Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 111 112 113 114 115 116 117 118 119 … 123 124 Næste →

Christel 22/12/2014 kl. 22:18	Pøj med vægten i julen
fauer 24/12/2014 kl. 06:21	Tak Christel og i lige måde. Ønsker alle en rigtig glædelig jul.   tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 27/12/2014 kl. 13:40	lavede zumba 1 time i går og 35 min vægttræning . Var så til julefrokost bagefter. I dag er det fitness og løb tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 29/12/2014 kl. 08:19	30 min zumba i går og så er det i fitness igen i dag. Jeg har ikke været så god til at holde dukan. tabt 26 kg, er i fase 3
welle 29/12/2014 kl. 10:22	Men til gengæld giver du den gas med motionen . Godt nytår !!
fauer 04/01/2015 kl. 08:40	tak i lige måde, ja har fået masser af motion. Er også på dukan igen tabt 26 kg, er i fase 3
welle 04/01/2015 kl. 15:35	Jeg tog 1 kg på jul/nytår , men de forsvandt på mine proteindage !
Vibeke1965 05/01/2015 kl. 07:12	jamen så er vi da klar igen Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 05/01/2015 kl. 10:18	Der er fuld fart på dig Birgit flot håber du når dit mål i år... kh.
fauer 05/01/2015 kl. 22:14	FlotWelle ja Vibeke, af med det fedt. Ja lone det kunne være godt og i lige måde. Ingen træning de sidste 2 dage, da jeg har fået trænet for meget og har ondt i knæene   tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 06/01/2015 kl. 06:51	Der er vist ingen fare for at jeg overanstrenger mig Hvordan går det med vægten? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 09/01/2015 kl. 18:05	Vibeke har tabt 3,2 kg denne uge. køre fase 3 og har kun haft protein dag i dag .   tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 14/01/2015 kl. 04:55	Hold da op et flot vægttab det er s... flot
rikken 14/01/2015 kl. 07:22	Imponerende vægttab du har haft i denne uge og så endda i fase 3. Det er supergodt gået
fauer 15/01/2015 kl. 18:14	Tak og i lige måde. Badminton i går og løbe bånd i dag, det er hvad jeg har rørt mig i denne uge. Har proteindag, så har fået klidgrød til morgen. Frokost var kotelet og lakssalat (skyr og røget laks, rørt sammen) eftermiddag blev bøf rørt med æg og løg. Aftensmad pariserbøf og vaniljeskyr til dessert.   tabt 26 kg, er i fase 3