Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 Næste →

fauer 26/01/2015 kl. 11:45	var ude at spise med manden torsdag morgen og spiste sundt til festen og drak kun 2 glas vin. Har taget 0,9 kg på fordi jeg ikke fik min protein dag. tabt 26 kg, er i fase 3
welle 26/01/2015 kl. 12:17	Håber i havde nogle gode dage . Ja , de proteindage er guld værd .
Vibeke1965 26/01/2015 kl. 12:53	Flot gået, jeg KAN simpelt hen ikke det det lige i øjeblikket - altså det der med at overholde kuren udover til hverdag - så snart der er den mindste afvigelse, så falder jeg i - jeg ville kun kunne ha spist sundt til festen, hvis der udelukkende blev serveret sund mad, kunne nok ha holdt mig til to glas vin, hvis jeg skulle køre hjem....puha Så hatten af for dig, Birgit Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 27/01/2015 kl. 12:33	i dag er det protein dag, håber jeg kan holde det. Jeg skal spise aftenmaden på arbejdet og det er lidt underligt at have sin egen mad med. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 27/01/2015 kl. 13:56	Ja det kan jeg godt forstå, men har du ikke haft det da du var i fase 2? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 27/01/2015 kl. 19:32	Der spiste jeg hjemmefra. Nogle gange spiste jeg hvad der var og andre gange har jeg taget mad med selv. Nu skal jeg i byen og spise både fredag og lørdag, så prøver at få ekstra protein dag ind.Det er gået fint i dag. Har fået røræg til morgen. Frokost var kotelet og lidt røræg. Eftermiddag var kyllingfilet og aftenmad laks og skyr. Aften bliver klidgrød.   tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 28/01/2015 kl. 08:20	lyder til at du får protein nok Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 29/01/2015 kl. 06:22	Ja og burde tage en proteindag i dag også, men orkere ikke stege kød nu. Var til badminton i går aften og håber jeg kommer i fitness de næste par dage   tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 02/02/2015 kl. 22:26	Fik alligevel en RP fik lavet en æggekage, så det var godt. Fredag og lørdag var jeg i byen og spise, det var ikke så usundt. Fik ikke motion i dag PGA aftenmøde.   tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 03/02/2015 kl. 04:47	Godt du fik holdt din rp dag uha det er svært når man skal mange ting, god uge Birgit
Vibeke1965 03/02/2015 kl. 06:46	Ja livet kommer nemt i vejen for de gode intentioner Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 06/02/2015 kl. 13:46	det blev til - 2 kg denne uge, har ellers ikke fået så meget motion PGA en masse møder. God weekend til alle tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 06/02/2015 kl. 14:01	Flot, har du så snart gjort kål på alle julekiloene?
Nanna 07/02/2015 kl. 16:45	Hej Birgit Dejligt at se at du hænger i endnu, det går også fint her med at holde vægten stabil. Siden i sommer minus 7 kg, så vægten ligger lige mellem 69,8 - 70,2 hele tiden. Har dog sat nyt mål, nu skal den ned på 65 kg. Gerne før sommeren. Vi høres ved. Nanna Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg
fauer 09/02/2015 kl. 20:01	godt at høre fra dig Nanna. Det er rigtig flot at du stadig taber dig og har sat dig et nyt mål tabt 26 kg, er i fase 3