået jeg ikke den proteindag, så ingen tab til mig, kan da godt føle det er spildt tid. tabt 26 kg, er i fase 3
welle 11/03/2016 kl. 10:14	Øv øv , men motionen er aldrig spild af tid , ellers havde du måske haft større vægtøgning . Op med humøret og god weekend til dig , nu kommer sol og forår ☀️
fauer 12/03/2016 kl. 07:00	Ja det er rigtigt Welle. Tak og god weekend til dig tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 12/03/2016 kl. 07:13	Havde protein dag i går. Maden bestod af, morgenmad: røræg med kødtern, frokost: stegt kalv/flæsk og ymer, mellemmåltid: ymer, aftensmad:frikadeller og ymer, fredagsslik: pepsi max. Motion blev kun de 10000 skridt tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 12/03/2016 kl. 08:22	Tak ? Det går stille og roligt ? Hvor langt er du i fase 3? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.