det er grønsagerne min mave lige skal vende sig til igen.Har haft ondt i maven hele ugen.Hvordan går det med dig Rita, har du haft en god dag?

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Åh øv da Håber da det er noget som snart går over er det alle slags grønsager du få ondt af ?<br />
<br />
Jo tak, jeg har haft en dejlig dag og overholder min kur 100&#037;, er faktisk ret stolt af mig selv lige nu <br />
Og manden er hjemme for de kan ikke arbejde i det her vejr, han er tagdækker, så den har stået på hygge og slappe af så har ikke fået lavet så meget arbejde i dag hehe <br />
<br />

det lyder som en dejlig dag Rita og selfølig kan du være stolt af dig selv, du er jo super sej krydser finger for du har tabt dig.måske jeg skal prøve det der du bruger mod oppustede mave.Jeg har haft lidt svær ved at få drikket og spise nok på arbejdet, for tiden, da der er travlt og sygdom.Skal så nå at drikke en masse om aften og spise en masse efter arbejde. jeg er ikke helt tilfreds med det og håber ikke det gør, at jeg ikke taber mig nok.Men det vigtigiste er jo at jeg holder kuren og det gør jeg jo.Rigtig god aften til dig Rita og til jer andre der læser med.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Madplan torsdag.<br />
<br />
morgenmad:kiks,A-38,kaffe og mælk<br />
Frokost:røræg med skinkepålæg skåret ud i tern og lidt kød +kaffe<br />
eftermiddag:kalkunbacon<br />
Aftenmad:forloren hare med A-38<br />
Aften:A-38 med havre klid, sød og hvedeklid<br />
Motion: ingen<br />
Vand 2,5 l

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Mange tak Birgit <br />
<br />
Hmmm mit tab i denne uge var ikke som håbet 300 g blev det til og det er sgu lidt surt når jeg har været 100&#037; dukan, ikke en eneste forkert ting er kommet i min mund :/ men det er nok min motion der halter så jeg må se at få taget mig sammen <br />
<br />
Ja det har virket på min mave, det er en af de gode ting som så er sket i denne uge, jeg ligner ikke en gravid mere hehe<br />
<br />
Ja det er nemlig vigtigt og så skal tabet nok komme håber i snart får noget mere ro på jobbet <br />
Hvornår har du veje dag ? Er jo spændt på at høre hvad den siger <br />
<br />
Manplanene ser fin ud <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knus Rita

Dejlig dag i dag, skal først køre på arbejde ved 10 tiden, så stille morgen og i dag har jeg da bare sagt til mig selv at morgen skal jeg nyde og så må jeg ordne vasketøj og rengøring når jeg kommer hjem i aften Selv om jeg føler jeg er godt oppustede, måtte jeg lige en tur på vægten...20 kg tabt idag. fedt tænke jeg og troede ikke helt på det,vejede mig så 5 gange og de 2 viste -20 og de 3 viste 19,5kg skidt pyt jeg er der næsten, så glad er jeg.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Rita det går da fremad, syntes det er fedt det går den rigtige vej for dig.Jeg har ikke en fast vejedag.Jeg har nu tabt mig 2,8 kg ud af de 5 kg jeg skal nå til uge 7 om fredagen og min veninde har tabt 2,5.Hun er på en anden kur, minder lidt om den her men må spise frugt og brød. jeg håber jeg når det sidste.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Super at høre du har haft en dejlig dag <br />
Weee det er altså et super flot tab du har til nu, tillykke med det <br />
Hvor meget mangler du ialt ?<br />
hehe kan godt li du vejede dig 5 gange, jeg ville da gå efter det er de 20 kg <br />
<br />
Mange tak <br />
<br />
Ja men så har du 14 dage, det skulle da være muligt jeg hepper på det lykkes Ja så er det jo ekstra spændene når i er på 2 forskellig kurer <br />
<br />
Ha en dejlig weekend <br />
Rita

takker Rita, jeg har ventet længe på at nå her til så er super gladJeg skal nok tabe ca 15-20 mere kg tror jeg.Håber du nyder weekenden sammen med din familie i sverige.sidst jeg skulle tabe de 5 kg sammen med min veninde, manglede der 100 g øv øv og der stod et gavekort til tøj på højkant.Det var på 400 kr, da vi havde lagt 200 kr. i hver.Da ingen af os tabte os de 5 kg, blev der lagt 200 kr i til næste gang. jeg kunne da godt lige købe tøj for de 600 kr. så håber da det lykkes.ønsker også dig en god weekend.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Madplan fredag<br />
morgenmad. Havreklidkiks,A-38,mælk og kaffe.<br />
frokost:Forloren hare og lidt ymer.<br />
eftermiddag:forloren hare og ymer.<br />
eftermiddag:Kiks med pålæg.<br />
Aftenmad:bøf med løg og sovs.<br />
vand:2,5 l<br />
Motion: ingen<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvor lang tid har de først kilo her taget ?<br />
Ja det var super dejligt lige at komme en tur der op, det var sååå hyggeligt <br />
Dejligt du har en og kæmpe med for det må da give noget ekstra motivation Jeg hepper på du vinder pengene til tøj denne gang Forsætter i så med at sætte penge på spil ? ville være godt tror jeg <br />
<br />
God madplan <br />
<br />
Hygge <br />
Knus Rita

jeg tabte mig fra nov-juni 20 kg(33uger)Jeg startet op sammen med min veninde på dukan og vi tabte 12 kg samtidig 14 uger tog det. Det var så fedt at følget ad.Jeg tabte mig så stille og rolig og hun kunne desværre ikke holde kuren mere.Vi bor langt fra hinanden og ses ikke så tit, men sms´er sammen hver dag.Hun er så startet op med en ny kost og vi kan følges igen.ja tror vi satser igen og hvis ingen når de 5 kg rygger der bare flere penge i.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

madplan lørdag<br />
morgenmad:blødkogt æg,ymer og mælk<br />
middag:kyllingespyd<br />
Eftermiddag:pålægsruller og yoghurt<br />
aften: frikadeller,spidskål og sovs.<br />
Aften: tomater<br />
Motion: gået en time.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

madplan søndag<br />
morgenmad:A-38, pålægsruller med peberrod,skyr og nogle med smørost i.<br />
formiddag:dukanbolle med pålæg<br />
Middag:kylling, dukanbolle<br />
aftenmad:bøf<br />
Aften: gik helt gal, er så træt af det her mad og måtte bare spise chips sammen med resten af familien. øv en sur dag og min familie syntes bare at vi skal have slik på bordet hver aften.<br />
Motion: ingen

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Madplan mandag<br />
Morgenmad: jorbær youhurt o,1&#037;<br />
Formiddag: bøf og ymer<br />
Middag:spyd,kyllingekød, tomater og peberfrugt.<br />
eftermiddag:is... øv kan bare ikke holde det.<br />
eftermiddag:jorbær youhurt<br />
aftenmad:omelet/pizza.<br />
aften: gulerødder og tomater<br />
motion: løbet 8 km og gået 20 min.<br />
Får alt for lidt grønsager, glemmer det, er det i orden at spise det om aften??<br />
syntes jeg er kørt lidt surt i det.Men godt jeg fik masser af motion.Tror bare jeg gerne vil have lidt sol og varme og ud og trile med campingvognen.Måske bare kunne komme på arbejde uden der hele tiden er sygdom.nå i morgen er der en bedre dag og der køre det hele jo bare som det plejer.<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3